Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Tommy Lindberg
1968
Luleå
Medlem sedan 1 april 2020
Joggpers
Joggpers
-
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
125
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
48
h
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Oktober 2023
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 39
25
+7° o Klart kl 04.00!! +12° o sol på Dan men regn på EM/Kväll!!!
+7° o Klart kl 04.00!! +12° o sol på Dan men regn på EM/Kväll!!!
Axlar o Mage på Kneget!!
20:00
Axlar o Mage på Kneget!!
20:00
Runt Valsverket !!
3,0 km • 10:00 m/km
Runt Valsverket !!
3,0 km • 10:00 m/km
25
26
+11° o Halvklart kl 05.00!! +18° o Sol på Dan!! Helt Otroligt väder!!
+11° o Halvklart kl 05.00!! +18° o Sol på Dan!! Helt Otroligt väder!!
Ställde undan Cabben...10363 mil !! 451mil i sommar det blev!! Klart nöjd!!
Ställde undan Cabben...10363 mil !! 451mil i sommar det blev!! Klart nöjd!!
26
27
+10° o Klart kl 05.00!! +12° Regn av o till på dan/Em!!
+10° o Klart kl 05.00!! +12° Regn av o till på dan/Em!!
27
28
+10° Klart kl 05.00!!! +14° o Halvklart på Dan/Em!!
+10° Klart kl 05.00!!! +14° o Halvklart på Dan/Em!!
Runt Valsverket !!
3,0 km • 10:00 m/km
Runt Valsverket !!
3,0 km • 10:00 m/km
28
29
Hämta Kalle på Kallax 17.20!!
Hämta Kalle på Kallax 17.20!!
+11° o Regnat inatt kl05.00!! +13° o Mulet hela Dan!!
+11° o Regnat inatt kl05.00!! +13° o Mulet hela Dan!!
Axlar o Mage på Kneget!!
20:00
Axlar o Mage på Kneget!!
20:00
29
30
+12° o Dimma kl 08.00!!! +13° o Mulet hela Dan!!!
+12° o Dimma kl 08.00!!! +13° o Mulet hela Dan!!!
En runda me Banjo!!
4,0 km • 12:30 m/km
En runda me Banjo!!
4,0 km • 12:30 m/km
30
1
+11° o Halvklart kl 09.00!! Party igår trött idag :) +14° o Halvklart på Dan/Em!!
+11° o Halvklart kl 09.00!! Party igår trött idag :) +14° o Halvklart på Dan/Em!!
1
v. 39
Styrka:
40:00
Kampsport:
0:00
Promenad:
11:00/km
1:50:00
10,0 km
Totalt:
Total tid:
2:30:00
10,0 km
Vecka 40
2
+6° o Klart kl 04.00!!! +9° o Halvklart o Regn på Dan/Em!!!
+6° o Klart kl 04.00!!! +9° o Halvklart o Regn på Dan/Em!!!
2
3
+6° o Klart kl05.00!!! +8° o Lite Sol på Dan!!
+6° o Klart kl05.00!!! +8° o Lite Sol på Dan!!
Runt Valsverket
3,0 km • 10:00 m/km
Runt Valsverket
3,0 km • 10:00 m/km
3
4
+5° o Dimma kl 05.00!! +11° o Halvklart på Em!! Regn på Kväll!!
+5° o Dimma kl 05.00!! +11° o Halvklart på Em!! Regn på Kväll!!
Axlar o Mage på Kneget!!
20:00
Axlar o Mage på Kneget!!
20:00
Runt Valsverket !!
3,0 km • 10:00 m/km
Runt Valsverket !!
3,0 km • 10:00 m/km
4
5
+1° o Klart kl 05.00!! +7° o Soligt hela dan!!
+1° o Klart kl 05.00!! +7° o Soligt hela dan!!
Runt Valsverket !!
3,0 km • 10:00 m/km
Runt Valsverket !!
3,0 km • 10:00 m/km
Startat Apex Warriorn o batteriladdare på Cabben samt Torrbollar inne i cupén o skuff!!
Startat Apex Warriorn o batteriladdare på Cabben samt Torrbollar inne i cupén o skuff!!
5
6
+1° o Klart kl 05.00!! +8° o Halvklart o mulet på dan!!!!!
+1° o Klart kl 05.00!! +8° o Halvklart o mulet på dan!!!!!
6
7
-2° o Soligt kl 07.00!! Ishalka på vägarna!! +5° o Strålande Sol på Em/Kväll!!
-2° o Soligt kl 07.00!! Ishalka på vägarna!! +5° o Strålande Sol på Em/Kväll!!
En runda me Banjo i Sol!!
4,0 km • 11:15 m/km
En runda me Banjo i Sol!!
4,0 km • 11:15 m/km
7
8
-2° i Soligt kl07.00!! +6° o Strålande Sol på Dan!! Fint väder i helgen!!
-2° i Soligt kl07.00!! +6° o Strålande Sol på Dan!! Fint väder i helgen!!
En runda me Banjo i Sol!!
5,0 km • 12:00 m/km
En runda me Banjo i Sol!!
5,0 km • 12:00 m/km
8
v. 40
Styrka:
20:00
Kampsport:
0:00
Promenad:
10:50/km
3:15:00
18,0 km
Totalt:
Total tid:
3:35:00
18,0 km
Vecka 41
9
-3° o Klart kl04.00!! +6° o Strålande sol hela Dan!!
-3° o Klart kl04.00!! +6° o Strålande sol hela Dan!!
Runt Valsverket !!
3,0 km • 10:00 m/km
Runt Valsverket !!
3,0 km • 10:00 m/km
9
10
Runt Valsverket !!
3,0 km • 10:00 m/km
Runt Valsverket !!
3,0 km • 10:00 m/km
-4° o Klart kl 05.00!! +5° o Sol på dan!! Mulnande på Em!!
-4° o Klart kl 05.00!! +5° o Sol på dan!! Mulnande på Em!!
10
11
+5° o Regnar på kl 04.00!!! +5° o Regnar hela dan/Em!!
+5° o Regnar på kl 04.00!!! +5° o Regnar hela dan/Em!!
Axlar o Mage på Kneget!!
20:00
Axlar o Mage på Kneget!!
20:00
11
12
+-0° o Snöar för fullt kl 05.00!! Bläääää.... Snöat hela dan Skitväder!!
+-0° o Snöar för fullt kl 05.00!! Bläääää.... Snöat hela dan Skitväder!!
12
13
-3° o Klart kl 05.00!! Ishalka nå jävulskt!! +3° o Strålande Sol på Dan!!
-3° o Klart kl 05.00!! Ishalka nå jävulskt!! +3° o Strålande Sol på Dan!!
Runt Valsverket !!
3,0 km • 10:00 m/km
Runt Valsverket !!
3,0 km • 10:00 m/km
13
14
+5° o Regnar kl 08.00!! Bläää +4° o Regnar hela dan!!
+5° o Regnar kl 08.00!! Bläää +4° o Regnar hela dan!!
14
15
+1° o Mulet o blåst o snöar kl08.00!!! +3° o Mulet hela dan!!
+1° o Mulet o blåst o snöar kl08.00!!! +3° o Mulet hela dan!!
Bytt till Vinterdäck idag!!!
Bytt till Vinterdäck idag!!!
15
v. 41
Löpning:
--/km
0:00
0,0 km
Styrka:
20:00
Promenad:
10:00/km
1:30:00
9,0 km
Totalt:
Total tid:
1:50:00
9,0 km
Vecka 42
16
+5° o Mulet o blött kl 05.00!! +5° o Mulet o blåst hela Dan!!
+5° o Mulet o blött kl 05.00!! +5° o Mulet o blåst hela Dan!!
Axlar o Mage på Kneget!!
20:00
Axlar o Mage på Kneget!!
20:00
Runt Valsverket !!
3,0 km • 10:00 m/km
Runt Valsverket !!
3,0 km • 10:00 m/km
Totalrenov. av Svetsmaskin!! Byta Alu-Balk som hängt me i 14 år!! Snart 21 år maskinen är!!
Totalrenov. av Svetsmaskin!! Byta Alu-Balk som hängt me i 14 år!! Snart 21 år maskinen är!!
16
17
-1° o Klart kl 05.00!! +3° o Lite sol på Dan!!
-1° o Klart kl 05.00!! +3° o Lite sol på Dan!!
Runt Valsverket !!
3,0 km • 10:00 m/km
Runt Valsverket !!
3,0 km • 10:00 m/km
17
18
-1° o Klart kl 05.00!! +3° o Solig men blåst på Dan!!
-1° o Klart kl 05.00!! +3° o Solig men blåst på Dan!!
Runt Valsverket !!
3,0 km • 10:00 m/km
Runt Valsverket !!
3,0 km • 10:00 m/km
106kg!!
106kg!!
18
19
-4° o Klart kl 05.00!! +2° o Soligt men kallblåst på Em!!
-4° o Klart kl 05.00!! +2° o Soligt men kallblåst på Em!!
Promenad/Powerwalk
3,0 km • 10:00 m/km
Promenad/Powerwalk
3,0 km • 10:00 m/km
En runda me Banjo i Sol!!
4,0 km • 11:30 m/km
En runda me Banjo i Sol!!
4,0 km • 11:30 m/km
19
20
-6° o Klart kl 05.00!! Brrrr...+-0° o Sol o blåst på Dan!!
-6° o Klart kl 05.00!! Brrrr...+-0° o Sol o blåst på Dan!!
20
21
-8°° o Strålande Sol kl 08.00!! -2° o Kanonväder hela Dan!! Tog en Bishops runda me Älsklingen :)
-8°° o Strålande Sol kl 08.00!! -2° o Kanonväder hela Dan!! Tog en Bishops runda me Älsklingen :)
En runda me Banjo i Sol!!
6,0 km • 15:00 m/km
En runda me Banjo i Sol!!
6,0 km • 15:00 m/km
21
22
-10° o Strålande Sol kl 07.00!! Kallt!!! Fina isar det blir!!
-10° o Strålande Sol kl 07.00!! Kallt!!! Fina isar det blir!!
En runda me Banjo i Sol!!
4,0 km • 11:15 m/km
En runda me Banjo i Sol!!
4,0 km • 11:15 m/km
22
v. 42
Styrka:
20:00
Kampsport:
0:00
Promenad:
11:35/km
5:01:00
26,0 km
Totalt:
Total tid:
5:21:00
26,0 km
Vecka 43
23
-10° o Klart kl05.00!! -3° o Mulet hela dan!! Bläää....
-10° o Klart kl05.00!! -3° o Mulet hela dan!! Bläää....
23
24
Blåskontroll av Polisen vid Tibnor-korsning!!
Blåskontroll av Polisen vid Tibnor-korsning!!
-9° o Klart kl 05.00!! -2° o Soligt heeela dan!!
-9° o Klart kl 05.00!! -2° o Soligt heeela dan!!
Runt Valsverket !!
3,0 km • 10:00 m/km
Runt Valsverket !!
3,0 km • 10:00 m/km
En runda me Banjo runt sjön!!
4,5 km • 12:13 m/km
En runda me Banjo runt sjön!!
4,5 km • 12:13 m/km
24
25
-3° o Mulet kl05.00!! +-0° o Soligt på Em!!!
-3° o Mulet kl05.00!! +-0° o Soligt på Em!!!
Axlar o Mage på Kneget!!
20:00
Axlar o Mage på Kneget!!
20:00
105,8kg Nyäten !!
1:00
105,8kg Nyäten !!
1:00
25
26
-1° o Halvklart kl 05.00!! +2° o Mulet på Em!!
-1° o Halvklart kl 05.00!! +2° o Mulet på Em!!
Svetsmaskinen verkar funka efter min totalrenovering!! :)
Svetsmaskinen verkar funka efter min totalrenovering!! :)
26
27
-1° o Mulet kl 08.00!!! Flexar idag!! -1° o Halvklart på Dan!! Trött o sliten jag är....
-1° o Mulet kl 08.00!!! Flexar idag!! -1° o Halvklart på Dan!! Trött o sliten jag är....
27
28
-2° o Mulet kl07.00!! -2 o Mulet hela dan!!
-2° o Mulet kl07.00!! -2 o Mulet hela dan!!
28
29
-5° o Snöar lite kl 07.00!!! -4° o Snöar på Dan!!
-5° o Snöar lite kl 07.00!!! -4° o Snöar på Dan!!
29
v. 43
Cykel:
-- km/h
0:00
0,0 km
Styrka:
20:00
Kampsport:
1:00
Promenad:
11:20/km
1:25:00
7,5 km
Totalt:
Total tid:
1:46:00
7,5 km
Vecka 44
30
-6° o Halvklart kl 05.00!! -5° o Klart på Dan!!!
-6° o Halvklart kl 05.00!! -5° o Klart på Dan!!!
Axlar o Mage på Kneget!!
20:00
Axlar o Mage på Kneget!!
20:00
30
31
-12° o Klart kl 05.00!!!! -5° o Strålande Sol hela dan!!!
-12° o Klart kl 05.00!!!! -5° o Strålande Sol hela dan!!!
Runt Valsverket !!
3,0 km • 10:00 m/km
Runt Valsverket !!
3,0 km • 10:00 m/km
31
1
-4° o Mulet kl05.00!! -5° o Mulet hela dan!!!
-4° o Mulet kl05.00!! -5° o Mulet hela dan!!!
1
2
-5° o Mulet kl 05.00!!! -3° o Soligt på Dan!!
-5° o Mulet kl 05.00!!! -3° o Soligt på Dan!!
2
3
-3° o Mulet kl 07.00!!! -1° o Mulet hela dan!! Tvättat V70 idag!!!
-3° o Mulet kl 07.00!!! -1° o Mulet hela dan!! Tvättat V70 idag!!!
En runda me Banjo!!
6,0 km • 12:30 m/km
En runda me Banjo!!
6,0 km • 12:30 m/km
3
4
-3° o blåst o lite snö kl08.00!! -2° o Snö o blåst på Dan!!
-3° o blåst o lite snö kl08.00!! -2° o Snö o blåst på Dan!!
4
5
+1° o Regnar kl 07.00!! bläää... +4° o Regnat hela dan!!
+1° o Regnar kl 07.00!! bläää... +4° o Regnat hela dan!!
5
v. 44
Styrka:
20:00
Promenad:
11:40/km
1:45:00
9,0 km
Totalt:
Total tid:
2:05:00
9,0 km
annons
