Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Tony Andersson
1965
Lund
Medlem sedan 6 februari 2020
Joggpers
Joggpers
4:49
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
241
st
Löpt i år
Löpt i år
1025
km
Tränat i år
Tränat i år
233
h
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Maj 2026
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
27
Distans
3,5 km • 2:02 m/100 m
Distans
3,5 km • 2:02 m/100 m
Ökande, sista 19:45.
Core
10:00
Core
10:00
27
28
Distans
3,0 km • 2:01 m/100 m
Distans
3,0 km • 2:01 m/100 m
Lätt ökande.
Core
20:00
Core
20:00
28
29
Gympastång
1:15:00
Gympastång
1:15:00
Extra armar.
Distans
5,0 km • 6:40 m/km
Distans
5,0 km • 6:40 m/km
Löpband 2 %, lågpuls 125, förstås kvarstående träningsvärk i lår.
29
30
Distans
48,2 km • 21,29 km/h
Distans
48,2 km • 21,29 km/h
TornaHällestad/ Måryd. 17 grader, kraftig vind.
Core
10:00
Core
10:00
30
1
Distans
13,0 km • 5:37 m/km
Distans
13,0 km • 5:37 m/km
Asfalt/ grus, 19 grader. Puls 139. CarbonX2. Trötta ben efter 8h på jobbbenen ...
Core
10:00
Core
10:00
1
2
2
3
3
v. 18
Löpning:
5:55/km
1:46:25
18,0 km
Cykel:
21,3 km/h
2:15:50
48,2 km
Simning:
2:02/100 m
2:11:50
6500 m
k
Grupp:
1:15:00
Annat:
50:00
Totalt:
Total tid:
8:19:05
72,7 km
Vecka 19
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
v. 19
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 20
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
v. 20
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 21
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 21
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 22
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 22
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
annons
