Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Tommy Lindberg
1968
Luleå
Medlem sedan 1 april 2020
Joggpers
Joggpers
-
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
115
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
45
h
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juli 2024
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
1
+13° o Mulet kl 06.00!! Regnat inatt i Gävle!! +22° o Soligt på Dan!!!
+13° o Mulet kl 06.00!! Regnat inatt i Gävle!! +22° o Soligt på Dan!!!
En runda me Banjo!!
4,0 km • 13:45 m/km
En runda me Banjo!!
4,0 km • 13:45 m/km
Hälsat på Farsan o Rose i goväder... de verkar må bra
Hälsat på Farsan o Rose i goväder... de verkar må bra
Promenad i Boulongnerskogen o gomiddag på Cheers på söder!!
Promenad i Boulongnerskogen o gomiddag på Cheers på söder!!
1
2
+15° o Mulet kl 07.00!! Mot Täby idag!! +21° o Halvklart på Em!!
+15° o Mulet kl 07.00!! Mot Täby idag!! +21° o Halvklart på Em!!
En runda me Banjo!!
5,0 km • 12:00 m/km
En runda me Banjo!!
5,0 km • 12:00 m/km
2
3
+14° o Regn på dan i Årsta!!!! +19° o Halvklart på Em!!
+14° o Regn på dan i Årsta!!!! +19° o Halvklart på Em!!
En runda me Banjo!!
6,0 km • 12:30 m/km
En runda me Banjo!!
6,0 km • 12:30 m/km
Några bira på Hjälmaren det blev :)
Några bira på Hjälmaren det blev :)
3
4
+14° o Halvklart kl 07.00!! +18 o Regn annalkas på Em/Kväll!!
+14° o Halvklart kl 07.00!! +18 o Regn annalkas på Em/Kväll!!
En runda me Banjo!!
4,0 km • 11:15 m/km
En runda me Banjo!!
4,0 km • 11:15 m/km
4
5
Kalle kom förbi o käka o såg EM Kvarten hos Tobbe!! Kul!!
Kalle kom förbi o käka o såg EM Kvarten hos Tobbe!! Kul!!
+11° o Soligt kl 07.00!! Brr... i Årsta!! +17° o Sol o blåst på dan/Em!!
+11° o Soligt kl 07.00!! Brr... i Årsta!! +17° o Sol o blåst på dan/Em!!
En runda me Banjo i Sol!!
5,0 km • 11:48 m/km
En runda me Banjo i Sol!!
5,0 km • 11:48 m/km
5
6
+12° o Halvklart kl 06.00 i Årsta!! +17° o Halvklart i Ö-vik,Scandic hotel vi sover på!!
+12° o Halvklart kl 06.00 i Årsta!! +17° o Halvklart i Ö-vik,Scandic hotel vi sover på!!
En runda me Banjo i Årsta!!
5,0 km • 14:00 m/km
En runda me Banjo i Årsta!!
5,0 km • 14:00 m/km
6
7
+11° o Regnar på kl 06.00!! Scandi Ö-vik!! +16° o Lätt regn på Em i Luleå!! Äntligen hemma!!
+11° o Regnar på kl 06.00!! Scandi Ö-vik!! +16° o Lätt regn på Em i Luleå!! Äntligen hemma!!
7
v. 27
Cykel:
-- km/h
0:00
0,0 km
Crossfit:
0:00
Promenad:
12:33/km
6:04:00
29,0 km
Totalt:
Total tid:
6:04:00
29,0 km
Vecka 28
8
Euromaster 07.30 med cabben!! Nya däck o Hjulinställning!! 10560mil!!
Euromaster 07.30 med cabben!! Nya däck o Hjulinställning!! 10560mil!!
+14° o Halvklart kl 07.00!! Regnat inatt!! +18° o Soligt på Dan!!! Käkade på Nooris, gött o en bira till!!
+14° o Halvklart kl 07.00!! Regnat inatt!! +18° o Soligt på Dan!!! Käkade på Nooris, gött o en bira till!!
En runda me Banjo i Sol!!
4,0 km • 11:15 m/km
En runda me Banjo i Sol!!
4,0 km • 11:15 m/km
8
9
+14° o Soligt kl 07.00!! Värsta åskan o ösregn på dan!! +20° o Soligt på Em/Kväll!!
+14° o Soligt kl 07.00!! Värsta åskan o ösregn på dan!! +20° o Soligt på Em/Kväll!!
En runda me Banjo i Sol!!
5,0 km • 15:00 m/km
En runda me Banjo i Sol!!
5,0 km • 15:00 m/km
9
10
+15° o Strålande Sol kl 07.00!! +21° o Strålande Sol på Dan/Em!!!
+15° o Strålande Sol kl 07.00!! +21° o Strålande Sol på Dan/Em!!!
En runda me Banjo i Sol!!
4,0 km • 11:15 m/km
En runda me Banjo i Sol!!
4,0 km • 11:15 m/km
Brändö Konferens vi var o åt lunch!! Strömming o mos...Gött!!
Brändö Konferens vi var o åt lunch!! Strömming o mos...Gött!!
10
11
+13° o Regnar kl 07.00!! Bläää!! +16° o Regnat hela dan/kväll!!
+13° o Regnar kl 07.00!! Bläää!! +16° o Regnat hela dan/kväll!!
En innedag me älsklingen i soffan o tv!!
En innedag me älsklingen i soffan o tv!!
11
12
+17° o Mulet kl 07.00!!! Varmt!!! +22° o Soligt på Dan!!! Putte i Parken nu!!
+17° o Mulet kl 07.00!!! Varmt!!! +22° o Soligt på Dan!!! Putte i Parken nu!!
En runda me Banjo!!
4,0 km • 11:15 m/km
En runda me Banjo!!
4,0 km • 11:15 m/km
12
13
+17° o Halvklart kl 06.00!!! Varmt inatt!! +23° o Soligt på Dan/Kväll!! Kul ute på Putte i Parken!!
+17° o Halvklart kl 06.00!!! Varmt inatt!! +23° o Soligt på Dan/Kväll!! Kul ute på Putte i Parken!!
13
14
+18° o Soligt kl 07.00!! Varmt!! Tur det fläktar lite!!! +20° o Soligt på Dan!!
+18° o Soligt kl 07.00!! Varmt!! Tur det fläktar lite!!! +20° o Soligt på Dan!!
En runda me Banjo i Sol!!
5,0 km • 12:00 m/km
En runda me Banjo i Sol!!
5,0 km • 12:00 m/km
14
v. 28
Grupp:
0:00
Crossfit:
0:00
Promenad:
12:16/km
4:30:00
22,0 km
Totalt:
Total tid:
4:30:00
22,0 km
Vecka 29
15
+15° o Halvklart kl 07.00!! +20° o Halvklart på Dan!!
+15° o Halvklart kl 07.00!! +20° o Halvklart på Dan!!
7tim gräsklipp o trimning i Byhåla!!! Fy faaaaan va det växer!!!
7:00:00
7tim gräsklipp o trimning i Byhåla!!! Fy faaaaan va det växer!!!
7:00:00
15
16
+15° o Mulet kl 07.00!! Regnat igårkväll o natt!! +20° o Soligt på Dan/Em!!
+15° o Mulet kl 07.00!! Regnat igårkväll o natt!! +20° o Soligt på Dan/Em!!
En runda me Banjo!!
5,0 km • 12:00 m/km
En runda me Banjo!!
5,0 km • 12:00 m/km
Cabben till Kängsön o årliga Beach Day med hamburgare o kanonväder!!
Cabben till Kängsön o årliga Beach Day med hamburgare o kanonväder!!
16
17
+16° o Strålande Sol kl 06.00!! Finväder idag!! +22° o Kanonväder hela dan!!
+16° o Strålande Sol kl 06.00!! Finväder idag!! +22° o Kanonväder hela dan!!
En runda me Banjo i Sol!!
4,0 km • 11:15 m/km
En runda me Banjo i Sol!!
4,0 km • 11:15 m/km
Cabben till Brändö Konferrans vi var o åt lunch med barnen o bada!!
Cabben till Brändö Konferrans vi var o åt lunch med barnen o bada!!
17
18
+16° o Regnar kl 07.00!! Bläää.. +21° o Regnat hela dagen!!!!
+16° o Regnar kl 07.00!! Bläää.. +21° o Regnat hela dagen!!!!
En runda me Banjo mellan regnskurarna!!
4,0 km • 11:15 m/km
En runda me Banjo mellan regnskurarna!!
4,0 km • 11:15 m/km
18
19
+17° o Mulet kl 07.00! +20° o Regnar av o till hela dan!!
+17° o Mulet kl 07.00! +20° o Regnar av o till hela dan!!
4tim..Pysslar på i Byhåla med allt möjligt skit..... blääää!!!!!!
4tim..Pysslar på i Byhåla med allt möjligt skit..... blääää!!!!!!
19
20
+17° o Mulet kl 07.00! +22° o Soligt på Dan/Kväll!!
+17° o Mulet kl 07.00! +22° o Soligt på Dan/Kväll!!
En runda me Banjo!!
4,0 km • 11:15 m/km
En runda me Banjo!!
4,0 km • 11:15 m/km
Me cabben i Jämtön, Bretegården o Rörbäck camping!!!!
Me cabben i Jämtön, Bretegården o Rörbäck camping!!!!
20
21
+18° o Soligt kl 07.00!! +22° o Soligt på dan!!
+18° o Soligt kl 07.00!! +22° o Soligt på dan!!
Me cabben i Alterheden o Laila o Sture e me.
Me cabben i Alterheden o Laila o Sture e me.
2 tim i byhåla o klippa gräs!!
3:00:00
2 tim i byhåla o klippa gräs!!
3:00:00
21
v. 29
Grupp:
10:00:00
Kampsport:
0:00
Promenad:
11:28/km
3:15:00
17,0 km
Totalt:
Total tid:
13:15:00
17,0 km
Vecka 30
22
+18° o Soligt kl 07.00!! +23° o Soligt på dan!! Kanonväder!!!
+18° o Soligt kl 07.00!! +23° o Soligt på dan!! Kanonväder!!!
22
23
+20° o Soligt kl 07.00!! +24° o Soligt o varmt på Dan/Kväll!!
+20° o Soligt kl 07.00!! +24° o Soligt o varmt på Dan/Kväll!!
En runda me Banjo i Sol!!
4,0 km • 11:15 m/km
En runda me Banjo i Sol!!
4,0 km • 11:15 m/km
Me Cabben runt Ale o Boden o Tina i Sunderbyn!! Kanonväder!!
Me Cabben runt Ale o Boden o Tina i Sunderbyn!! Kanonväder!!
23
24
+20° o Mulet kl 07.00!! Varmt !!! Skurar på Fm!! +25° o Halvklart på Em!!!
+20° o Mulet kl 07.00!! Varmt !!! Skurar på Fm!! +25° o Halvklart på Em!!!
En runda me Banjo!!
4,0 km • 11:15 m/km
En runda me Banjo!!
4,0 km • 11:15 m/km
Me cabben te Hägnan o Ullas Cafe´ o Byhåla till Håkan
Me cabben te Hägnan o Ullas Cafe´ o Byhåla till Håkan
24
25
+20° o Mulet kl 07.00!! Skurar på Fm!! +24° o Soligt på Dan/Em!!!
+20° o Mulet kl 07.00!! Skurar på Fm!! +24° o Soligt på Dan/Em!!!
En runda me Banjo!!
4,0 km • 11:15 m/km
En runda me Banjo!!
4,0 km • 11:15 m/km
Me Cabben till PDOL piteå o Älvsbyn o Selholmens camping o hem då!!! Kanonväder!!!
Me Cabben till PDOL piteå o Älvsbyn o Selholmens camping o hem då!!! Kanonväder!!!
25
26
Me Cabben till Gäddvik o Karlsvik!! Kortsväng idag!!
Me Cabben till Gäddvik o Karlsvik!! Kortsväng idag!!
+20° o Mulet kl 07.00!! +23° o Soligt på Dan/Em!!
+20° o Mulet kl 07.00!! +23° o Soligt på Dan/Em!!
26
27
+19° o Soligt kl 07.00!! +22° o Soligt på Dan!!
+19° o Soligt kl 07.00!! +22° o Soligt på Dan!!
Thai festival i Stadparken o Konst i de Gröna på Gultzaudden!!
Thai festival i Stadparken o Konst i de Gröna på Gultzaudden!!
27
28
+19° o Halvklart kl07.00!! +21° o Sol o moln o Skurar på Dan!!
+19° o Halvklart kl07.00!! +21° o Sol o moln o Skurar på Dan!!
En runda me Banjo!!
4,0 km • 11:15 m/km
En runda me Banjo!!
4,0 km • 11:15 m/km
28
v. 30
Grupp:
0:00
Kampsport:
0:00
Promenad:
11:15/km
3:00:00
16,0 km
Totalt:
Total tid:
3:00:00
16,0 km
Vecka 31
29
+17° o Mulet kl 05.00!! +18° o Mulet hela Dan!! Tebax på kneget!!
+17° o Mulet kl 05.00!! +18° o Mulet hela Dan!! Tebax på kneget!!
Runt Valsverket !!
3,0 km • 8:20 m/km
Runt Valsverket !!
3,0 km • 8:20 m/km
29
30
+15° o Mulet kl 05.00!! Kallt... +20° o Halvklart på Dan/Em!!
+15° o Mulet kl 05.00!! Kallt... +20° o Halvklart på Dan/Em!!
Runt Valsverket !!
3,0 km • 8:20 m/km
Runt Valsverket !!
3,0 km • 8:20 m/km
30
31
+14° o Mulet kl 05.00!! Regnat inatt!! +14° o Regnat hela Dan/Em!! Bläää.... Felet hittat på Svetsmaskinen iallafalll!!
+14° o Mulet kl 05.00!! Regnat inatt!! +14° o Regnat hela Dan/Em!! Bläää.... Felet hittat på Svetsmaskinen iallafalll!!
Axlar o Mage på Kneget!!
20:00
Axlar o Mage på Kneget!!
20:00
31
1
+14° o Mulet kl 05.00!! Regnat inatt igen!! +17° o Mulet på Em!! Regnar på Kvällen!!
+14° o Mulet kl 05.00!! Regnat inatt igen!! +17° o Mulet på Em!! Regnar på Kvällen!!
Runt Valsverket !!
3,0 km • 8:20 m/km
Runt Valsverket !!
3,0 km • 8:20 m/km
El Chefo bjöd på burgare till Lunch!!
El Chefo bjöd på burgare till Lunch!!
1
2
+14° o Mulet kl 05.00!! Regnat inatt igen... +20° o Mulet på Dan/Em!!
+14° o Mulet kl 05.00!! Regnat inatt igen... +20° o Mulet på Dan/Em!!
Bottentapp av Masugn inför 3v stopp idag!!
Bottentapp av Masugn inför 3v stopp idag!!
2
3
+15° o Halvklart kl07.00!! +19° o Halvklart på Em!!
+15° o Halvklart kl07.00!! +19° o Halvklart på Em!!
En runda me Banjo!!
4,0 km • 11:15 m/km
En runda me Banjo!!
4,0 km • 11:15 m/km
Axlar o Mage på Kneget!!
20:00
Axlar o Mage på Kneget!!
20:00
3
4
+17° o Lite Sol kl 07.00!! +21° o Halvklart på Em!! Bärplock i byn!!
+17° o Lite Sol kl 07.00!! +21° o Halvklart på Em!! Bärplock i byn!!
En runda me Banjo!!
4,0 km • 11:15 m/km
En runda me Banjo!!
4,0 km • 11:15 m/km
4
v. 31
Simning:
--/100 m
0:00
0 m
k
Styrka:
40:00
Crossfit:
0:00
Promenad:
9:42/km
2:45:00
17,0 km
Totalt:
Total tid:
3:25:00
17,0 km
annons
