annons
Anders Blomfeldt

Anders Blomfeldt

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 77 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 91 h
Visa profil Följer Följs av
Mars 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
26
26
27
Allmänt1:20:00
Allmänt1:20:00
Överkropp, fokus bröst.
27
28
28
29
Allmänt1:20:00
Allmänt1:20:00
Underkropp, fokus midja. Plus lite lats.
29
1
1
2
Allmänt1:05:00
Allmänt1:05:00
Överkropp, fokus axlar.
2
v. 9
Styrka:
 
3:45:00
 
Promenad:
8:01/km
1:38:02
12,2 km
Totalt:Total tid:
 
5:23:02
12,2 km
Vecka 10
4
Allmänt1:15:00
Allmänt1:15:00
Underkropp, fokus ben
4
5
5
6
Allmänt1:15:00
Allmänt1:15:00
Överkropp, fokus baksida.
6
7
7
8
Allmänt1:10:00
Allmänt1:10:00
Överkropp, fokus bröst
8
10
Promenad/Powerwalk7,6 km • 7:51 m/km
Promenad/Powerwalk7,6 km • 7:51 m/km
Bugg i Runkeeper som slutade logga positionerna vid Garnisonen. Här är riktiga ...
10
v. 10
Styrka:
 
3:40:00
 
Promenad:
7:49/km
1:55:27
14,8 km
Totalt:Total tid:
 
5:35:27
14,8 km
Vecka 11
11
Allmänt1:20:00
Allmänt1:20:00
Underkropp, fokus midja. Plus lite lats.
11
12
12
14
Allmänt1:15:00
Allmänt1:15:00
Överkropp, fokus axlar.
14
15
15
16
Allmänt1:15:00
Allmänt1:15:00
Underkropp, fokus ben
16
v. 11
Styrka:
 
3:50:00
 
Promenad:
7:59/km
2:53:24
21,7 km
Totalt:Total tid:
 
6:43:24
21,7 km
Vecka 12
18
Allmänt1:20:00
Allmänt1:20:00
Överkropp, fokus lats
18
19
19
20
Allmänt1:05:00
Allmänt1:05:00
Överkropp, fokus bröst.
20
21
21
22
Allmänt1:20:00
Allmänt1:20:00
Underkropp, fokus midja. Plus lite lats.
22
23
23
v. 12
Styrka:
 
4:50:00
 
Promenad:
7:54/km
2:43:53
20,7 km
Totalt:Total tid:
 
7:33:53
20,7 km
Vecka 13
25
25
26
Allmänt1:10:00
Allmänt1:10:00
Överkropp, fokus baksida.
26
27
27
28
Allmänt1:30:00
Allmänt1:30:00
Underkropp, fokus ben. Plus lite av varje i överkropp.
28
30
Allmänt1:20:00
Allmänt1:20:00
Överkropp, fokus bröst.
30
v. 13
Styrka:
 
4:00:00
 
Promenad:
8:04/km
2:51:42
21,3 km
Totalt:Total tid:
 
6:51:42
21,3 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige