Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Karlsson
1978
Ingelstad
Medlem sedan 6 februari 2020
Joggpers
Joggpers
4:44
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
44
st
Löpt i år
Löpt i år
310
km
Tränat i år
Tränat i år
29
h
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Februari 2026
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
26
26
27
27
28
Runt Maderna + lite till.
9,0 km • 5:20 m/km
Runt Maderna + lite till.
9,0 km • 5:20 m/km
28
29
29
30
Runt Maderna.
7,1 km • 5:07 m/km
Runt Maderna.
7,1 km • 5:07 m/km
30
31
Runt skolan +lite till.
5,0 km • 5:07 m/km
Runt skolan +lite till.
5,0 km • 5:07 m/km
31
1
Runt Maderna + lite till.
7,6 km • 5:05 m/km
Runt Maderna + lite till.
7,6 km • 5:05 m/km
1
v. 5
Löpning:
5:10/km
2:28:11
28,6 km
Totalt:
Total tid:
2:28:11
28,6 km
Vecka 6
2
2
3
3
4
Mot Ronnebyvägen, över ån, gamla järnvägen, reningsverket och hem.
5,9 km • 5:20 m/km
Mot Ronnebyvägen, över ån, gamla järnvägen, reningsverket och hem.
5,9 km • 5:20 m/km
4
5
En runda i Ingelstad.
5,1 km • 5:07 m/km
En runda i Ingelstad.
5,1 km • 5:07 m/km
5
6
6
7
7
8
Stenslandavägen 5 km och tillbaka.
10,2 km • 5:12 m/km
Stenslandavägen 5 km och tillbaka.
10,2 km • 5:12 m/km
8
v. 6
Löpning:
5:13/km
1:50:18
21,2 km
Totalt:
Total tid:
1:50:18
21,2 km
Vecka 7
9
9
10
Mot Ronnebyvägen och tillbaka + lite till.
7,1 km • 5:16 m/km
Mot Ronnebyvägen och tillbaka + lite till.
7,1 km • 5:16 m/km
10
11
Mot Ronnebyvägen och tillbaka + lite till.
6,6 km • 5:15 m/km
Mot Ronnebyvägen och tillbaka + lite till.
6,6 km • 5:15 m/km
11
12
Mot Ronnebyvägen och tillbaka. Intervaller 10 x 1 min med 30 s vila mellan varje intervall
5,7 km • 5:05 m/km
Mot Ronnebyvägen och tillbaka. Intervaller 10 x 1 min med 30 s vila mellan varje intervall
5,7 km • 5:05 m/km
12
13
13
14
Stenslandavägen 2,6 km och tillbaka.
5,2 km • 5:03 m/km
Stenslandavägen 2,6 km och tillbaka.
5,2 km • 5:03 m/km
14
15
15
v. 7
Löpning:
5:11/km
2:06:59
24,5 km
Totalt:
Total tid:
2:06:59
24,5 km
Vecka 8
16
Garpsätra stugby, Sälen.
4,2 km • 6:13 m/km
Garpsätra stugby, Sälen.
4,2 km • 6:13 m/km
16
17
Garpsätra stugby, Sälen.
4,2 km • 6:45 m/km
Garpsätra stugby, Sälen.
4,2 km • 6:45 m/km
17
18
Garpsätra stugby, Sälen.
4,2 km • 6:02 m/km
Garpsätra stugby, Sälen.
4,2 km • 6:02 m/km
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 8
Skidor:
6:20/km
1:19:30
12,5 km
Totalt:
Total tid:
1:19:30
12,5 km
Vecka 9
23
23
24
Mot Ronnebyvägen och tillbaka + lite till.
8,1 km • 5:21 m/km
Mot Ronnebyvägen och tillbaka + lite till.
8,1 km • 5:21 m/km
24
25
Mot Ronnebyvägen och tillbaka + lite till.
6,2 km • 5:15 m/km
Mot Ronnebyvägen och tillbaka + lite till.
6,2 km • 5:15 m/km
25
26
26
27
Mot Ronnebyvägen och tillbaka + lite till.
7,6 km • 5:22 m/km
Mot Ronnebyvägen och tillbaka + lite till.
7,6 km • 5:22 m/km
27
28
28
1
Gamla järnvägen, höger vid 5 km, höger, mot Stenslandavägen.
12,2 km • 5:27 m/km
Gamla järnvägen, höger vid 5 km, höger, mot Stenslandavägen.
12,2 km • 5:27 m/km
1
v. 9
Löpning:
5:22/km
3:03:03
34,1 km
Totalt:
Total tid:
3:03:03
34,1 km
annons
