Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Tommy Lindberg
1968
Luleå
Medlem sedan 1 april 2020
Joggpers
Joggpers
-
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
125
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
48
h
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Januari 2024
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
1
-19° o Mulet kl 09.00!! Bakis nå jävulskt men kul vi hade igår!! -22° o Klart på Em!!
-19° o Mulet kl 09.00!! Bakis nå jävulskt men kul vi hade igår!! -22° o Klart på Em!!
1
2
-28° o Klart kl 05.00!! Kallaste dagen i Vinter!! -29° o Klart på Em!!
-28° o Klart kl 05.00!! Kallaste dagen i Vinter!! -29° o Klart på Em!!
2
3
-32° o Klart kl 05.00!! Rekordkallt!! -32° o Klart på Em!!
-32° o Klart kl 05.00!! Rekordkallt!! -32° o Klart på Em!!
3
4
-35° o Klart k 05.00!! Rekordkallt igen!! -31° o Klart på Em!! Fyy faaaan!!
-35° o Klart k 05.00!! Rekordkallt igen!! -31° o Klart på Em!! Fyy faaaan!!
Axlar o Mage på Kneget!!
20:00
Axlar o Mage på Kneget!!
20:00
4
5
-22° o lite blåst kl05.00!! -30° o Klart på Em!!
-22° o lite blåst kl05.00!! -30° o Klart på Em!!
5
6
-24° o Klart kl 07.00!! -25° o Klart på Em!!
-24° o Klart kl 07.00!! -25° o Klart på Em!!
6
7
-27° o Klart kl 07.00!! -18° på kväll!! Äntligen varmare!! 6dygn med -30° i sträck!!
-27° o Klart kl 07.00!! -18° på kväll!! Äntligen varmare!! 6dygn med -30° i sträck!!
7
v. 1
Styrka:
20:00
Totalt:
Total tid:
20:00
0,0 km
Vecka 2
8
-5° o Halvklart kl 05.00!! Varmt o skönt!! -3° o Halvklart på Em!!
-5° o Halvklart kl 05.00!! Varmt o skönt!! -3° o Halvklart på Em!!
Runt Valsverket !!
3,0 km • 10:00 m/km
Runt Valsverket !!
3,0 km • 10:00 m/km
8
9
+3° o Töar kl 05.00!! Helt otrolig vändning av kylan!! +5° på dan o +-0° på Kväll!!
+3° o Töar kl 05.00!! Helt otrolig vändning av kylan!! +5° på dan o +-0° på Kväll!!
9
10
-3° o Halvklart kl 05.00!! +4° o Soligt på Dan!!
-3° o Halvklart kl 05.00!! +4° o Soligt på Dan!!
Axlar o Mage på Kneget!!
25:00
Axlar o Mage på Kneget!!
25:00
Runt Valsverket
4,0 km • 7:30 m/km
Runt Valsverket
4,0 km • 7:30 m/km
10
11
-5° o Halvklart kl 05.00!! -9° o Soligt på Dan!!
-5° o Halvklart kl 05.00!! -9° o Soligt på Dan!!
Runt Valsverket !!
3,0 km • 8:20 m/km
Runt Valsverket !!
3,0 km • 8:20 m/km
11
12
-5° o Mulet kl 05.00!!! Lite snö inatt!! -10° o Mulet på Dan!!
-5° o Mulet kl 05.00!!! Lite snö inatt!! -10° o Mulet på Dan!!
Runt Valsverket !!
3,0 km • 8:20 m/km
Runt Valsverket !!
3,0 km • 8:20 m/km
12
13
-4° o Halvklart kl 07.00!! -12° o Mulet på Em!!
-4° o Halvklart kl 07.00!! -12° o Mulet på Em!!
En runda me Banjo!!
4,0 km • 11:15 m/km
En runda me Banjo!!
4,0 km • 11:15 m/km
13
14
-11° o Halvklart kl 08.00!! -14° o Klart på Em!!
-11° o Halvklart kl 08.00!! -14° o Klart på Em!!
En runda me Banjo!!
4,0 km • 11:15 m/km
En runda me Banjo!!
4,0 km • 11:15 m/km
14
v. 2
Styrka:
25:00
Promenad:
9:31/km
3:20:00
21,0 km
Totalt:
Total tid:
3:45:00
21,0 km
Vecka 3
15
-17° o Klart kl 04.00!!! -18° o Klart på Em!!
-17° o Klart kl 04.00!!! -18° o Klart på Em!!
15
16
-18° o Klart kl 05.00!! Kallt igen!! -22° o Klart på Em!!
-18° o Klart kl 05.00!! Kallt igen!! -22° o Klart på Em!!
16
17
-27° o Klart kl 04.00!! Fy faaaaan!! -24° o Klart på Em!!
-27° o Klart kl 04.00!! Fy faaaaan!! -24° o Klart på Em!!
17
18
-20° o blåst kl 05.00!! Kallt som fasen ju!!! -19° o Blåst o mulet på Em!!
-20° o blåst kl 05.00!! Kallt som fasen ju!!! -19° o Blåst o mulet på Em!!
