annons
Anders Blomfeldt

Anders Blomfeldt

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 78 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 92 h
Visa profil Följer Följs av
September 2023
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
28
Allmänt1:20:00
Allmänt1:20:00
Bröst, triceps, axlar
28
29
29
30
Allmänt1:30:00
Allmänt1:30:00
Ländrygg, mage, ben, vader (lats)
30
1
Allmänt1:15:00
Allmänt1:15:00
Axlar, triceps, bröst (biceps. lats)
1
2
2
v. 35
Styrka:
 
4:05:00
 
Promenad:
8:07/km
2:06:04
15,5 km
Totalt:Total tid:
 
6:11:04
15,5 km
Vecka 36
5
Allmänt1:15:00
Allmänt1:15:00
Lats, biceps, baksida axlar
5
6
6
7
Allmänt1:20:00
Allmänt1:20:00
Ben, mage, vader
7
8
8
10
Allmänt1:25:00
Allmänt1:25:00
Bröst, axlar, triceps (plus lite allmänt lats, biceps, mage)
10
v. 36
Styrka:
 
4:00:00
 
Promenad:
8:11/km
2:43:52
20,0 km
Annat:
 
1:17:19
7,4 km
Totalt:Total tid:
 
8:01:11
27,5 km
Vecka 37
11
11
12
Allmänt1:20:00
Allmänt1:20:00
Ländrygg, mage, ben (lats, biceps)
12
14
Allmänt1:10:00
Allmänt1:10:00
Axlar, bröst, triceps
14
15
15
v. 37
Styrka:
 
3:40:00
 
Promenad:
8:07/km
2:46:51
20,6 km
Annat:
 
1:02:25
6,2 km
Totalt:Total tid:
 
7:29:16
26,8 km
Vecka 38
18
18
19
Allmänt1:25:00
Allmänt1:25:00
Ben, mage, vader
19
20
20
22
Allmänt1:20:00
Allmänt1:20:00
Bröst, axlar, triceps (biceps, lats)
22
v. 38
Styrka:
 
4:05:00
 
Promenad:
8:10/km
2:18:34
17,0 km
Annat:
 
55:38
4,9 km
Totalt:Total tid:
 
7:19:12
21,9 km
Vecka 39
27
Allmänt1:20:00
Allmänt1:20:00
Axlar, bröst, triceps (lats)
27
30
Allmänt1:15:00
Allmänt1:15:00
Lats, biceps (ben, baksida axlar) Alltiallopass 1 inför Spanienresan.
30
1
1
v. 39
Styrka:
 
2:35:00
 
Promenad:
8:16/km
4:05:01
29,6 km
Annat:
 
47:01
4,4 km
Totalt:Total tid:
 
7:27:02
34,1 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige