Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Tommy Lindberg
1968
Luleå
Medlem sedan 1 april 2020
Joggpers
Joggpers
-
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
125
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
48
h
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
September 2023
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
28
+16° o Mulet kl 04.00!! Varm morgon!! +15° o Regna rejält på dan/Em!!
+16° o Mulet kl 04.00!! Varm morgon!! +15° o Regna rejält på dan/Em!!
Biceps o Triceps på kneget!!
25:00
Biceps o Triceps på kneget!!
25:00
28
29
+13° o Regnar som fasen kl05.00!! +17° o Lite Sol på dan/Em!!
+13° o Regnar som fasen kl05.00!! +17° o Lite Sol på dan/Em!!
Axlar o Mage på Kneget!!
20:00
Axlar o Mage på Kneget!!
20:00
Runt Valsverket !!
2,5 km • 10:00 m/km
Runt Valsverket !!
2,5 km • 10:00 m/km
29
30
+12° o Lite Sol kl 05.00!! Frisk morgon!! +20° o soligt på Dan/Em!! Balkan mat o Grekko åt idag Gött!!
+12° o Lite Sol kl 05.00!! Frisk morgon!! +20° o soligt på Dan/Em!! Balkan mat o Grekko åt idag Gött!!
30
31
+12° o Mulet kl 06.00!! +16° o Lätt regn på Em!!
+12° o Mulet kl 06.00!! +16° o Lätt regn på Em!!
Runt Valsverket !!
2,5 km • 10:00 m/km
Runt Valsverket !!
2,5 km • 10:00 m/km
31
1
+14° o Mulet o Regn lätt kl 0500!! +17° o Mulet på dan/Em!!
+14° o Mulet o Regn lätt kl 0500!! +17° o Mulet på dan/Em!!
1
2
+14° o Mulet kl 07.00!! +15° o Regn av o till på dan ...igen!!! Kräftskiva me Barbro o Håkan o Laila o Sture!!
+14° o Mulet kl 07.00!! +15° o Regn av o till på dan ...igen!!! Kräftskiva me Barbro o Håkan o Laila o Sture!!
Axlar o Mage på Kneget!!
20:00
Axlar o Mage på Kneget!!
20:00
Kul på Hjul i Råbäcken Boden!!
Kul på Hjul i Råbäcken Boden!!
2
3
En runda me Banjo i sol!!
4,0 km • 12:30 m/km
En runda me Banjo i sol!!
4,0 km • 12:30 m/km
+15° o Halvklart kl 07.00!! Regnat inatt o på morgonen!! +18° o Soligt på dan!! Knepigt väder!!
+15° o Halvklart kl 07.00!! Regnat inatt o på morgonen!! +18° o Soligt på dan!! Knepigt väder!!
3
v. 35
Styrka:
1:05:00
Promenad:
11:07/km
1:40:00
9,0 km
Totalt:
Total tid:
2:45:00
9,0 km
Vecka 36
4
+12° o Regnar kl 06.00!! +16° o Soligt på Dan!! Mulnade igen på Em!!!
+12° o Regnar kl 06.00!! +16° o Soligt på Dan!! Mulnade igen på Em!!!
Runt Valsverket !!
2,5 km • 10:00 m/km
Runt Valsverket !!
2,5 km • 10:00 m/km
4
5
+11° o lite Sol kl 06.00!!! +16° o Soligt på Dan!! Härligt väder!!
+11° o lite Sol kl 06.00!!! +16° o Soligt på Dan!! Härligt väder!!
Runt Valsverket !!
3,0 km • 8:20 m/km
Runt Valsverket !!
3,0 km • 8:20 m/km
2tim Gräsklippning i Byhåla!!! Sista för säsongen??
2:00:00
2tim Gräsklippning i Byhåla!!! Sista för säsongen??
2:00:00
5
6
+9° o Klart men blåst kl 04.00!! +17° o Soligt hela dan!! Skönt väder!!!
+9° o Klart men blåst kl 04.00!! +17° o Soligt hela dan!! Skönt väder!!!
Axlar o Mage på Kneget!!
20:00
Axlar o Mage på Kneget!!
20:00
Runt Valsverket !!
2,8 km • 10:43 m/km
Runt Valsverket !!
2,8 km • 10:43 m/km
6
7
+8° Mulet kl 05.00!! +16° o Lite Halvklart på Dan!!
+8° Mulet kl 05.00!! +16° o Lite Halvklart på Dan!!
Runt Valsverket !!
3,0 km • 8:20 m/km
Runt Valsverket !!
3,0 km • 8:20 m/km
Nytt Fikarum invigt idag!! 25 år i det gamla fick vara nog tydligen!! ;)
Nytt Fikarum invigt idag!! 25 år i det gamla fick vara nog tydligen!! ;)
7
8
+10° o Klart kl 04.00!! +20° o Soligt på Em!! Sommaren kom tebax :)
+10° o Klart kl 04.00!! +20° o Soligt på Em!! Sommaren kom tebax :)
8
9
+13° o Soligt kl 05.00!! Laila o Sture skjutsa till Kallax 2v på Mallorca!!+17° o Mulet o Dimma på Em!!
+13° o Soligt kl 05.00!! Laila o Sture skjutsa till Kallax 2v på Mallorca!!+17° o Mulet o Dimma på Em!!
Bilträff Boden Arena 12.00!!! Verkar bli stort o bra...OM vädret tillåter!!
Bilträff Boden Arena 12.00!!! Verkar bli stort o bra...OM vädret tillåter!!
En runda me Banjo i Sol!!
4,0 km • 11:15 m/km
En runda me Banjo i Sol!!
4,0 km • 11:15 m/km
+22° o Soligt i Boden Motor Event!! 1021st. fordon !! Succe´ blev det!!
+22° o Soligt i Boden Motor Event!! 1021st. fordon !! Succe´ blev det!!
9
10
+15° o Dimma o blåst kl 07.00!! Konstigt väder!! +22° o Soligt i byhåla!!
+15° o Dimma o blåst kl 07.00!! Konstigt väder!! +22° o Soligt i byhåla!!
Fixat me snöslungan o ställt bort gräsklipparen för vintern!! Klart även för Cabben att parkera över vinter!!
4:00:00
Fixat me snöslungan o ställt bort gräsklipparen för vintern!! Klart även för Cabben att parkera över vinter!!
4:00:00
10
v. 36
Styrka:
20:00
Grupp:
2:00:00
Kampsport:
4:00:00
Promenad:
9:48/km
2:30:00
15,3 km
Totalt:
Total tid:
8:50:00
15,3 km
Vecka 37
11
+8° o Klart kl 04.00!! +15° o lite sol på Dan!! Mulnar igen på Em!!
+8° o Klart kl 04.00!! +15° o lite sol på Dan!! Mulnar igen på Em!!
Runt Valsverket !!
2,8 km • 10:43 m/km
Runt Valsverket !!
2,8 km • 10:43 m/km
11
12
+14° o Lite regn kl 05.00!! Varm morgon!! +16° o Mulet hela dan!!
+14° o Lite regn kl 05.00!! Varm morgon!! +16° o Mulet hela dan!!
Axlar o Mage på Kneget!!
20:00
Axlar o Mage på Kneget!!
20:00
12
13
+8° o Soligt kl 08.00!! Hemma me Banjo! +16° o Strålande Sol hela dan!!
+8° o Soligt kl 08.00!! Hemma me Banjo! +16° o Strålande Sol hela dan!!
En runda me Banjo i Sol!!
5,3 km • 12:16 m/km
En runda me Banjo i Sol!!
5,3 km • 12:16 m/km
25mil i Cabben jag o Banjo!! Boden o Älvsbyn o Sikfors o Piteå o Rosvik o Antnäs o hem! En bra o fin tur 2 älgar dök upp i Vändträsk!!
5:00:00
25mil i Cabben jag o Banjo!! Boden o Älvsbyn o Sikfors o Piteå o Rosvik o Antnäs o hem! En bra o fin tur 2 älgar dök upp i Vändträsk!!
5:00:00
13
14
+3° o Klart kl 05.00!! Brrrr kallt!!! +12° o Strålande Sol men blåst på Dan/Em!!!
+3° o Klart kl 05.00!! Brrrr kallt!!! +12° o Strålande Sol men blåst på Dan/Em!!!
Runt Valsverket !!
3,0 km • 10:00 m/km
Runt Valsverket !!
3,0 km • 10:00 m/km
Banjo klipp kl 15.00 i Boden!!
Banjo klipp kl 15.00 i Boden!!
14
15
+1° o Klart kl 05.00!! Skrapa is från rutan....bläää!!! +13° o lite Sol på Dan/EM!!
+1° o Klart kl 05.00!! Skrapa is från rutan....bläää!!! +13° o lite Sol på Dan/EM!!
15
16
+10° o Mulet kl07.00!! +12° o Mulet o regn på Em!!
+10° o Mulet kl07.00!! +12° o Mulet o regn på Em!!
16
17
+9° o Halvklart kl08.00!!! +12° o Lite Sol men blåst på Em!!
+9° o Halvklart kl08.00!!! +12° o Lite Sol men blåst på Em!!
17
v. 37
Styrka:
20:00
Kampsport:
5:00:00
Promenad:
11:16/km
2:05:00
11,1 km
Totalt:
Total tid:
7:25:00
11,1 km
Vecka 38
18
+2° o Klart kl 04.00!! Is på rutorna...bläää!! +12° o Lite Sol på Em!!
+2° o Klart kl 04.00!! Is på rutorna...bläää!! +12° o Lite Sol på Em!!
Runt Valsverket !!
3,0 km • 10:00 m/km
Runt Valsverket !!
