annons
Anders Blomfeldt

Anders Blomfeldt

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 78 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 92 h
Visa profil Följer Följs av
Februari 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
29
Allmänt1:20:00
Allmänt1:20:00
Överkropp, fokus lats. Plus lite mage.
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 5
Styrka:
 
1:20:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:20:00
0,0 km
Vecka 6
5
5
6
Allmänt1:25:00
Allmänt1:25:00
Överkropp, fokus bröst.
6
7
7
8
Allmänt1:25:00
Allmänt1:25:00
Underkropp, fokus midja. Plus lite lats.
8
9
9
10
Allmänt1:20:00
Allmänt1:20:00
Överkropp, fokus axlar.
10
v. 6
Styrka:
 
4:10:00
 
Promenad:
8:08/km
1:48:43
13,4 km
Totalt:Total tid:
 
5:58:43
13,4 km
Vecka 7
12
Allmänt1:25:00
Allmänt1:25:00
Underkropp, fokus ben.
12
14
Allmänt1:10:00
Allmänt1:10:00
Överkropp, fokus baksida.
14
16
Allmänt1:20:00
Allmänt1:20:00
Överkropp, fokus bröst.
16
18
Allmänt1:30:00
Allmänt1:30:00
Underkropp, fokus core. Plus lite lats och biceps.
18
v. 7
Styrka:
 
5:25:00
 
Promenad:
8:00/km
2:34:32
19,3 km
Annat:
 
55:42
5,6 km
Totalt:Total tid:
 
8:55:14
24,9 km
Vecka 8
19
19
20
20
21
21
22
Allmänt1:15:00
Allmänt1:15:00
Överkropp, fokus axlar.
22
23
23
24
Allmänt1:20:00
Allmänt1:20:00
Underkropp, fokus ben. Plus lite lats.
24
v. 8
Styrka:
 
3:50:00
 
Annat:
 
1:18:37
7,4 km
Totalt:Total tid:
 
5:08:37
7,4 km
Vecka 9
26
26
27
Allmänt1:20:00
Allmänt1:20:00
Överkropp, fokus bröst.
27
28
28
29
Allmänt1:20:00
Allmänt1:20:00
Underkropp, fokus midja. Plus lite lats.
29
1
1
2
Allmänt1:05:00
Allmänt1:05:00
Överkropp, fokus axlar.
2
v. 9
Styrka:
 
3:45:00
 
Promenad:
8:01/km
1:38:02
12,2 km
Totalt:Total tid:
 
5:23:02
12,2 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige