Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Tommy Lindberg
1968
Luleå
Medlem sedan 1 april 2020
Joggpers
Joggpers
-
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
114
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
44
h
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Augusti 2024
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
29
+17° o Mulet kl 05.00!! +18° o Mulet hela Dan!! Tebax på kneget!!
+17° o Mulet kl 05.00!! +18° o Mulet hela Dan!! Tebax på kneget!!
Runt Valsverket !!
3,0 km • 8:20 m/km
Runt Valsverket !!
3,0 km • 8:20 m/km
29
30
+15° o Mulet kl 05.00!! Kallt... +20° o Halvklart på Dan/Em!!
+15° o Mulet kl 05.00!! Kallt... +20° o Halvklart på Dan/Em!!
Runt Valsverket !!
3,0 km • 8:20 m/km
Runt Valsverket !!
3,0 km • 8:20 m/km
30
31
+14° o Mulet kl 05.00!! Regnat inatt!! +14° o Regnat hela Dan/Em!! Bläää.... Felet hittat på Svetsmaskinen iallafalll!!
+14° o Mulet kl 05.00!! Regnat inatt!! +14° o Regnat hela Dan/Em!! Bläää.... Felet hittat på Svetsmaskinen iallafalll!!
Axlar o Mage på Kneget!!
20:00
Axlar o Mage på Kneget!!
20:00
31
1
+14° o Mulet kl 05.00!! Regnat inatt igen!! +17° o Mulet på Em!! Regnar på Kvällen!!
+14° o Mulet kl 05.00!! Regnat inatt igen!! +17° o Mulet på Em!! Regnar på Kvällen!!
Runt Valsverket !!
3,0 km • 8:20 m/km
Runt Valsverket !!
3,0 km • 8:20 m/km
El Chefo bjöd på burgare till Lunch!!
El Chefo bjöd på burgare till Lunch!!
1
2
+14° o Mulet kl 05.00!! Regnat inatt igen... +20° o Mulet på Dan/Em!!
+14° o Mulet kl 05.00!! Regnat inatt igen... +20° o Mulet på Dan/Em!!
Bottentapp av Masugn inför 3v stopp idag!!
Bottentapp av Masugn inför 3v stopp idag!!
2
3
+15° o Halvklart kl07.00!! +19° o Halvklart på Em!!
+15° o Halvklart kl07.00!! +19° o Halvklart på Em!!
En runda me Banjo!!
4,0 km • 11:15 m/km
En runda me Banjo!!
4,0 km • 11:15 m/km
Axlar o Mage på Kneget!!
20:00
Axlar o Mage på Kneget!!
20:00
3
4
+17° o Lite Sol kl 07.00!! +21° o Halvklart på Em!! Bärplock i byn!!
+17° o Lite Sol kl 07.00!! +21° o Halvklart på Em!! Bärplock i byn!!
En runda me Banjo!!
4,0 km • 11:15 m/km
En runda me Banjo!!
4,0 km • 11:15 m/km
4
v. 31
Simning:
--/100 m
0:00
0 m
k
Styrka:
40:00
Crossfit:
0:00
Promenad:
9:42/km
2:45:00
17,0 km
Totalt:
Total tid:
3:25:00
17,0 km
Vecka 32
5
+14° o Soligt kl 05.00!! +21° o Soligt på Dan!! Kanonväder!! Slutade 11 idag!! :)!
+14° o Soligt kl 05.00!! +21° o Soligt på Dan!! Kanonväder!! Slutade 11 idag!! :)!
5
6
+13° o Soligt kl 05.00!! +21° o Strålande Slutade 11 idag!!
+13° o Soligt kl 05.00!! +21° o Strålande Slutade 11 idag!!
Me Cabben runt Avan o Boden o sen tvätta den o hämta Älsklingen!!
Me Cabben runt Avan o Boden o sen tvätta den o hämta Älsklingen!!
Runt Valsverket !!
3,0 km • 8:20 m/km
Runt Valsverket !!
3,0 km • 8:20 m/km
6
7
+16° o Strålande Sol kl 07.00!! Ledig!!!:) +22° o kanonväder på Dan/Em!!
+16° o Strålande Sol kl 07.00!! Ledig!!!:) +22° o kanonväder på Dan/Em!!
Me cabben te Bretegården o Räkbomb Deluxe sen åt Avafors o Meldersteins Bruk, Fint ställe!!!
Me cabben te Bretegården o Räkbomb Deluxe sen åt Avafors o Meldersteins Bruk, Fint ställe!!!
7
8
+14° o Soligt o Dimma kl 05.00!! +22° o Soligt på Dan!!
+14° o Soligt o Dimma kl 05.00!! +22° o Soligt på Dan!!
Runt Valsverket !!
3,0 km • 8:20 m/km
Runt Valsverket !!
3,0 km • 8:20 m/km
Me Cabben tillNoliamässan i dag då!! Kanonväder oxå!!
Me Cabben tillNoliamässan i dag då!! Kanonväder oxå!!
8
9
+16° o Soligt kl 05.00!! +22° o Mulet på Dan!! Klibbigt o Fuktigt!!
+16° o Soligt kl 05.00!! +22° o Mulet på Dan!! Klibbigt o Fuktigt!!
9
10
+18° o Regnar kl 07.00!!! Blää +20° o Mulet på Dan!! Regn på kvällen!!
+18° o Regnar kl 07.00!!! Blää +20° o Mulet på Dan!! Regn på kvällen!!
Axlar o Mage på Kneget!!
20:00
Axlar o Mage på Kneget!!
20:00
10
11
+17° o Mulet kl 08.00! +20° o Regn av o till på dan/em
+17° o Mulet kl 08.00! +20° o Regn av o till på dan/em
11
v. 32
Styrka:
20:00
Crossfit:
0:00
Promenad:
8:20/km
50:00
6,0 km
Totalt:
Total tid:
1:10:00
6,0 km
Vecka 33
12
+14° o Mulet kl05.00!! +20° o Halvklart på dan!!
+14° o Mulet kl05.00!! +20° o Halvklart på dan!!
Runt Valsverket !!
3,0 km • 8:20 m/km
Runt Valsverket !!
3,0 km • 8:20 m/km
12
13
+13° o Soligt kl 05.00!! Kanonväder!! +22° o Strålande Sol på Dan!!
+13° o Soligt kl 05.00!! Kanonväder!! +22° o Strålande Sol på Dan!!
4 st burkar Surströmming av Sune J!!
4 st burkar Surströmming av Sune J!!
Me Cabben till byn o plocka S.vinbär o gav Håkan mat o BananKaka!!
Me Cabben till byn o plocka S.vinbär o gav Håkan mat o BananKaka!!
13
14
+14° o Soligt kl 06.00!! +22° o Soligt hela Dan!! Kanonväder!!
+14° o Soligt kl 06.00!! +22° o Soligt hela Dan!! Kanonväder!!
En runda me Banjo i Sol!!
5,0 km • 11:00 m/km
En runda me Banjo i Sol!!
5,0 km • 11:00 m/km
Me Cabben te Hägnan o alla barn o barnbarn va me o Jonas oxå . Kul dag idag!! 10755mil!!
Me Cabben te Hägnan o alla barn o barnbarn va me o Jonas oxå . Kul dag idag!! 10755mil!!
14
15
+14° o Halvklart kl 05.00!! +20° o Mulet hela Dan!! Lätt regn på Em!!
+14° o Halvklart kl 05.00!! +20° o Mulet hela Dan!! Lätt regn på Em!!
15
16
+15° o Regnar kl 05.00!!! Blää... +21° o Sol men blåst på Em!!
+15° o Regnar kl 05.00!!! Blää... +21° o Sol men blåst på Em!!
16
17
+12° o Soligt kl 07.00!!! Brrr Kall morgon!! +18° o Soligt hela Dan!!
+12° o Soligt kl 07.00!!! Brrr Kall morgon!! +18° o Soligt hela Dan!!
Me Cabben te Måttsund o Avan i finväder!!
Me Cabben te Måttsund o Avan i finväder!!
17
18
+13° o Soligt kl 07.00!! +19° o Soligt på Dan!!
+13° o Soligt kl 07.00!! +19° o Soligt på Dan!!
Me Cabben till Mamma i Minneslunden o dess omnejd!!
Me Cabben till Mamma i Minneslunden o dess omnejd!!
En runda me Banjo!!
4,0 km • 11:15 m/km
En runda me Banjo!!
4,0 km • 11:15 m/km
18
v. 33
Simning:
--/100 m
0:00
0 m
k
Kampsport:
0:00
Promenad:
10:25/km
2:05:00
12,0 km
Totalt:
Total tid:
2:05:00
12,0 km
Vecka 34
19
+15° o Halvklart kl 05.00!! +18° o Soligt på Dan/Em!!
+15° o Halvklart kl 05.00!! +18° o Soligt på Dan/Em!!
Runt Valsverket !!
3,0 km • 8:20 m/km
Runt Valsverket !!
3,0 km • 8:20 m/km
Nya Sänkfjädrar fram (30mm) stötdämplagring o damask ,stötdämpstopp på Cabben !! 10765mil!!
Nya Sänkfjädrar fram (30mm) stötdämplagring o damask ,stötdämpstopp på Cabben !! 10765mil!!
19
20
+11° o Lite Sol kl 05.00!!! +17° o Mulnade igen på dan!!
+11° o Lite Sol kl 05.00!!! +17° o Mulnade igen på dan!!
Runt Valsverket !!
3,0 km • 8:00 m/km
Runt Valsverket !!
