annons

Tommy Lindberg

1968 Luleå Medlem sedan 1 april 2020

Joggpers

Joggpers - min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 111 st

Löpt i år

Löpt i år 0 km

Tränat i år

Tränat i år 43 h

Visa profil Följer Följs av

November 2024

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 44

+3° o Soligt kl 07.00!! Knegar på jag... +6° o Soligt hela Dan!!

Runt Valsverket!! Inge Styrke pga förkylning!3,0 km • 8:20 m/km

+1° o Mulet kl04.00!! +3° o Mulet på Dan!!

Runt Valsverket!!3,0 km • 8:20 m/km

+4° o Mulet o blåst kl05.00!! +5° o Lite Sol men blåst på Dan!!

Runt Valsverket!!3,0 km • 8:20 m/km

Fortfarande förkyld...bläääää

-1° o Klart kl 06.00!! +2° o Strålande Sol på Dan!!!

En runda me Banjo i Sol!!5,0 km • 12:00 m/km

-6° o Halvklart kl 07.00!!! +2° o Mulet på Dan!! Snöar på Em!!

En runda me Banjo 5,0 km • 12:00 m/km

-2° i Soligt kl07.00!! Lite snö på backen!! +-0° o Soligt hela Dan!!

Förkyld ännu...

En runda me Banjo i Sol!!5,0 km • 12:00 m/km

+-0° o Mulet k07.00!! -2° o Klart på Em!!

En runda me Banjo !!4,0 km • 12:30 m/km

v. 44

Simning:

--/100 m

0:00

0 mk

Promenad:

10:54/km

5:05:00

28,0 km

Totalt:Total tid:

5:05:00

28,0 km

Vecka 45

-2° o Mulet kl05.00!! +2° o Mulet hela Dan!!

Bröst på kneget!! Lätt o Lagomt!! Förkyld ännu.....20:00

+-0° o Regnar kl 04.00!! Glashalt hujja!! +4° o Lite Sol på Dan!!

Runt Valsverket!!3,0 km • 8:20 m/km

-1° o Klart kl 04.00!! +6° o Soligt på Dan!! Skönt!!

Rygg på kneget!! Lätt o lagomt!!20:00

Runt Valsverket!!3,0 km • 8:20 m/km

+5° o Mulet kl 05.00!! +9° o Halvklart på Dan!!

Runt Valsverket!!3,0 km • 8:20 m/km

+7° o Mulet kl 05.00!! Skjutsa brorsan till Kallax o Thailand de åker till....!!

Axlar på Kneget!! 20:00

Runt Valsverket!!3,0 km • 8:20 m/km

5st räkningar = 4000:- i byhåla jag fann o betalade dom....puh!!!!

+5° o Klart kl 07.00!! +5° o Strålande Sol hela Dan!!

V70 tvättad rejält!!

En runda me Banjo i Sol!!4,0 km • 11:15 m/km

-5° o Strålande Sol hela Dan!! -1° på Dan!

En runda me Banjo i Sol!!5,0 km • 12:00 m/km

v. 45

Skidor:

--/km

0:00

0,0 km

Styrka:

1:00:00

Kampsport:

0:00

Promenad:

9:46/km

3:25:00

21,0 km

Totalt:Total tid:

4:25:00

21,0 km

Vecka 46

+2° o Mulet kl04.00!! +3° o Mulet hela Dan!!!

Bröst på kneget!!20:00

Runt Valsverket!!3,0 km • 8:20 m/km

Fortfarande lite förkyld...bläääää

-1° o Klart kl05.00!!! -2° o Soligt hela Dan!!

Rygg på kneget!!20:00

Runt Valsverket !!3,0 km • 8:20 m/km

1st. räkning på 1073:- åt Håkan jag pröjsade!!

+4° o Klart kl 04.00!! +6° o Soligt på Dan!! Otroligt fint o varmt!!

Axlar o Mage på Kneget!! 20:00

Runt Valsverket!!3,0 km • 8:20 m/km

+2° o Klart kl 05.00!! +4° o Soligt hela Dan!!

Biceps o Triceps på kneget!!20:00

Runt Valsverket!!3,0 km • 8:20 m/km

+4° o Klart kl 04.00!! +8° o Mulet på Dan!!

Handlat åt Barbro o kört hem varorna! Lämnade Bankdosan Håkans till henne me...motvillgt men Håkans val o det får stå för han...!!!

+6° o Mulet o Regn kl 07.00!! +-0 ° o Lite Sol på Dan!!

En runda me Banjo !!5,0 km • 12:00 m/km

-4° o Klart kl 07.00!! -3° o Mulet på Em!!

En runda me Banjo!! 5,0 km • 12:00 m/km

6tim övertid idag!!

v. 46

Simning:

--/100 m

0:00

0 mk

Styrka:

1:20:00

Grupp:

0:00

Kampsport:

0:00

Promenad:

10:00/km

3:40:00

22,0 km

Totalt:Total tid:

5:00:00

22,0 km

Vecka 47

-3° o Mulet kl05.00!! -2° o Mulet på Dan!!

Runt Valsverket!!3,0 km • 8:20 m/km

-1° o Mulet o blåst kl 04.00!! -2° o Mulet på Dan! Snö är på ingång!!

Runt Valsverket!!3,0 km • 8:20 m/km

Farsan inlagd på Lasarett i Gävle!! Vatten i lungor....puh :(

-4° o Blåst kl 05.00!! 10cm inatt!! -4° o Mulet o blåst på Dan!!!

Runt Valsverket!!3,0 km • 8:20 m/km

4 år sedan Mamma gick bort....:(

-5° o Mulet o blåst kl 04.00!! -5° o Värsta blåst o snö på Dan/Em!!

Farsan riktigt skräpig...får hjälp att andas me maskin!!!

3590:- betalt åt Håkan o hans räkningar...puh !!! Tot: 8863:-!!

-5° o Snöar kl 05.00!!! 20cm snö inatt!!-4° o Mulet på Dan!!

Farsan röntgad lungan o han mår bättre....Ny röntgen imorgon så få se då....

-7° o Klart kl 07.00!! -9° o Soligt på Dan!!!

En runda me Banjo i Sol!!4,0 km • 12:30 m/km

-1° Sol o Blåst kl 07.00!!-5° o Soligt hela Dan!!

Håkan blev dålig igår, åkte upp intensiven .Allvarligt läge!!!

En runda me Banjo i Sol!!5,0 km • 12:00 m/km

v. 47

Simning:

--/100 m

0:00

0 mk

Skidor:

--/km

0:00

0,0 km

Kampsport:

0:00

Promenad:

10:17/km

3:05:00

18,0 km

Totalt:Total tid:

3:05:00

18,0 km

Vecka 48

+1° o Slask o blåst kl 04.00!! +2° o Regn på Dan!!

Runt Valsverket!!3,0 km • 8:20 m/km

Farsans läkare ringde... verkar finnas nått V.lunga tyärr...:(

+1° o Klart kl 05.00!!-1° o Mulet på Dan!!

Runt Valsverket!!3,0 km • 8:20 m/km

Farsan utskriven...AsbestCancer el Inflammation el Infektion säger läkare,,,vård hemma nu. Nästa vecka ny röntgen!!

Håkan fick andn.maskin av mig ikväll...Hittade Testamentet utanför vapenskåpet...ojojoj la in det direkt!!

-5° o Klart kl 04.00!! -7° o Sol på Dan!! Fackmöte kl 14.0!!

Runt Valsverket!!3,0 km • 8:20 m/km

Betalt 2094:- åt Håkan...puh! Nu Tot: 10958:-!!!!

-14° o Klart kl 05,00!! Kallt!! -14° o Soligt på Dan!!

Fick ordning på Håkans telefon....han ser pigg ut men svårt prata. Kanske en lite stroke i lördags...

-2° o Klart kl 05.00!! +-0° o Mulet på Dan!! Julbord på Kaptensgården kl 12:00!! Mumsigt!!

Runt Valsverket!!3,0 km • 6:40 m/km

-10° o Klart kl 07.00!! -4°o Disigt på Dan!! Mycke folk på Storheden!!!

En runda me Banjo !!5,0 km • 12:00 m/km

-5° o Mulet kl 05.00!!! +-0° o Mulet på Dan!! Järnverkets Dag!!

v. 48

Simning:

--/100 m

0:00

0 mk

Kampsport:

0:00

Promenad:

9:07/km

2:35:00

17,0 km

Totalt:Total tid:

2:35:00

17,0 km

annons