18
19
-15° o Halvklart kl 05.00!! Lätt snö inatt! -21° o Klart på Em!!
-15° o Halvklart kl 05.00!! Lätt snö inatt! -21° o Klart på Em!!
19
20
-23° o Klart kl 07.00!! -25° o Soligt på Dan/Em!!
-23° o Klart kl 07.00!! -25° o Soligt på Dan/Em!!
20
21
-27° o Klart kl 07.00!! -20° o Mulet på Em!!
-27° o Klart kl 07.00!! -20° o Mulet på Em!!
21
v. 3
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 4
22
-1° o Blåsigt kl 04.00!!! Blir skitväder idag!! +-0° o Snöat o blåst hela dan!!! 10cm!!
-1° o Blåsigt kl 04.00!!! Blir skitväder idag!! +-0° o Snöat o blåst hela dan!!! 10cm!!
22
23
+-0° o Lätt snö kl 05.00!! Blött det är!! -3° o Halvklart på Em!!
+-0° o Lätt snö kl 05.00!! Blött det är!! -3° o Halvklart på Em!!
23
24
-7° o Klart kl 04.00!! -10° o Halvklart på Em!!
-7° o Klart kl 04.00!! -10° o Halvklart på Em!!
Axlar o Mage på Kneget!!
20:00
Axlar o Mage på Kneget!!
20:00
24
25
-13° o Klart kl 05.00!! -12° o Strålande Sol på Dan!! -18° o Fullmåne på Kväll!!
-13° o Klart kl 05.00!! -12° o Strålande Sol på Dan!! -18° o Fullmåne på Kväll!!
Runt Valsverket !!
3,0 km • 10:00 m/km
Runt Valsverket !!
3,0 km • 10:00 m/km
25
26
Inbrott i förrådet. Mest kläder som försvann!!
Inbrott i förrådet. Mest kläder som försvann!!
-17° o Klart kl 04.00!!! Inbrott i Förrådet inatt!! -8° o Mulet på Em!!!
-17° o Klart kl 04.00!!! Inbrott i Förrådet inatt!! -8° o Mulet på Em!!!
26
27
-3° o Klart kl 05.00!! Snöat lite inatt!! -1° o Halvklart på Em!!
-3° o Klart kl 05.00!! Snöat lite inatt!! -1° o Halvklart på Em!!
En runda me Banjo!!
4,0 km • 11:15 m/km
En runda me Banjo!!
4,0 km • 11:15 m/km
27
28
-3° o Klart kl 08,00!!+-0° o Blåst på Em!!
-3° o Klart kl 08,00!!+-0° o Blåst på Em!!
En runda me Banjo!!
4,0 km • 11:15 m/km
En runda me Banjo!!
4,0 km • 11:15 m/km
28
v. 4
Styrka:
20:00
Kampsport:
0:00
Promenad:
10:55/km
2:00:00
11,0 km
Totalt:
Total tid:
2:20:00
11,0 km
Vecka 5
29
+2° o Tinar droppar o blåst kl 07.00!! Flexar idag!! +4° o Soligt på Dan!!
+2° o Tinar droppar o blåst kl 07.00!! Flexar idag!! +4° o Soligt på Dan!!
En runda me Banjo!!
4,0 km • 11:15 m/km
En runda me Banjo!!
4,0 km • 11:15 m/km
29
30
+3° o Halvklart kl 05.00!! +4° o Soligt på dan!!!
+3° o Halvklart kl 05.00!! +4° o Soligt på dan!!!
30
31
-4° o Klart kl 04.00!! -1° o Mulet på Dan!!
-4° o Klart kl 04.00!! -1° o Mulet på Dan!!
31
1
+-0° o Blåst kl 05.00!! +3° o Värsta blåsten i mannaminne på Dan!!
+-0° o Blåst kl 05.00!! +3° o Värsta blåsten i mannaminne på Dan!!
Runt Valsverket !!
3,0 km • 10:00 m/km
Runt Valsverket !!
3,0 km • 10:00 m/km
1
2
-5° o Halvklart kl 05.00!! -2°o Blåst o mulet på Dan!!
-5° o Halvklart kl 05.00!! -2°o Blåst o mulet på Dan!!
Axlar o Mage på Kneget!!
25:00
Axlar o Mage på Kneget!!
25:00
2
3
-1° o Mulet kl 08.00!!! +2° o Soligt men blåst på Dan!!
-1° o Mulet kl 08.00!!! +2° o Soligt men blåst på Dan!!
En runda me Banjo!!
5,0 km • 14:00 m/km
En runda me Banjo!!
5,0 km • 14:00 m/km
3
4
-3° o Blåst o mulet kl08.00!! -5° o Halvklart på Em!!
-3° o Blåst o mulet kl08.00!! -5° o Halvklart på Em!!
En runda me Banjo!!
4,0 km • 12:30 m/km
En runda me Banjo!!
4,0 km • 12:30 m/km
4
v. 5
Styrka:
25:00
Promenad:
12:11/km
3:15:00
16,0 km
Totalt:
Total tid:
3:40:00
16,0 km
annons