3,0 km • 10:00 m/km
18
19
+10° o Regnar på kl 05.00!! +11° o Regnar på Em/Kväll!!
+10° o Regnar på kl 05.00!! +11° o Regnar på Em/Kväll!!
19
20
+4°o Mulet kl 50.00!! Regnat inatt!! +5° o Regnar på Em/Kväll!!!
+4°o Mulet kl 50.00!! Regnat inatt!! +5° o Regnar på Em/Kväll!!!
Runt Valsverket !!
3,0 km • 10:00 m/km
Runt Valsverket !!
3,0 km • 10:00 m/km
Snöade 38cm i Kiruna idag!! Jösses otroligt!! imorgon lovas 20cm till....
Snöade 38cm i Kiruna idag!! Jösses otroligt!! imorgon lovas 20cm till....
20
21
+6° o Mulet o Regn kl 05.00!! +7° o Småregnar hela dan!!!! Köpte ut lillfrysen från Gamlafikarummet 100:-!! Bra pris!!
+6° o Mulet o Regn kl 05.00!! +7° o Småregnar hela dan!!!! Köpte ut lillfrysen från Gamlafikarummet 100:-!! Bra pris!!
Axlar o Mage på Kneget!!
20:00
Axlar o Mage på Kneget!!
20:00
21
22
+12°o lätt Regn kl 05.00!! +14° o Halvklart på EM!!
+12°o lätt Regn kl 05.00!! +14° o Halvklart på EM!!
22
23
+14° o Regnar kl 07.00!! Bläää +15° o Halvklart på Em!!
+14° o Regnar kl 07.00!! Bläää +15° o Halvklart på Em!!
23
24
+10° o Mulet kl 06.00!! Hämta Sture o Laila på Kallax!! +13° o Soligt på Dan/EM!!
+10° o Mulet kl 06.00!! Hämta Sture o Laila på Kallax!! +13° o Soligt på Dan/EM!!
Sista tvätten av Cabben .... 7mån i vila den ska på ...till Maj nästa år!!
Sista tvätten av Cabben .... 7mån i vila den ska på ...till Maj nästa år!!
24
v. 38
Skidor:
--/km
0:00
0,0 km
Styrka:
20:00
Kampsport:
0:00
Promenad:
10:00/km
1:00:00
6,0 km
Totalt:
Total tid:
1:20:00
6,0 km
Vecka 39
25
+7° o Klart kl 04.00!! +12° o sol på Dan men regn på EM/Kväll!!!
+7° o Klart kl 04.00!! +12° o sol på Dan men regn på EM/Kväll!!!
Axlar o Mage på Kneget!!
20:00
Axlar o Mage på Kneget!!
20:00
Runt Valsverket !!
3,0 km • 10:00 m/km
Runt Valsverket !!
3,0 km • 10:00 m/km
25
26
+11° o Halvklart kl 05.00!! +18° o Sol på Dan!! Helt Otroligt väder!!
+11° o Halvklart kl 05.00!! +18° o Sol på Dan!! Helt Otroligt väder!!
Ställde undan Cabben...10363 mil !! 451mil i sommar det blev!! Klart nöjd!!
Ställde undan Cabben...10363 mil !! 451mil i sommar det blev!! Klart nöjd!!
26
27
+10° o Klart kl 05.00!! +12° Regn av o till på dan/Em!!
+10° o Klart kl 05.00!! +12° Regn av o till på dan/Em!!
27
28
+10° Klart kl 05.00!!! +14° o Halvklart på Dan/Em!!
+10° Klart kl 05.00!!! +14° o Halvklart på Dan/Em!!
Runt Valsverket !!
3,0 km • 10:00 m/km
Runt Valsverket !!
3,0 km • 10:00 m/km
28
29
Hämta Kalle på Kallax 17.20!!
Hämta Kalle på Kallax 17.20!!
+11° o Regnat inatt kl05.00!! +13° o Mulet hela Dan!!
+11° o Regnat inatt kl05.00!! +13° o Mulet hela Dan!!
Axlar o Mage på Kneget!!
20:00
Axlar o Mage på Kneget!!
20:00
29
30
+12° o Dimma kl 08.00!!! +13° o Mulet hela Dan!!!
+12° o Dimma kl 08.00!!! +13° o Mulet hela Dan!!!
En runda me Banjo!!
4,0 km • 12:30 m/km
En runda me Banjo!!
4,0 km • 12:30 m/km
30
1
+11° o Halvklart kl 09.00!! Party igår trött idag :) +14° o Halvklart på Dan/Em!!
+11° o Halvklart kl 09.00!! Party igår trött idag :) +14° o Halvklart på Dan/Em!!
1
v. 39
Styrka:
40:00
Kampsport:
0:00
Promenad:
11:00/km
1:50:00
10,0 km
Totalt:
Total tid:
2:30:00
10,0 km
annons
