Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Tommy Lindberg
1968
Luleå
Medlem sedan 1 april 2020
Joggpers
Joggpers
-
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
111
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
43
h
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
December 2024
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
25
+1° o Slask o blåst kl 04.00!! +2° o Regn på Dan!!
+1° o Slask o blåst kl 04.00!! +2° o Regn på Dan!!
Runt Valsverket!!
3,0 km • 8:20 m/km
Runt Valsverket!!
3,0 km • 8:20 m/km
Farsans läkare ringde... verkar finnas nått V.lunga tyärr...:(
Farsans läkare ringde... verkar finnas nått V.lunga tyärr...:(
25
26
+1° o Klart kl 05.00!!-1° o Mulet på Dan!!
+1° o Klart kl 05.00!!-1° o Mulet på Dan!!
Runt Valsverket!!
3,0 km • 8:20 m/km
Runt Valsverket!!
3,0 km • 8:20 m/km
Farsan utskriven...AsbestCancer el Inflammation el Infektion säger läkare,,,vård hemma nu. Nästa vecka ny röntgen!!
Farsan utskriven...AsbestCancer el Inflammation el Infektion säger läkare,,,vård hemma nu. Nästa vecka ny röntgen!!
Håkan fick andn.maskin av mig ikväll...Hittade Testamentet utanför vapenskåpet...ojojoj la in det direkt!!
Håkan fick andn.maskin av mig ikväll...Hittade Testamentet utanför vapenskåpet...ojojoj la in det direkt!!
26
27
-5° o Klart kl 04.00!! -7° o Sol på Dan!! Fackmöte kl 14.0!!
-5° o Klart kl 04.00!! -7° o Sol på Dan!! Fackmöte kl 14.0!!
Runt Valsverket!!
3,0 km • 8:20 m/km
Runt Valsverket!!
3,0 km • 8:20 m/km
Betalt 2094:- åt Håkan...puh! Nu Tot: 10958:-!!!!
Betalt 2094:- åt Håkan...puh! Nu Tot: 10958:-!!!!
27
28
-14° o Klart kl 05,00!! Kallt!! -14° o Soligt på Dan!!
-14° o Klart kl 05,00!! Kallt!! -14° o Soligt på Dan!!
Fick ordning på Håkans telefon....han ser pigg ut men svårt prata. Kanske en lite stroke i lördags...
Fick ordning på Håkans telefon....han ser pigg ut men svårt prata. Kanske en lite stroke i lördags...
28
29
-2° o Klart kl 05.00!! +-0° o Mulet på Dan!! Julbord på Kaptensgården kl 12:00!! Mumsigt!!
-2° o Klart kl 05.00!! +-0° o Mulet på Dan!! Julbord på Kaptensgården kl 12:00!! Mumsigt!!
Runt Valsverket!!
3,0 km • 6:40 m/km
Runt Valsverket!!
3,0 km • 6:40 m/km
29
30
-10° o Klart kl 07.00!! -4°o Disigt på Dan!! Mycke folk på Storheden!!!
-10° o Klart kl 07.00!! -4°o Disigt på Dan!! Mycke folk på Storheden!!!
En runda me Banjo !!
5,0 km • 12:00 m/km
En runda me Banjo !!
5,0 km • 12:00 m/km
30
1
-5° o Mulet kl 05.00!!! +-0° o Mulet på Dan!! Järnverkets Dag!!
-5° o Mulet kl 05.00!!! +-0° o Mulet på Dan!! Järnverkets Dag!!
1
v. 48
Simning:
--/100 m
0:00
0 m
k
Kampsport:
0:00
Promenad:
9:07/km
2:35:00
17,0 km
Totalt:
Total tid:
2:35:00
17,0 km
Vecka 49
2
+4°o Mulet kl 05.00!! Regnat inatt!! Bläää +-0° o Klart på Dan!!
+4°o Mulet kl 05.00!! Regnat inatt!! Bläää +-0° o Klart på Dan!!
Runt Valsverket!!
3,0 km • 8:20 m/km
Runt Valsverket!!
3,0 km • 8:20 m/km
2
3
-6° o Klart kl 05.00!! -7° o Sol på Dan!! Mot Boden o klippa Banjo 13:00!!
-6° o Klart kl 05.00!! -7° o Sol på Dan!! Mot Boden o klippa Banjo 13:00!!
Runt Valsverket!!
3,0 km • 8:20 m/km
Runt Valsverket!!
3,0 km • 8:20 m/km
3
4
-9° o Klart kl 05.00!! -11° o Soligt på Dan!!
-9° o Klart kl 05.00!! -11° o Soligt på Dan!!
Axlar o Mage på kneget!!
25:00
Axlar o Mage på kneget!!
25:00
Hälsa på Håkan, han verkar piggare o talar nästan obehindrat!!
Hälsa på Håkan, han verkar piggare o talar nästan obehindrat!!
4
5
-2° o Mulet o blåst kl 04.00!!! +-0° o Sol men blåst på Dan!!
-2° o Mulet o blåst kl 04.00!!! +-0° o Sol men blåst på Dan!!
Runt Valsverket!!
3,0 km • 8:20 m/km
Runt Valsverket!!
3,0 km • 8:20 m/km
5
6
-0° o Blåst kl 03.00!! Mot Stockholm me flyget 06.00!!!
-0° o Blåst kl 03.00!! Mot Stockholm me flyget 06.00!!!
6
7
1 tim runda på Söder i arla morgon!!
5,0 km • 12:00 m/km
1 tim runda på Söder i arla morgon!!
5,0 km • 12:00 m/km
7
8
1 tim runda på Söder i arla morgon!!
5,0 km • 12:00 m/km
1 tim runda på Söder i arla morgon!!
5,0 km • 12:00 m/km
8
v. 49
Styrka:
25:00
Kampsport:
0:00
Promenad:
10:16/km
3:15:00
19,0 km
Totalt:
Total tid:
3:40:00
19,0 km
Vecka 50
9
-0° o Mulet kl 18.00!! Kom från Stockholm o haft det jättebra!!!
-0° o Mulet kl 18.00!! Kom från Stockholm o haft det jättebra!!!
1 tim runda på Söder i arla morgon!!
5,0 km • 12:00 m/km
1 tim runda på Söder i arla morgon!!
5,0 km • 12:00 m/km
9
10
+6° o Mulet kl 05.00!! Helt otroligt varmt!! +5° o Klart o blåst på Dan!!
+6° o Mulet kl 05.00!! Helt otroligt varmt!! +5° o Klart o blåst på Dan!!
Håkan låter kanonpigg!! Pratar nästan obehindrat o svarar i telefon oxå!!
Håkan låter kanonpigg!! Pratar nästan obehindrat o svarar i telefon oxå!!
10
11
+2° o Blåst kl04.00!! +1° o Soligt på Dan!! Fint väder!!
+2° o Blåst kl04.00!! +1° o Soligt på Dan!! Fint väder!!
Runt Valsverket
4,0 km • 7:30 m/km
Runt Valsverket
4,0 km • 7:30 m/km
11
12
-4° o Blåser kl 05.00!! -3° o Lite Sol på Dan!!
-4° o Blåser kl 05.00!! -3° o Lite Sol på Dan!!
Runt Valsverket!!
3,0 km • 8:20 m/km
Runt Valsverket!!
3,0 km • 8:20 m/km
12
13
-7° o Mulet kl 05.00!! -5° o Lite Sol på Dan!!
-7° o Mulet kl 05.00!! -5° o Lite Sol på Dan!!
Axlar o Mage på kneget!!
25:00
Axlar o Mage på kneget!!
25:00
13
14
-3° o Snöat inatt 10cm kl07.00!!! -2° o Lite Sol på Dan!!
-3° o Snöat inatt 10cm kl07.00!!! -2° o Lite Sol på Dan!!
V70 tvättad rejält!! :)
V70 tvättad rejält!! :)
En runda me Banjo !!
4,0 km • 12:30 m/km
En runda me Banjo !!
4,0 km • 12:30 m/km
14
15
En runda me Banjo !!
4,0 km • 12:30 m/km
En runda me Banjo !!
4,0 km • 12:30 m/km
-18° o Klart kl 07.00!!! Brrr -16° o Klart på Dan!! Barnen o vi på Mc Donalds :)
-18° o Klart kl 07.00!!! Brrr -16° o Klart på Dan!! Barnen o vi på Mc Donalds :)
15
v. 50
Styrka:
25:00
Kampsport:
0:00
Promenad:
10:45/km
3:35:00
20,0 km
Totalt:
Total tid:
4:00:00
20,0 km
Vecka 51
16
-5° o Snöat 10cm inatt kl 06.00!! Truckkurs idag!! -10° o Lätt snö på dan!!
-5° o Snöat 10cm inatt kl 06.00!! Truckkurs idag!! -10° o Lätt snö på dan!!
Håkan kom hem igår från Sunderbyn!!
Håkan kom hem igår från Sunderbyn!!
16
17
-13° o Mulet kl 05.00!! -14° o Mulet o lite blåst på Dan!!
-13° o Mulet kl 05.00!! -14° o Mulet o lite blåst på Dan!!
Farsan till Lasarett idag... kände sig inte pigg!!
Farsan till Lasarett idag... kände sig inte pigg!!
17
18
14° o Klart kl 04.00!! -5° o Snöar o blåst på Em!!
14° o Klart kl 04.00!! -5° o Snöar o blåst på Em!!
Farsan vätska i V.Lunga igen då....!!!
Farsan vätska i V.Lunga igen då....!!!
18
19
-6° o Snöat 20cm inatt o blåst kl 04.00!! -7° o Snö o blåst på Dan!!
-6° o Snöat 20cm inatt o blåst kl 04.00!! -7° o Snö o blåst på Dan!!
19
20
-7° o Mulet kl05.00 -5° hela dan!!
-7° o Mulet kl05.00 -5° hela dan!!
20
21
-5° o Klart kl 08.00!! -6° o Sol på Dan!!
-5° o Klart kl 08.00!! -6° o Sol på Dan!!
Blitt rejält förkyld igen då!! bläää
Blitt rejält förkyld igen då!! bläää
Handlat mat åt Håkan 450:-.... Tot: 11408:- numera!!!
Handlat mat åt Håkan 450:-.... Tot: 11408:- numera!!!
21
22
-15° o Klart kl 08.00!! -17° o Sol på Dan!!
-15° o Klart kl 08.00!! -17° o Sol på Dan!!
En runda me Banjo!!
4,0 km • 12:30 m/km
En runda me Banjo!!
4,0 km • 12:30 m/km
22
v. 51
Simning:
--/100 m
0:00
0 m
k
Skidor:
--/km
0:00
0,0 km
Kampsport:
0:00
Promenad:
12:30/km
50:00
4,0 km
Totalt:
Total tid:
50:00
4,0 km
Vecka 52
23
-13° o Klart kl 05.00!! -14° o Soligt på Dan!!
-13° o Klart kl 05.00!! -14° o Soligt på Dan!!
Fortfarande förkyld......bläää
Fortfarande förkyld......bläää
23
24
-17° o Klart kl 07.00!!! -5° o Mulet på Em!! Håkan var trött men ändå me i tanken o så....
-17° o Klart kl 07.00!!! -5° o Mulet på Em!! Håkan var trött men ändå me i tanken o så....
Värsta partyt igår med kidsen Pontus o Selma ,Lovina o Filip , Alex o Tindra o Maja... det röjde till 02.00!!!!!
Värsta partyt igår med kidsen Pontus o Selma ,Lovina o Filip , Alex o Tindra o Maja... det röjde till 02.00!!!!!
En runda me Banjo !!
4,0 km • 12:30 m/km
En runda me Banjo !!
4,0 km • 12:30 m/km
24
25
+1° o Regnar kl 07.00!! bläää... Wtf ? +3° o Klart på Dan/Em!!!
+1° o Regnar kl 07.00!! bläää... Wtf ? +3° o Klart på Dan/Em!!!
En runda me Banjo !!
4,0 km • 12:30 m/km
En runda me Banjo !!
4,0 km • 12:30 m/km
25
26
+2° o Mulet o blåst kl07.00!! +6° o Sol o blåst på Dan!!
+2° o Mulet o blåst kl07.00!! +6° o Sol o blåst på Dan!!
En runda me Banjo i Sol!!
4,0 km • 12:30 m/km
En runda me Banjo i Sol!!
4,0 km • 12:30 m/km
26
27
+2° o Klart o blåst kl05.00!! +3° o Lite Sol på Dan!!
+2° o Klart o blåst kl05.00!! +3° o Lite Sol på Dan!!
Fortfarande lite förkyld...bläääää
Fortfarande lite förkyld...bläääää
Runt Valsverket!!
3,0 km • 8:20 m/km
Runt Valsverket!!
3,0 km • 8:20 m/km
60års kalas hos Pia o Gunnar me Alf o Ingela , Karin o Lotta o oss då :) Trevligt värre!!
60års kalas hos Pia o Gunnar me Alf o Ingela , Karin o Lotta o oss då :) Trevligt värre!!
27
28
+-0° o Halvklart kl 07.00!! -1° o Soligt på Dan!!
+-0° o Halvklart kl 07.00!! -1° o Soligt på Dan!!
En runda me Banjo runt Stanl!!
5,0 km • 12:00 m/km
En runda me Banjo runt Stanl!!
5,0 km • 12:00 m/km
28
29
+-0° o Halvklart kl 07.00!! -1° o Soligt på Dan!!
+-0° o Halvklart kl 07.00!! -1° o Soligt på Dan!!
En runda me Banjo runt Stan!!
5,0 km • 12:00 m/km
En runda me Banjo runt Stan!!
5,0 km • 12:00 m/km
29
v. 52
Simning:
--/100 m
0:00
0 m
k
Skidor:
--/km
0:00
0,0 km
Promenad:
11:48/km
4:55:00
25,0 km
Totalt:
Total tid:
4:55:00
25,0 km
Vecka 1
30
-2° o Klart kl 05.00!! +2° o Mulet o Blåst på Dan!!
-2° o Klart kl 05.00!! +2° o Mulet o Blåst på Dan!!
30
31
-3° o Klart o blåst kl07.00!! -5° o Sol på Dan!!
-3° o Klart o blåst kl07.00!! -5° o Sol på Dan!!
En runda me Banjo i Sol!!
4,0 km • 12:30 m/km
En runda me Banjo i Sol!!
4,0 km • 12:30 m/km
V70 tvättad rejält!! Igen!!
V70 tvättad rejält!! Igen!!
31
1
-14° o Klart kl 08.00!! Kallt!! -17° o Lite Sol på Dan!!
-14° o Klart kl 08.00!! Kallt!! -17° o Lite Sol på Dan!!
En runda me Banjo !!
5,0 km • 12:00 m/km
En runda me Banjo !!
5,0 km • 12:00 m/km
1
2
-17° o Klart kl 05.00!! -19° o Sol på Dan!!
-17° o Klart kl 05.00!! -19° o Sol på Dan!!
2
3
-17° o Klart kl 05.00!!! -16° o Sol på Dan!!
-17° o Klart kl 05.00!!! -16° o Sol på Dan!!
3
4
-21° o Klart kl 07.00!! -17° o Mulet på Dan!!
-21° o Klart kl 07.00!! -17° o Mulet på Dan!!
En runda me Banjol!! Kallt som fasen!!
4,0 km • 12:30 m/km
En runda me Banjol!! Kallt som fasen!!
4,0 km • 12:30 m/km
4
5
-22° o Klart kl 07.00!! -21° o Mulet på Dan!!
-22° o Klart kl 07.00!! -21° o Mulet på Dan!!
5
v. 1
Simning:
--/100 m
0:00
0 m
k
Promenad:
12:18/km
2:40:00
13,0 km
Totalt:
Total tid:
2:40:00
13,0 km
annons