3,0 km • 8:00 m/km
Klippte gräs i byhåla!!
2:00:00
Klippte gräs i byhåla!!
2:00:00
20
21
+14° o Mulet o blåst kl 05.00!! +17° o Mulet o blåst hela dan!!
+14° o Mulet o blåst kl 05.00!! +17° o Mulet o blåst hela dan!!
Runt Valsverket !!
3,0 km • 8:20 m/km
Runt Valsverket !!
3,0 km • 8:20 m/km
21
22
+15° o Småregn kl 05.00!! +17° o Regn på Dan/Em!!
+15° o Småregn kl 05.00!! +17° o Regn på Dan/Em!!
22
23
+15° o Mulet kl 05.00!! Regnat inatt! +18° o Sol men blåst på Dan!!
+15° o Mulet kl 05.00!! Regnat inatt! +18° o Sol men blåst på Dan!!
Axlar o Mage på kneget!!
20:00
Axlar o Mage på kneget!!
20:00
Runt Valsverket !!
3,0 km • 8:20 m/km
Runt Valsverket !!
3,0 km • 8:20 m/km
23
24
+14° o Regnat hela natten kl 07.00!! +18° o Blåst o sol på Dan!!
+14° o Regnat hela natten kl 07.00!! +18° o Blåst o sol på Dan!!
En runda me Banjo
4,0 km • 11:15 m/km
En runda me Banjo
4,0 km • 11:15 m/km
Prideparaden idag. Säkert 2000pers!! Kul!!
Prideparaden idag. Säkert 2000pers!! Kul!!
24
25
+12° o Regnar kl 07.00!! +14° o Regnar hela Dan!!
+12° o Regnar kl 07.00!! +14° o Regnar hela Dan!!
25
v. 34
Styrka:
20:00
Kampsport:
2:00:00
Promenad:
9:00/km
2:24:00
16,0 km
Totalt:
Total tid:
4:44:00
16,0 km
Vecka 35
26
+10° o Klart kl 05.00!! Brrr kalll morgon!! +15° o Sol på Dan Mulnande på Em!!
+10° o Klart kl 05.00!! Brrr kalll morgon!! +15° o Sol på Dan Mulnande på Em!!
Runt Valsverket !!
3,0 km • 8:20 m/km
Runt Valsverket !!
3,0 km • 8:20 m/km
Felsökning av Svetsmaskinen av Anders o mig o Marcus!!!
Felsökning av Svetsmaskinen av Anders o mig o Marcus!!!
Förmodligen vi hittade felet på SvetsM!!
Förmodligen vi hittade felet på SvetsM!!
26
27
+11° o Klart kl05.00!! +16° o Sol men blåst på Dan!!
+11° o Klart kl05.00!! +16° o Sol men blåst på Dan!!
Runt Valsverket !!
3,0 km • 8:20 m/km
Runt Valsverket !!
3,0 km • 8:20 m/km
27
28
Axlar o Mage på kneget!!
20:00
Axlar o Mage på kneget!!
20:00
Klippte gräset i byhåla 2tim!! Långt nere vid stugan!!
Klippte gräset i byhåla 2tim!! Långt nere vid stugan!!
+12° o Mulet kl 05.00!! +15° o Halvklart på Dan/Em!!
+12° o Mulet kl 05.00!! +15° o Halvklart på Dan/Em!!
28
29
+11° o Soligt kl 05.00!! +21° o Strålande Sol på Dan i Boden!!!!
+11° o Soligt kl 05.00!! +21° o Strålande Sol på Dan i Boden!!!!
Me Cabben till Load Up North i Boden!! Mycke att se o glo på!! Fint väder!!
Me Cabben till Load Up North i Boden!! Mycke att se o glo på!! Fint väder!!
29
30
+15° o Mulet o blåst kl 05.00!! +15° o Regnar på Fm ,Uppehåll på Em!!
+15° o Mulet o blåst kl 05.00!! +15° o Regnar på Fm ,Uppehåll på Em!!
Ny dator på jobbet...puh fyy faan va mycket att fixa innan allt är som vanligt!!!!!
Ny dator på jobbet...puh fyy faan va mycket att fixa innan allt är som vanligt!!!!!
30
31
+14° o Mulet ,regnat inatt kl 07.00!! +18° o Lite Sol på Dan!!
+14° o Mulet ,regnat inatt kl 07.00!! +18° o Lite Sol på Dan!!
31
1
+13° o Mulet o blåst o regn hela dan!! Skitväder!!
+13° o Mulet o blåst o regn hela dan!! Skitväder!!
1
v. 35
Simning:
--/100 m
0:00
0 m
k
Styrka:
20:00
Kampsport:
0:00
Crossfit:
0:00
Promenad:
8:20/km
50:00
6,0 km
Totalt:
Total tid:
1:10:00
6,0 km
annons
