annons
Anders Blomfeldt

Anders Blomfeldt

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 78 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 92 h
Visa profil Följer Följs av
Januari 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
1
Allmänt1:15:00
Allmänt1:15:00
Överkropp, fokus baksida.
Gång7,0 km • 10:09 m/km
Gång7,0 km • 10:09 m/km
https://www.google.com/maps/dir/58.4087624,15.6327542/58.4084599,15.6343265/@58....
1
2
2
3
3
4
Allmänt1:30:00
Allmänt1:30:00
Underkropp, fokus ben.
4
5
5
6
Allmänt1:20:00
Allmänt1:20:00
Överkropp, fokus baksida.
6
v. 1
Styrka:
 
4:05:00
 
Promenad:
8:04/km
1:21:36
10,1 km
Annat:
 
1:10:30
7,0 km
Totalt:Total tid:
 
6:37:06
17,1 km
Vecka 2
8
8
9
Allmänt1:10:00
Allmänt1:10:00
Överkropp, fokus bröst.
9
10
10
11
Allmänt1:30:00
Allmänt1:30:00
Underkropp, fokus midja. Plus lite lats och biceps.
11
13
Allmänt1:20:00
Allmänt1:20:00
Överkropp, fokus axlar.
13
v. 2
Styrka:
 
4:00:00
 
Promenad:
8:17/km
1:40:37
12,2 km
Annat:
 
52:52
5,6 km
Totalt:Total tid:
 
6:33:29
17,7 km
Vecka 3
15
15
16
16
17
Allmänt1:30:00
Allmänt1:30:00
Underkropp, fokus ben.
17
18
18
19
Allmänt1:20:00
Allmänt1:20:00
Överkropp, fokus baksida och biceps.
19
21
Allmänt1:25:00
Allmänt1:25:00
Överkropp, fokus bröst.
21
v. 3
Styrka:
 
4:15:00
 
Promenad:
8:11/km
1:24:52
10,4 km
Totalt:Total tid:
 
5:39:52
10,4 km
Vecka 4
22
22
23
Allmänt1:30:00
Allmänt1:30:00
Underkropp, fokus midja. Plus lite lats.
23
24
24
25
Allmänt1:20:00
Allmänt1:20:00
Överkropp, fokus axlar.
25
26
26
27
Allmänt1:30:00
Allmänt1:30:00
Underkropp, fokus ben.
27
v. 4
Styrka:
 
4:20:00
 
Promenad:
8:07/km
1:33:19
11,5 km
Totalt:Total tid:
 
5:53:19
11,5 km
Vecka 5
29
Allmänt1:20:00
Allmänt1:20:00
Överkropp, fokus lats. Plus lite mage.
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 5
Styrka:
 
1:20:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:20:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige