annons
Anders Blomfeldt

Anders Blomfeldt

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 78 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 92 h
Visa profil Följer Följs av
December 2023
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
27
27
28
Allmänt1:25:00
Allmänt1:25:00
Underkropp, fokus ländrygg och mage. Plus lite lats.
28
29
29
30
30
1
1
2
Allmänt1:25:00
Allmänt1:25:00
Överkropp, fokus axlar
2
v. 48
Styrka:
 
2:50:00
 
Promenad:
8:07/km
1:25:56
10,6 km
Totalt:Total tid:
 
4:15:56
10,6 km
Vecka 49
4
4
5
Allmänt1:15:00
Allmänt1:15:00
Överkropp, fokus baksida.
5
6
6
7
Allmänt1:20:00
Allmänt1:20:00
Underkropp, fokus ben
7
8
8
10
Allmänt1:25:00
Allmänt1:25:00
Överkropp, fokus bröst.
10
v. 49
Styrka:
 
4:00:00
 
Promenad:
8:21/km
1:31:26
11,0 km
Totalt:Total tid:
 
5:31:26
11,0 km
Vecka 50
11
11
12
Allmänt1:15:00
Allmänt1:15:00
Underkropp, fokus midja. Plus lite lats.
12
13
13
14
Allmänt1:20:00
Allmänt1:20:00
Överkropp, fokus axlar.
14
15
15
16
Allmänt1:25:00
Allmänt1:25:00
Underkropp, fokus ben.
16
v. 50
Styrka:
 
4:00:00
 
Promenad:
8:05/km
1:04:23
8,0 km
Totalt:Total tid:
 
5:04:23
8,0 km
Vecka 51
18
Allmänt1:15:00
Allmänt1:15:00
Överkropp, fokus baksida och biceps.
18
19
19
20
20
21
Allmänt1:20:00
Allmänt1:20:00
Överkropp fokus bröst. Plus lite mage.
21
22
22
23
Allmänt1:25:00
Allmänt1:25:00
Underkropp, fokus core. Plus lite lats och biceps.
23
v. 51
Styrka:
 
4:00:00
 
Annat:
 
58:03
5,4 km
Totalt:Total tid:
 
4:58:03
5,4 km
Vecka 52
28
28
29
29
30
Allmänt1:20:00
Allmänt1:20:00
Överkropp, fokus axlar.
30
v. 52
Styrka:
 
1:20:00
 
Promenad:
8:05/km
1:38:56
12,2 km
Annat:
 
2:49:04
15,7 km
Totalt:Total tid:
 
5:48:00
28,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige