annons

Anders Blomfeldt

1984 Linköping Medlem sedan 3 januari 2020

Joggpers

Joggpers - min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 77 st

Löpt i år

Löpt i år 0 km

Tränat i år

Tränat i år 91 h

Visa profil Följer Följs av

Maj 2024

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 18

Gång2,2 km • 10:42 m/km

Lunchpromenad i Hackefors

Allmänt1:20:00

Underkropp, fokus ben.

Promenad/Powerwalk6,2 km • 8:14 m/km

Gång7,8 km • 10:44 m/km

Gång4,6 km • 10:39 m/km

https://www.google.com/maps/dir/58.4087305,15.6327359/58.4088094,15.6327887/@58....

Gång5,0 km • 10:36 m/km

https://www.google.se/maps/dir/58.407886,15.6328602/58.4087054,15.6328035/@58.41...

Gång3,7 km • 10:32 m/km

https://www.google.com/maps/dir/58.4087276,15.6327131/58.408525,15.6343151/@58.4...

Gång4,1 km • 11:28 m/km

v. 18

Styrka:

1:20:00

Promenad:

8:14/km

50:36

6,2 km

Annat:

4:54:40

27,3 km

Totalt:Total tid:

7:05:16

33,5 km

Vecka 19

Gång5,0 km • 11:00 m/km

Gång2,8 km • 10:43 m/km

https://www.google.com/maps/dir/58.4087585,15.6327775/58.408516,15.6343205/@58.4...

Gång4,0 km • 11:15 m/km

Ungefär: ...

Gång10,1 km • 10:28 m/km

Promenad/Powerwalk10,8 km • 7:55 m/km

Gång4,1 km • 10:48 m/km

Allmänt1:10:00

Överkropp, fokus baksida. Plus lite mage.

Gång6,3 km • 10:42 m/km

Promenad/Powerwalk11,3 km • 7:52 m/km

Gång4,2 km • 10:34 m/km

v. 19

Styrka:

1:10:00

Promenad:

7:53/km

2:54:40

22,1 km

Annat:

6:31:30

36,5 km

Totalt:Total tid:

10:36:10

58,6 km

Vecka 20

Allmänt1:20:00

Överkropp, fokus bröst.

Gång4,8 km • 10:32 m/km

https://www.google.com/maps/dir/58.408759,15.6327953/58.4087541,15.6327961/@58.4...

Allmänt1:20:00

Underkropp, fokus midja. Plus lite lats.

Gång2,2 km • 10:42 m/km

Lunchpromenad i Hackefors.

Allmänt1:15:00

Överkropp, fokus axlar.

Promenad/Powerwalk12,4 km • 7:57 m/km

Promenad/Powerwalk6,4 km • 7:49 m/km

Gång6,6 km • 10:11 m/km

v. 20

Styrka:

3:55:00

Promenad:

7:54/km

2:28:15

18,8 km

Annat:

2:20:22

13,5 km

Totalt:Total tid:

8:43:37

32,3 km

Vecka 21

Allmänt1:25:00

Underkropp, fokus ben.

Promenad/Powerwalk9,6 km • 8:02 m/km

Allmänt1:10:00

Överkropp, fokus lats. Plus lite mage.

Promenad/Powerwalk7,5 km • 7:56 m/km

Allmänt1:15:00

Överkropp, fokus bröst.

Gång5,0 km • 10:20 m/km

https://runkeeper.com/user/3493824654/activity/2239871554?activityList=false&

Promenad/Powerwalk11,1 km • 7:56 m/km

Gång4,4 km • 10:41 m/km

v. 21

Styrka:

3:50:00

Promenad:

7:58/km

3:43:42

28,1 km

Annat:

1:38:15

9,4 km

Totalt:Total tid:

9:11:57

37,5 km

Vecka 22

Allmänt1:20:00

Underkropp, fokus midja. Plus lite lats.

Promenad/Powerwalk9,4 km • 7:57 m/km

Benhinneinflammation verkar vara på gång. Gjorde ont första 2-3 kilometrarna, ...

Gång2,0 km • 11:30 m/km

Lunchpromenad i Hackefors.

Gång2,0 km • 12:00 m/km

Lunchpromenad i Hackefors

Allmänt1:20:00

Överkropp, fokus axlar.

Promenad/Powerwalk7,8 km • 8:02 m/km

Allmänt1:20:00

Sista passet på Actic City. Underkropp, fokus ben.

Promenad/Powerwalk9,2 km • 7:50 m/km

Gång5,6 km • 10:29 m/km

Allmänt1:10:00

Överkropp, fokus baksida.

Gång5,4 km • 10:40 m/km

v. 22

Styrka:

5:10:00

Promenad:

7:56/km

3:29:27

26,4 km

Annat:

2:43:37

15,0 km

Totalt:Total tid:

11:23:04

41,4 km

annons