annons
Anders Blomfeldt

Anders Blomfeldt

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 75 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 89 h
Visa profil Följer Följs av
December 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
25
25
26
26
27
Styrketräning1:15:00
Styrketräning1:15:00
Överkropp, fokus axlar.
27
28
28
29
Allmänt1:30:00
Allmänt1:30:00
Underkropp, fokus ben.
29
v. 48
Styrka:
 
2:45:00
 
Promenad:
7:40/km
1:14:15
9,7 km
Annat:
 
2:38:09
15,3 km
Totalt:Total tid:
 
6:37:24
25,0 km
Vecka 49
2
Allmänt1:20:00
Allmänt1:20:00
Överkropp, fokus baksida.
2
3
3
4
Allmänt1:15:00
Allmänt1:15:00
Överkropp, fokus bröst.
4
5
5
6
Styrketräning1:20:00
Styrketräning1:20:00
Underkropp, fokus midja. Plus lite lats.
6
8
Allmänt1:15:00
Allmänt1:15:00
Överkropp, fokus axlar
8
v. 49
Styrka:
 
5:10:00
 
Promenad:
7:48/km
1:34:19
12,1 km
Annat:
 
1:04:27
6,5 km
Totalt:Total tid:
 
7:48:46
18,6 km
Vecka 50
9
9
10
Allmänt1:15:00
Allmänt1:15:00
Överkropp, fokus baksida.
10
11
11
12
12
13
Allmänt1:20:00
Allmänt1:20:00
Underkropp, fokus ben
13
v. 50
Styrka:
 
3:50:00
 
Promenad:
7:37/km
1:13:00
9,6 km
Annat:
 
1:02:14
6,2 km
Totalt:Total tid:
 
6:05:14
15,8 km
Vecka 51
18
18
19
19
22
22
v. 51
Annat:
 
1:58:30
11,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:58:30
11,4 km
Vecka 52
23
23
24
24
29
29
v. 52
Annat:
 
3:27:47
20,1 km
Totalt:Total tid:
 
3:27:47
20,1 km
Vecka 1
30
30
31
31
1
1
3
3
4
4
v. 1
Styrka:
 
1:20:00
 
Annat:
 
1:39:56
9,6 km
Totalt:Total tid:
 
2:59:56
9,6 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige