Daniel Markovic

Daniel Markovic

1978 • Jönköping

Daniel Markovic

1978 • Jönköping
Joggpers
Joggpers 4:48 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 207 st
Löpt i år
Löpt i år 964 km
Tränat i år
Tränat i år 168 h

Älskar att träna och önskar ha en kontinuerlig träningsdos som räcker hela livet ut. Jobbar som gymnasie-lärare inom IT/el.

Målsättning:

MÅL 2021
Distansmål löp/sim/skidor (lägst prio på cyk)
Stockholm Marathon sub4
Hemmavasan 9mil
Klara 3 chins!!

REKORD
10km 44:15 (17/08/11)
21,1km ca 1:47 (Berlin 020417)
30km (LL) 2:43
Mara 3:57:26 (Paris Marathon 070413)
1/2 IM 5:40 ( Tjörn 2016)
Kalmar IM (augusti 2018) sub13

Medlem sedan 29 juli 2008

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Oktober 2021
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 41
11
11
12
12
14
14
15
15
v. 41
Löpning:
5:52/km
59:08
10,1 km
Cykel:
18,2 km/h
36:02
10,9 km
Styrka:
 
45:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:20:10
21,0 km
Vecka 42
21
Intervaller spinning1:00:00
Intervaller spinning1:00:00
Testade en ny app som inte kunde spara passet. Nästa gång kör jag Body bike
21
22
22
23
23
24
24
v. 42
Löpning:
5:28/km
42:24
7,8 km
Cykel:
19,6 km/h
1:21:19
7,0 km
Simning:
2:12/100 m
23:06
1050 m
Totalt:Total tid:
 
2:26:49
15,8 km
Vecka 43
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 43
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km