Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Tommy Lindberg
1968
Luleå
Medlem sedan 1 april 2020
Joggpers
Joggpers
-
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
110
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
42
h
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
April 2025
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
31
+-0° o Mulet o disigt kl 05.00!! +4° o Halvklart på Dan!!
+-0° o Mulet o disigt kl 05.00!! +4° o Halvklart på Dan!!
Runt Valsverket!!
3,0 km • 8:20 m/km
Runt Valsverket!!
3,0 km • 8:20 m/km
31
1
-1° o Klart kl 05.00!! +6° o Soligt hela Dan!!
-1° o Klart kl 05.00!! +6° o Soligt hela Dan!!
Runt Valsverket
3,0 km • 8:20 m/km
Runt Valsverket
3,0 km • 8:20 m/km
En runda me Banjo i Sol!!
5,0 km • 12:00 m/km
En runda me Banjo i Sol!!
5,0 km • 12:00 m/km
1
2
+7° o Soligt kl 06.00!! Jösses va varmt!! +9° o Halvklart på Dan!!
+7° o Soligt kl 06.00!! Jösses va varmt!! +9° o Halvklart på Dan!!
Runt Valsverket!!
3,0 km • 8:20 m/km
Runt Valsverket!!
3,0 km • 8:20 m/km
En runda me Banjo i Sol!!
5,0 km • 12:00 m/km
En runda me Banjo i Sol!!
5,0 km • 12:00 m/km
2
3
+4° o Mulet kl 05.00!! +9° o Soligt men blåser som fasen på Dan!!
+4° o Mulet kl 05.00!! +9° o Soligt men blåser som fasen på Dan!!
Runt Valsverket!!
3,0 km • 8:20 m/km
Runt Valsverket!!
3,0 km • 8:20 m/km
3
4
+4° o Halvklart men blåst kl 05.00!! +3° o Mulnande på Dan!!
+4° o Halvklart men blåst kl 05.00!! +3° o Mulnande på Dan!!
Runt Valsverket!!
3,0 km • 8:20 m/km
Runt Valsverket!!
3,0 km • 8:20 m/km
4
5
-5° o Soligt kl 05.00!! +4° o Soligt på Dan!!
-5° o Soligt kl 05.00!! +4° o Soligt på Dan!!
En runda me Banjo i Sol!!
5,0 km • 12:00 m/km
En runda me Banjo i Sol!!
5,0 km • 12:00 m/km
5
6
-1° o Halvklart kl 07.00!! +8° o Soligt på Dan!!
-1° o Halvklart kl 07.00!! +8° o Soligt på Dan!!
En runda me Banjo !!
5,0 km • 12:00 m/km
En runda me Banjo !!
5,0 km • 12:00 m/km
6
v. 14
Promenad:
10:26/km
6:05:00
35,0 km
Totalt:
Total tid:
6:05:00
35,0 km
Vecka 15
7
-2° o Klart kl 05.00!! +6° o Strålande Sol på Dan!! Kulturens Hus utbildning på Em!!
-2° o Klart kl 05.00!! +6° o Strålande Sol på Dan!! Kulturens Hus utbildning på Em!!
Promenad in på Stan!!
5,0 km • 12:00 m/km
Promenad in på Stan!!
5,0 km • 12:00 m/km
7
8
+1° o Mulet kl 05.00!! +9° o Halvklart på Dan!!
+1° o Mulet kl 05.00!! +9° o Halvklart på Dan!!
Runt Valsverket!!
3,0 km • 8:20 m/km
Runt Valsverket!!
3,0 km • 8:20 m/km
8
9
-2° o Sol men blåst kl 05.00!! +3° o Halvklart men blåser som fasen på Dan!!
-2° o Sol men blåst kl 05.00!! +3° o Halvklart men blåser som fasen på Dan!!
Bröst o Triceps o Mage på kneget!! Superlätt!!
25:00
Bröst o Triceps o Mage på kneget!! Superlätt!!
25:00
9
10
-7° o Halvklart kl07.00!! -2° o Mulet o snö o blåst på Dan!! Skitväder!! Minst 10cm snö !!
-7° o Halvklart kl07.00!! -2° o Mulet o snö o blåst på Dan!! Skitväder!! Minst 10cm snö !!
Runt Valsverket!!
3,0 km • 8:20 m/km
Runt Valsverket!!
3,0 km • 8:20 m/km
10
11
-10° o Soligt kl 06.00!! Snöat 15cm igår/natt! Jösses!! -1° o Soligt på Dan!!
-10° o Soligt kl 06.00!! Snöat 15cm igår/natt! Jösses!! -1° o Soligt på Dan!!
Rygg o Biceps o Mage på kneget!! Ultrasuper lätt!!!
20:00
Rygg o Biceps o Mage på kneget!! Ultrasuper lätt!!!
20:00
En runda me Banjo i Sol!!
6,0 km • 13:20 m/km
En runda me Banjo i Sol!!
6,0 km • 13:20 m/km
11
12
-1° o Soligt kl 07.00!!+3° o Sol o moln på Dan!!
-1° o Soligt kl 07.00!!+3° o Sol o moln på Dan!!
En runda me Banjo i Sol!!
5,0 km • 12:00 m/km
En runda me Banjo i Sol!!
5,0 km • 12:00 m/km
12
13
+3° o Halvklart kl07.00!!!+8 o Sol på Dan!!
+3° o Halvklart kl07.00!!!+8 o Sol på Dan!!
En runda me Banjo !!
5,0 km • 12:00 m/km
En runda me Banjo !!
5,0 km • 12:00 m/km
13
v. 15
Styrka:
45:00
Promenad:
11:29/km
5:10:00
27,0 km
Totalt:
Total tid:
5:55:00
27,0 km
Vecka 16
14
+2° o Mulet o blåst kl 05.00!! +4° o Regn på Dan!! Sol på Em/kväll!!
+2° o Mulet o blåst kl 05.00!! +4° o Regn på Dan!! Sol på Em/kväll!!
Bröst o Triceps o Mage på kneget!! Superlätt
25:00
Bröst o Triceps o Mage på kneget!! Superlätt
25:00
Runt Valsverket!!
3,0 km • 8:20 m/km
Runt Valsverket!!
3,0 km • 8:20 m/km
14
15
+1° o Klart 05.00!! +10° o Strålande Sol på Dan!!
+1° o Klart 05.00!! +10° o Strålande Sol på Dan!!
Runt Valsverket!!
3,0 km • 8:20 m/km
Runt Valsverket!!
3,0 km • 8:20 m/km
En runda me Banjo i Sol!!
5,0 km • 12:00 m/km
En runda me Banjo i Sol!!
5,0 km • 12:00 m/km
15
16
+2° o Klart kl05.00!! +8° o Soligt på Dan!!
+2° o Klart kl05.00!! +8° o Soligt på Dan!!
Rygg o Biceps o Mage på kneget!! Ultrasuper lätt!!!
25:00
Rygg o Biceps o Mage på kneget!! Ultrasuper lätt!!!
25:00
Runt Valsverket!!
3,0 km • 8:20 m/km
Runt Valsverket!!
3,0 km • 8:20 m/km
16
17
Tog fram Cabben...Rekordtidigt!!! Tar hem den 5-6 Maj ...efter Mallis-veckan!!
Tog fram Cabben...Rekordtidigt!!! Tar hem den 5-6 Maj ...efter Mallis-veckan!!
+8° o Mulet kl 07.00!! Skärtorsdag idag!! +11° o Soligt på Dan!! +18° i Byhåla !!Wtf??
+8° o Mulet kl 07.00!! Skärtorsdag idag!! +11° o Soligt på Dan!! +18° i Byhåla !!Wtf??
En runda me Banjo !!
5,0 km • 12:00 m/km
En runda me Banjo !!
5,0 km • 12:00 m/km
17
18
+4° o Dimma kl07.00!! Långfredag!! +6° o Mulet på Dan!! Sol på Em!!
+4° o Dimma kl07.00!! Långfredag!! +6° o Mulet på Dan!! Sol på Em!!
Sommardäck på o Vinterdäck syratvättade o V70 tvättad oxå!!
Sommardäck på o Vinterdäck syratvättade o V70 tvättad oxå!!
En runda me Banjo i Sol!!
5,0 km • 12:00 m/km
En runda me Banjo i Sol!!
5,0 km • 12:00 m/km
18
19
+4° o Soligt kl 07.00!! +8° o Soligt på Dan!! 20st vi blev på påskmiddag i lägenheten! Sebbe me Familj kom!!
+4° o Soligt kl 07.00!! +8° o Soligt på Dan!! 20st vi blev på påskmiddag i lägenheten! Sebbe me Familj kom!!
En runda me Banjo i Sol!!
5,0 km • 12:00 m/km
En runda me Banjo i Sol!!
5,0 km • 12:00 m/km
19
20
-1° o Soligt kl 07.00!! Fint väder i Påsk!! +7° o Sol hela Dan!!
-1° o Soligt kl 07.00!! Fint väder i Påsk!! +7° o Sol hela Dan!!
En runda me Banjo i Sol!!
5,0 km • 12:00 m/km
En runda me Banjo i Sol!!
5,0 km • 12:00 m/km
20
v. 16
Simning:
--/100 m
0:00
0 m
k
Styrka:
50:00
Kampsport:
0:00
Promenad:
11:02/km
6:15:00
34,0 km
Totalt:
Total tid:
7:05:00
34,0 km
Vecka 17
21
-1° o Mulet o blåst kl07.00!! +4° o Soligt men blåst hela Dan!!
-1° o Mulet o blåst kl07.00!! +4° o Soligt men blåst hela Dan!!
En runda me Banjo !!
4,0 km • 12:30 m/km
En runda me Banjo !!
4,0 km • 12:30 m/km
21
22
-2° o Klart kl 04.00!! +4° o Halvklart på Dan!!
-2° o Klart kl 04.00!! +4° o Halvklart på Dan!!
Runt Valsverket!!
3,0 km • 8:20 m/km
Runt Valsverket!!
3,0 km • 8:20 m/km
22
23
+1° o Regnat lite inatt kl 04.00!! +4° o Halvklart o blåst på Dan!!
+1° o Regnat lite inatt kl 04.00!! +4° o Halvklart o blåst på Dan!!
Ingela sjukt besinningslös o skriker helt galet pga.vi pratade om jobbena våra...tydligen vill hon inte höra mina problem...
Ingela sjukt besinningslös o skriker helt galet pga.vi pratade om jobbena våra...tydligen vill hon inte höra mina problem...
Runt Valsverket!!
3,0 km • 8:20 m/km
Runt Valsverket!!
3,0 km • 8:20 m/km
23
24
-3° o Klart kl 04.00!! +4° o Halvklart på Dan!!
-3° o Klart kl 04.00!! +4° o Halvklart på Dan!!
Runt Valsverket!!
3,0 km • 8:20 m/km
Runt Valsverket!!
3,0 km • 8:20 m/km
Värsta branden i P-hus på Kallkällan kl 17.00!!
Värsta branden i P-hus på Kallkällan kl 17.00!!
24
25
-3° o Soligt kl 05.00!! +5° o Halvklart på Dan!!
-3° o Soligt kl 05.00!! +5° o Halvklart på Dan!!
Runt Valsverket!!
3,0 km • 8:20 m/km
Runt Valsverket!!
3,0 km • 8:20 m/km
Cabben är i Original-mapp nu....skönt!! Slipper stressa med det efter Mallis-resan!!
Cabben är i Original-mapp nu....skönt!! Slipper stressa med det efter Mallis-resan!!
25
26
-4° o Soligt kl05.00!! Idag flyger vi till Mallorca då :)
-4° o Soligt kl05.00!! Idag flyger vi till Mallorca då :)
Flyg till Mallorca Aah såå skönt!!
Flyg till Mallorca Aah såå skönt!!
26
27
27
v. 17
Simning:
--/100 m
0:00
0 m
k
Kampsport:
0:00
Crossfit:
0:00
Promenad:
9:22/km
2:30:00
16,0 km
Totalt:
Total tid:
2:30:00
16,0 km
Vecka 18
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
+20liter 98oktan i Cabben!!
+20liter 98oktan i Cabben!!
3
4
+-0° o Soligt men blåst kl07.00!! +5° o Halvklart o blåst på Dan!!Landade 06.15 efter en härlig vecka på Mallis :)
+-0° o Soligt men blåst kl07.00!! +5° o Halvklart o blåst på Dan!!Landade 06.15 efter en härlig vecka på Mallis :)
En kanonvecka på Zafiro rey don Jaime, Santa Ponsa/Mallorca!! Hyffsat väder o bra käk o dryck!! Hit åker vi igen gärna!!
En kanonvecka på Zafiro rey don Jaime, Santa Ponsa/Mallorca!! Hyffsat väder o bra käk o dryck!! Hit åker vi igen gärna!!
4
v. 18
Crossfit:
0:00
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
annons
