Daniel Markovic

Daniel Markovic

1978 • Jönköping

Daniel Markovic

1978 • Jönköping
Löpt i år
Löpt i år 274 km
Cyklat i år
Cyklat i år 364 km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 108 st
Tränat i år
Tränat i år 78 h

Älskar att träna och önskar ha en kontinuerlig träningsdos som räcker hela livet ut. Jobbar som gymnasie-lärare inom IT/el.

Målsättning:

MÅL 2025
Distansmål löp/skid/cyk/sim/gym
vår: gym, simning, cykling
sommar: simning, löpning, cykling
höst: cykling, löpning, gym
vinter: gym, skidor (om det finns snö)
Utmaningar 2025
5 chins, 1,5km sim, 90kg bänk
halvmara under 1:50 i augusti -25
under 47min på milen i oktober -25
beastmode okt/nov

REKORD
10km 44:15 (17/08/11)
21,1km ca 1:47 (Berlin 020417)
30km (LL) 2:43
Mara 3:57:26 (Paris Marathon 070413)
1/2 IM 5:40 ( Tjörn 2016)
Kalmar IM (augusti 2018) sub13

Medlem sedan 29 juli 2008

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Juni 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
28
Morgonpass1:15:05
Morgonpass1:15:05
Importerat från Garmin Connect
28
31
31
v. 22
Löpning:
5:06/km
34:10
6,7 km
Cykel:
22,7 km/h
2:50:05
64,2 km
Simning:
1:42/100 m
12:46
750 m
Styrka:
 
2:47:53
 
Totalt:Total tid:
 
6:24:54
71,7 km
Vecka 23
2
Eftermiddagspass16:53
Eftermiddagspass16:53
Importerat från Garmin Connect
2
6
Förmiddagspass22:02
Förmiddagspass22:02
Importerat från Garmin Connect
6
7
7
8
8
v. 23
Löpning:
5:31/km
1:06:26
12,1 km
Cykel:
15,6 km/h
23:20
6,1 km
Simning:
2:07/100 m
16:54
800 m
Styrka:
 
38:55
 
Totalt:Total tid:
 
2:25:35
18,9 km
Vecka 24
10
10
12
12
13
13
v. 24
Löpning:
5:57/km
3:14:03
32,6 km
Cykel:
17,8 km/h
51:18
15,2 km
Styrka:
 
12:20
 
Totalt:Total tid:
 
4:17:41
47,9 km
Vecka 25
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 25
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 26
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 26
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 27
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 27
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km