annons
Jonas Porshult

Jonas Porshult

Tränat i år
Tränat i år 92 h
Löpt i år
Löpt i år 261 km
Löpt i mars
Löpt i mars 120 km
Skidat denna säsong
Skidat denna säsong 2364 km

Träningsvillig tvåbarnsfar med en förkärlek till snoridrott

Målsättning:

Må bra och ha roligt!

Visa profil Följer Följs av
September 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 36
4
4
5
5
v. 36
Löpning:
4:58/km
1:15:40
15,2 km
Cykel:
24,0 km/h
57:51
23,1 km
Skidor:
3:16/km
4:13:29
77,5 km
Styrka:
 
45:00
 
Totalt:Total tid:
 
7:12:00
115,9 km
Vecka 37
10
10
11
Löpning 2025-09-1112,8 km • 4:39 m/km
Löpning 2025-09-1112,8 km • 4:39 m/km
Såg ett lodjur på rundan, första gången jag ser ett vilt. Pigga ben oxå
11
v. 37
Löpning:
4:56/km
1:52:19
22,8 km
Skidor:
3:33/km
3:26:44
58,2 km
Styrka:
 
40:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:59:03
81,0 km
Vecka 38
15
Löpning 2025-09-1511,0 km • 4:38 m/km
Löpning 2025-09-1511,0 km • 4:38 m/km
Kändes hyfsat i benen trots, lite sliten, trött känsla under hela dagen
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 38
Löpning:
4:46/km
2:13:29
28,0 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:13:29
28,0 km
Vecka 39
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
Löpning 2025-09-2810,0 km • 4:43 m/km
Löpning 2025-09-2810,0 km • 4:43 m/km
Efter ett rejält bakslag från förra helgen testar jag igen
Hopp10:00
Hopp10:00
Spänsthopp
28
v. 39
Löpning:
4:43/km
47:11
10,0 km
Styrka:
 
10:00
 
Totalt:Total tid:
 
57:11
10,0 km
Vecka 40
2
Loket 1:00:00
Loket 1:00:00
Lätt ben uppvärmning cykel
2
3
3
5
Löpning 2025-10-0520,1 km • 4:55 m/km
Löpning 2025-10-0520,1 km • 4:55 m/km
Kändes kass i vaden från start men det släppte lite andra halvan. Den är inte ...
5
v. 40
Löpning:
4:54/km
2:30:23
30,7 km
Skidor:
3:31/km
2:34:08
43,8 km
Styrka:
 
2:10:00
 
Totalt:Total tid:
 
7:14:31
74,5 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige