annons
Anders Blomfeldt

Anders Blomfeldt

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 78 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 92 h
Visa profil Följer Följs av
Mars 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
24
Allmänt1:15:00
Allmänt1:15:00
Överkropp, fokus bröst.
24
26
Allmänt1:20:00
Allmänt1:20:00
Underkropp, fokus core. Plus lite lats.
26
27
Gång6,6 km • 10:23 m/km
Gång6,6 km • 10:23 m/km
Omväg hem från jobbet för att försöka bli av med huvudvärken.
27
v. 9
Styrka:
 
3:50:00
 
Promenad:
8:26/km
2:28:45
17,6 km
Annat:
 
2:48:43
16,7 km
Totalt:Total tid:
 
9:07:28
34,4 km
Vecka 10
2
Allmänt1:20:00
Allmänt1:20:00
Underkropp, fokus ben.
2
4
Allmänt1:15:00
Allmänt1:15:00
Överkropp, fokus lats.
4
5
5
6
Allmänt1:15:00
Allmänt1:15:00
Överkropp, fokus bröst.
6
v. 10
Styrka:
 
3:50:00
 
Promenad:
7:54/km
1:39:56
12,7 km
Annat:
 
3:20:27
20,3 km
Totalt:Total tid:
 
8:50:23
32,9 km
Vecka 11
9
Allmänt1:30:00
Allmänt1:30:00
Underkropp, fokus core.
9
12
Allmänt1:25:00
Allmänt1:25:00
Överkropp, fokus axlar.
12
14
14
15
Gång3,7 km • 9:51 m/km
Gång3,7 km • 9:51 m/km
Lugn kvällspromenad efter att ha suttit inne sjuk hela dagen.
15
v. 11
Styrka:
 
2:55:00
 
Promenad:
8:09/km
53:17
6,5 km
Annat:
 
2:25:09
14,8 km
Totalt:Total tid:
 
6:13:26
21,4 km
Vecka 12
18
Allmänt1:15:00
Allmänt1:15:00
Underkropp, fokus ben.
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 12
Styrka:
 
1:15:00
 
Annat:
 
2:01:41
12,2 km
Totalt:Total tid:
 
3:16:41
12,2 km
Vecka 13
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 13
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 14
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 14
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige