Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Tommy Lindberg
1968
Luleå
Medlem sedan 1 april 2020
Joggpers
Joggpers
-
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
130
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
49
h
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Augusti 2023
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
31
+17° o Soligt kl 07.00!! Härligt!! +21° o Sol hela dan!! Kört Månsbyn Kalix Rian Kamlunge Morjärv o Töre sen hem!!
+17° o Soligt kl 07.00!! Härligt!! +21° o Sol hela dan!! Kört Månsbyn Kalix Rian Kamlunge Morjärv o Töre sen hem!!
En runda me Banjo i Sol!!
4,0 km • 12:30 m/km
En runda me Banjo i Sol!!
4,0 km • 12:30 m/km
En 20 mila tur jag o Banjo i Cabben!!!!
En 20 mila tur jag o Banjo i Cabben!!!!
31
1
+17° o Mulet o Regn kl 08.00! Skitväder!!! +20° o Sol på Em !! Helt otroligt!!
+17° o Mulet o Regn kl 08.00! Skitväder!!! +20° o Sol på Em !! Helt otroligt!!
En runda me Banjo!!
3,5 km • 12:51 m/km
En runda me Banjo!!
3,5 km • 12:51 m/km
1
2
+17° o Mulet o Regn kl 08.00! Skitväder!!! 18° o Regn hela dan!!
+17° o Mulet o Regn kl 08.00! Skitväder!!! 18° o Regn hela dan!!
En runda me Banjo!!
4,5 km • 11:07 m/km
En runda me Banjo!!
4,5 km • 11:07 m/km
2
3
+17° o Mulet kl 08.00! +19° o Mulet på Dan/Em!!
+17° o Mulet kl 08.00! +19° o Mulet på Dan/Em!!
En runda me Banjo!!
4,0 km • 12:30 m/km
En runda me Banjo!!
4,0 km • 12:30 m/km
En 10 mila tur me Cabben jag o Banjo!! Sävast Boden Smedsbyn o Börjelslandet!!!
En 10 mila tur me Cabben jag o Banjo!! Sävast Boden Smedsbyn o Börjelslandet!!!
3
4
+16° o Halvklart kl 08.00! +22° o Halvklart o mulet på Dan!! Varmt !!!!
+16° o Halvklart kl 08.00! +22° o Halvklart o mulet på Dan!! Varmt !!!!
En runda me Banjo!!
4,0 km • 12:30 m/km
En runda me Banjo!!
4,0 km • 12:30 m/km
4
5
+15° o Halvklart o lite Sol kl 08.00!!! Kan bli fint idag!! +20° o Soligt på dan/Em!!! Fint!!
+15° o Halvklart o lite Sol kl 08.00!!! Kan bli fint idag!! +20° o Soligt på dan/Em!!! Fint!!
Tvättade Cabben från insekter o smuts!!! Igen !! Satan va insekter i fronten!!
Tvättade Cabben från insekter o smuts!!! Igen !! Satan va insekter i fronten!!
5
6
+16° o Strålande Sol kl 08.00!! +21° o Strålande Sol på Dan!!! Cabbväder idag!! Imorgon Joppet Baka!!!
+16° o Strålande Sol kl 08.00!! +21° o Strålande Sol på Dan!!! Cabbväder idag!! Imorgon Joppet Baka!!!
En runda me Banjo i Sol!!
4,0 km • 12:30 m/km
En runda me Banjo i Sol!!
4,0 km • 12:30 m/km
6
v. 31
Kampsport:
0:00
Promenad:
12:18/km
4:55:00
24,0 km
Totalt:
Total tid:
4:55:00
24,0 km
Vecka 32
7
+16° o Mulet o lätt regn kl 05.00!! +21° o Regnar av o till på Dan/Em!!
+16° o Mulet o lätt regn kl 05.00!! +21° o Regnar av o till på Dan/Em!!
En runda me Banjo!!
3,0 km • 13:20 m/km
En runda me Banjo!!
3,0 km • 13:20 m/km
7
8
+19° o Soligt kl 06.00!! Tropisk värme!! +27° o Strålande sol o blåst på Dan!! Helt otroligt!!!7°
+19° o Soligt kl 06.00!! Tropisk värme!! +27° o Strålande sol o blåst på Dan!! Helt otroligt!!!7°
8
9
+16° o Soligt kl 06.00!! +20° o Soligt på Dan/Em!!
+16° o Soligt kl 06.00!! +20° o Soligt på Dan/Em!!
Fin kväll!! Var i Kyrkbyn o glodde på bilar!!
Fin kväll!! Var i Kyrkbyn o glodde på bilar!!
En runda me Banjo!!
4,5 km • 12:00 m/km
En runda me Banjo!!
4,5 km • 12:00 m/km
9
10
+15° o Lite regn kl 05.00!! +18° o Halvklart på Dan
+15° o Lite regn kl 05.00!! +18° o Halvklart på Dan
Runt Valsverket !!
2,5 km • 10:00 m/km
Runt Valsverket !!
2,5 km • 10:00 m/km
10
11
+16° o Halvklart kl 05.00!! +20° o Lite Sol på Dan/EM!! Regn på kvällen....bläää!!
+16° o Halvklart kl 05.00!! +20° o Lite Sol på Dan/EM!! Regn på kvällen....bläää!!
11
12
+13° o Mulet kl 07.00!! Regnar som fasen o inatt oxå!! +18° o Halvklart på dan!!
+13° o Mulet kl 07.00!! Regnar som fasen o inatt oxå!! +18° o Halvklart på dan!!
V70 tvättad trots ösregn men ren o fin den blev!!
V70 tvättad trots ösregn men ren o fin den blev!!
12
13
+15° o Mulet kl 07.00!! +18° o Mulet på Dan!!!
+15° o Mulet kl 07.00!! +18° o Mulet på Dan!!!
En runda me Banjo!!
4,0 km • 11:15 m/km
En runda me Banjo!!
4,0 km • 11:15 m/km
Cabben tvättad idag....välbehövligt!! Samt smort inredningen!!!!
Cabben tvättad idag....välbehövligt!! Samt smort inredningen!!!!
13
v. 32
Kampsport:
0:00
Promenad:
11:43/km
2:44:00
14,0 km
Totalt:
Total tid:
2:44:00
14,0 km
Vecka 33
14
+16° o Mulet o lätt regn kl 05.00!! +18° o Mulet på dan!! +22° o Sol på Em!! Konstigt väder idag!!
+16° o Mulet o lätt regn kl 05.00!! +18° o Mulet på dan!! +22° o Sol på Em!! Konstigt väder idag!!
14
15
+14° o Soligt kl 05.00!! +21° o Soligt på Dan!!! Cabbe väder :)
+14° o Soligt kl 05.00!! +21° o Soligt på Dan!!! Cabbe väder :)
15
16
+15° o Mycke regn kl 05.00!!! Vojne!!! +19° o Mulet på Dan!!! Regnat som fasen under dan!!
+15° o Mycke regn kl 05.00!!! Vojne!!! +19° o Mulet på Dan!!! Regnat som fasen under dan!!
Axlar o Mage på Kneget!!
20:00
Axlar o Mage på Kneget!!
20:00
16
17
+16° o Klart kl 05.00!! Regnat igårkväll!! +20° o Soligt hela dan/Kväll!! Yes :)
+16° o Klart kl 05.00!! Regnat igårkväll!! +20° o Soligt hela dan/Kväll!! Yes :)
Runt Valsverket
3,0 km • 10:00 m/km
Runt Valsverket
3,0 km • 10:00 m/km
17
18
+12° o Lite Sol kl 05.00!! Frisk morgon!! +18° o Sol o blåst på Dan!!
+12° o Lite Sol kl 05.00!! Frisk morgon!! +18° o Sol o blåst på Dan!!
18
19
+14° o Lite Sol kl 07.00!! Till Umeå idag me Lovina o packning o vi bor på Scandic Plaza!!
+14° o Lite Sol kl 07.00!! Till Umeå idag me Lovina o packning o vi bor på Scandic Plaza!!
19
20
+22° o Soligt i Umeå o i Luleå oxå!! Hemma vid 16.30 !!
+22° o Soligt i Umeå o i Luleå oxå!! Hemma vid 16.30 !!
20
v. 33
Styrka:
20:00
Promenad:
10:00/km
30:00
3,0 km
Totalt:
Total tid:
50:00
3,0 km
Vecka 34
21
+14° o Halvklart kl 04.00!! +20° o Sol på dan!! Mulnande på Em /Kväll!!!
+14° o Halvklart kl 04.00!! +20° o Sol på dan!! Mulnande på Em /Kväll!!!
21
22
+14° o Mulet o lätt regn kl 04.00!!!! +19° o Mulet hela dan!!!
+14° o Mulet o lätt regn kl 04.00!!!! +19° o Mulet hela dan!!!
Axlar o Mage på Kneget!!
20:00
Axlar o Mage på Kneget!!
20:00
Runt Valsverket !!
2,5 km • 8:00 m/km
Runt Valsverket !!
2,5 km • 8:00 m/km
22
23
+14° o Mulet kl 05.00!! +17° o Mulet på Dan/Em!!
+14° o Mulet kl 05.00!! +17° o Mulet på Dan/Em!!
23
24
+14° o Mulet kl 04.00!! +17° o Mulet på Dan/Kväll!!!
+14° o Mulet kl 04.00!! +17° o Mulet på Dan/Kväll!!!
Runt Valsverket !!
3,0 km • 8:20 m/km
Runt Valsverket !!
3,0 km • 8:20 m/km
24
25
+14° o Mulet kl 05.00!! Regnar på Fm!! +17° o Halvklart o lite sol på Em!!
+14° o Mulet kl 05.00!! Regnar på Fm!! +17° o Halvklart o lite sol på Em!!
Besikta Cabben!! DKP049!
Besikta Cabben!! DKP049!
Runt Valsverket !!
2,5 km • 8:00 m/km
Runt Valsverket !!
2,5 km • 8:00 m/km
Cabben klarade besiktningen!!! Yes :) 10292mil!!!
Cabben klarade besiktningen!!! Yes :) 10292mil!!!
25
26
Vi gick in till stan o tognåra bira!! Corner var överraskande bra o billga öl!!!
Vi gick in till stan o tognåra bira!! Corner var överraskande bra o billga öl!!!
Load Up North o Skördemarknad i Boden!! Kul o fint väder!!
Load Up North o Skördemarknad i Boden!! Kul o fint väder!!
+15° o Soligt kl 08.00!! Mot Boden o njuta me Cabben :) +19° o Strålande Sol på Em!!
+15° o Soligt kl 08.00!! Mot Boden o njuta me Cabben :) +19° o Strålande Sol på Em!!
En runda me Banjo i Sol!!
4,0 km • 11:15 m/km
En runda me Banjo i Sol!!
4,0 km • 11:15 m/km
26
27
+12° o Soligt kl 07.00!!! +18° o Soligt hela dan!!
+12° o Soligt kl 07.00!!! +18° o Soligt hela dan!!
2,5 tim Gräsklippning i Byn!!
2,5 tim Gräsklippning i Byn!!
27
v. 34
Styrka:
20:00
Grupp:
0:00
Kampsport:
0:00
Promenad:
9:10/km
1:50:00
12,0 km
Totalt:
Total tid:
2:10:00
12,0 km
Vecka 35
28
+16° o Mulet kl 04.00!! Varm morgon!! +15° o Regna rejält på dan/Em!!
+16° o Mulet kl 04.00!! Varm morgon!! +15° o Regna rejält på dan/Em!!
Biceps o Triceps på kneget!!
25:00
Biceps o Triceps på kneget!!
25:00
28
29
+13° o Regnar som fasen kl05.00!! +17° o Lite Sol på dan/Em!!
+13° o Regnar som fasen kl05.00!! +17° o Lite Sol på dan/Em!!
Axlar o Mage på Kneget!!
20:00
Axlar o Mage på Kneget!!
20:00
Runt Valsverket !!
2,5 km • 10:00 m/km
Runt Valsverket !!
2,5 km • 10:00 m/km
29
30
+12° o Lite Sol kl 05.00!! Frisk morgon!! +20° o soligt på Dan/Em!! Balkan mat o Grekko åt idag Gött!!
+12° o Lite Sol kl 05.00!! Frisk morgon!! +20° o soligt på Dan/Em!! Balkan mat o Grekko åt idag Gött!!
30
31
+12° o Mulet kl 06.00!! +16° o Lätt regn på Em!!
+12° o Mulet kl 06.00!! +16° o Lätt regn på Em!!
Runt Valsverket !!
2,5 km • 10:00 m/km
Runt Valsverket !!
2,5 km • 10:00 m/km
31
1
+14° o Mulet o Regn lätt kl 0500!! +17° o Mulet på dan/Em!!
+14° o Mulet o Regn lätt kl 0500!! +17° o Mulet på dan/Em!!
1
2
+14° o Mulet kl 07.00!! +15° o Regn av o till på dan ...igen!!! Kräftskiva me Barbro o Håkan o Laila o Sture!!
+14° o Mulet kl 07.00!! +15° o Regn av o till på dan ...igen!!! Kräftskiva me Barbro o Håkan o Laila o Sture!!
Axlar o Mage på Kneget!!
20:00
Axlar o Mage på Kneget!!
20:00
Kul på Hjul i Råbäcken Boden!!
Kul på Hjul i Råbäcken Boden!!
2
3
En runda me Banjo i sol!!
4,0 km • 12:30 m/km
En runda me Banjo i sol!!
4,0 km • 12:30 m/km
+15° o Halvklart kl 07.00!! Regnat inatt o på morgonen!! +18° o Soligt på dan!! Knepigt väder!!
+15° o Halvklart kl 07.00!! Regnat inatt o på morgonen!! +18° o Soligt på dan!! Knepigt väder!!
3
v. 35
Styrka:
1:05:00
Promenad:
11:07/km
1:40:00
9,0 km
Totalt:
Total tid:
2:45:00
9,0 km
annons
