annons

Tommy Lindberg

1968 Luleå Medlem sedan 1 april 2020

Joggpers

Joggpers - min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 125 st

Löpt i år

Löpt i år 0 km

Tränat i år

Tränat i år 48 h

Visa profil Följer Följs av

Februari 2024

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 5

+2° o Tinar droppar o blåst kl 07.00!! Flexar idag!! +4° o Soligt på Dan!!

En runda me Banjo!!4,0 km • 11:15 m/km

+3° o Halvklart kl 05.00!! +4° o Soligt på dan!!!

-4° o Klart kl 04.00!! -1° o Mulet på Dan!!

+-0° o Blåst kl 05.00!! +3° o Värsta blåsten i mannaminne på Dan!!

Runt Valsverket !!3,0 km • 10:00 m/km

-5° o Halvklart kl 05.00!! -2°o Blåst o mulet på Dan!!

Axlar o Mage på Kneget!! 25:00

-1° o Mulet kl 08.00!!! +2° o Soligt men blåst på Dan!!

En runda me Banjo!!5,0 km • 14:00 m/km

-3° o Blåst o mulet kl08.00!! -5° o Halvklart på Em!!

En runda me Banjo!!4,0 km • 12:30 m/km

v. 5

Styrka:

25:00

Promenad:

12:11/km

3:15:00

16,0 km

Totalt:Total tid:

3:40:00

16,0 km

Vecka 6

-6° o Lätt snö kl 04.00!! -5° o Lätt snö under Dan!!

-17° o Mulet kl 05.00!! -14° o Sol hela Dan!!

Runt Valsverket !!3,0 km • 8:20 m/km

-14° o Mulet kl 04,00!! -15° o Snöat lätt på dan!!

-15° o Halvklart kl 05.00!! -16° o Lätt blåst på Em!!

-17° o Klart kl 05.00!!! -16° o Mulet på Em!! Kalle på besök över helgen!!

-19° o Mulet o disigt kl 08.00!! -17° o Soligt på EM!!

-27° o Soligt kl 08.00!!- 25° o Sol på Em!!

v. 6

Promenad:

8:20/km

25:00

3,0 km

Totalt:Total tid:

25:00

3,0 km

Vecka 7

-27° o Klart kl 04.00!! Usch va kallt igen!! -24° o Soligt på Dan!!

-22° o Mulet kl 05.00!! -19° o Soligt på Dan!! Solen värmer nu lite!!

-13° o Snöar kl 05.00!!!! -10° o Mulet på Em!!

Ben o Mage på Kneget!!15:00

-7° o Mulet kl 05.00!! -3° o Lätt snö på Dan!!

Äta Panelen kl 17.00!!

Axlar på Kneget!! 15:00

Långpromeand på Isbanan o runt Stan!!8,0 km • 11:15 m/km

-4° o Halvklart kl 07.00!! -2° o Mulet på Dan!! God mat o trevlig afton me jobbgubbarna!!

-3° o Snöat inatt 10 cm kl 08.00!! -3° o Soligt men blåst på Dan!!

En runda me Banjo!!4,0 km • 11:15 m/km

-10° o Strålande Sol kl 08.00!! -5° o Kanonväder på Dan!!

En runda me Banjo i Sol!!4,0 km • 12:30 m/km

En runda me Banjo o Ingela i Sol!!6,0 km • 12:30 m/km

v. 7

Styrka:

30:00

Promenad:

11:49/km

4:20:00

22,0 km

Totalt:Total tid:

4:50:00

22,0 km

Vecka 8

-19° o Klart kl 05.00!! Kalllt som fasen!! -10° o Strålande Sol på Dan!!

Runt Valsverket !!3,0 km • 8:20 m/km

-11° o Mulet kl05.00!!! -8° o Soligt på Dan!!

Runt Valsverket !!3,0 km • 6:40 m/km

-7° o Snöar kl 05.00!!!! -1° o Lätt snö hela Dan!!

Axlar o Mage på Kneget!! 20:00

-2° o Mulet kl05.00!! -1° o Mulet o lätt snö på dan!!

BenSquats på Kneget!!15:00

+1° o Lite regn kl 05.00!! Vafalls?? +1° o Mulet o blåst på Dan!!

+1° o Sol men blåst kl 07.00!! +-0° o Blåst nå jävulskt på dan!!

En runda me Banjo i sol!!4,0 km • 11:15 m/km

-1° o Mulet kl 08.00!!! +1° o Lite sol på Dan!! Skottat taket över Bmw!!

En runda me Banjo!!4,0 km • 11:15 m/km

v. 8

Styrka:

35:00

Promenad:

9:39/km

2:15:00

14,0 km

Totalt:Total tid:

2:50:00

14,0 km

Vecka 9

+-0° o Klart kl 05.00!! Halkigt som fasen!! +2° o Mulet på Dan!! Förkyld jag blitt....!!

-7° o Soligt kl 06.00!! -2° o Soligt hela dan!! Förkyld nå jävulskt...i näsan då!!

Kulturens Hus Kurs 12.00 - 16.00!! Lunch före då :)

-1° o Mulet o lite blåst kl 05.00!!! +1° o Mulet på Dan!! Fortfarande lite förkyld!!

-2° o Mulet kl05.00!! +1° o Mulet o blåst på dan/Em!!

Lungblåsningen var bra!! ca4,8liter !! samma som för 22 år sedan!! :)

Runt Valsverket !!3,0 km • 8:20 m/km

En runda me Banjo!!4,0 km • 11:15 m/km

+1° o Mulet o lätt blåst hela Dan!!! Fortfarande lätt snorig!!

+1° o lätt regn o dis kl 07.00!! Sjukt väder!! Samma på Dan!!

En runda me Banjo!!4,0 km • 11:15 m/km

+2° o Tinar droppar o blåst kl 07.00!! Vasaloppet idag!!

En runda me Banjo!!4,0 km • 11:15 m/km

v. 9

Kampsport:

0:00

Promenad:

10:40/km

2:40:00

15,0 km

Totalt:Total tid:

2:40:00

15,0 km

annons