annons
Anders Blomfeldt

Anders Blomfeldt

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 74 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 89 h
Visa profil Följer Följs av
Mars 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
24
Allmänt1:15:00
Allmänt1:15:00
Överkropp, fokus baksida.
24
27
Allmänt1:25:00
Allmänt1:25:00
Underkropp, fokus ben.
27
v. 9
Styrka:
 
3:55:00
 
Promenad:
7:40/km
2:27:34
19,2 km
Annat:
 
5:12:10
25,0 km
Totalt:Total tid:
 
11:34:44
44,3 km
Vecka 10
3
Allmänt1:30:00
Allmänt1:30:00
Underkropp, fokus core. Plus lite lats.
3
4
4
6
Allmänt1:15:00
Allmänt1:15:00
Överkropp, fokus bröst.
6
v. 10
Styrka:
 
5:20:00
 
Promenad:
7:49/km
2:05:10
16,0 km
Annat:
 
4:29:09
26,7 km
Totalt:Total tid:
 
11:54:19
42,7 km
Vecka 11
11
Allmänt1:10:00
Allmänt1:10:00
Överkropp, fokus axlar.
11
12
12
13
Allmänt1:30:00
Allmänt1:30:00
Underkropp, fokus core. Plus lite lats.
13
v. 11
Styrka:
 
4:00:00
 
Promenad:
7:43/km
2:22:09
18,4 km
Annat:
 
3:06:34
18,8 km
Totalt:Total tid:
 
9:28:43
37,2 km
Vecka 12
17
Allmänt1:25:00
Allmänt1:25:00
Underkropp, fokus ben.
17
18
Promenad/Powerwalk7,3 km • 7:38 m/km
Promenad/Powerwalk7,3 km • 7:38 m/km
Börjar slänga in kortare löpsträckor för att se om jag kan börja springa lite igen.
18
19
19
20
Allmänt1:15:00
Allmänt1:15:00
Överkropp, fokus baksida.
20
v. 12
Styrka:
 
3:55:00
 
Promenad:
7:32/km
2:03:48
16,4 km
Annat:
 
4:09:07
24,2 km
Totalt:Total tid:
 
10:07:55
40,6 km
Vecka 13
24
Allmänt1:15:00
Allmänt1:15:00
Underkropp, fokus core.
24
25
Gång3,1 km • 9:51 m/km
Gång3,1 km • 9:51 m/km
Lunchpromenad på Saab för att hämta nytt kort.
25
27
Allmänt1:20:00
Allmänt1:20:00
Överkropp fokus bröst.
27
v. 13
Styrka:
 
2:35:00
 
Promenad:
7:18/km
2:34:53
21,2 km
Annat:
 
4:38:56
27,6 km
Totalt:Total tid:
 
9:48:49
48,8 km
Vecka 14
31
Allmänt1:25:00
Allmänt1:25:00
Underkropp, fokus ben.
31
3
Allmänt1:15:00
Allmänt1:15:00
Överkropp, fokus baksida.
3
v. 14
Styrka:
 
5:10:00
 
Promenad:
7:16/km
2:19:05
19,1 km
Annat:
 
4:45:15
28,5 km
Totalt:Total tid:
 
12:14:20
47,6 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige