annons
Jonas Porshult

Jonas Porshult

1977 • Karlskrona

Följer Följs av

Jonas Porshult

1977 • Karlskrona
Tränat i år
Tränat i år 45 h
Löpt i år
Löpt i år 110 km
Löpt i februari
Löpt i februari 18 km
Skidat denna säsong
Skidat denna säsong 1981 km

Klubb: Team Blekinge

Träningsvillig tvåbarnsfar med en förkärlek till snoridrott

Målsättning:

Må bra och ha roligt!

Medlem sedan 5 januari 2020

Följer Följs av
+ Visa mer
Februari 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
26
26
28
Stak25,8 km • 3:47 m/km
Stak25,8 km • 3:47 m/km
Karlsnäs - mkt fint och helt ok kropp
28
30
Sunna5,5 km • 13:38 m/km
Sunna5,5 km • 13:38 m/km
Löpskolning, 4xsupertusing+styrka. Tryckte på en intervall.
30
31
Stakning42,0 km • 3:43 m/km
Stakning42,0 km • 3:43 m/km
Nybro - Passade på att testa 902:orna med nya slipen. Gick lent och fint. -2 ...
31
1
Skierg Thor 9674m40:00
Skierg Thor 9674m40:00
4 x 5 min 9674 PB. 5000 på 20.49. Finns mer, go känsla
Löpband 6,1 km • 4:43 m/km
Löpband 6,1 km • 4:43 m/km
4x4 tröskel lätt. 0,5 motlut 13,5-15,2 km/h. Go känsla
1
v. 5
Löpning:
6:27/km
3:15:39
30,3 km
Skidor:
3:45/km
4:13:53
67,8 km
Styrka:
 
1:45:00
 
Totalt:Total tid:
 
9:14:32
98,1 km
Vecka 6
2
2
6
6
8
8
v. 6
Löpning:
5:13/km
1:02:34
12,0 km
Skidor:
4:22/km
2:06:48
29,0 km
Styrka:
 
50:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:59:22
41,0 km
Vecka 7
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
v. 7
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 8
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 8
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 9
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
1
1
v. 9
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons