annons

Tommy Lindberg

1968 Luleå Medlem sedan 1 april 2020

Joggpers

Joggpers - min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 104 st

Löpt i år

Löpt i år 0 km

Tränat i år

Tränat i år 39 h

Visa profil Följer Följs av

Oktober 2025

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 40

+8° o Halvklart kl05.00!! +14° o Soligt på Dan!!

Bröst o Triceps på Kneget!!20:00

Runt Valsverket!3,0 km • 8:20 m/km

+8° o Klart kl 05.00!! +13° o Strålande Sol på Dan!! Kanonväder !!

Runt Valsverket!!3,0 km • 8:20 m/km

Till Byhåla på lunchen o kolla upp Håkan o fixa lite me Cabben...nu är presenningen nere o Batt.ladd påsatt!

+8° o Klart kl04.00!! +12° o Sol på Dan!!

Rygg o Biceps på Kneget!!30:00

Runt Duroc o Lindab!!3,0 km • 8:20 m/km

+9° o Halvklart kl05.00!! +12° o Sol på Dan , Mulnande o blåst på Em!!

Runt Valsverket!!3,0 km • 8:20 m/km

+10° o Halvklart kl05.00!!+12° o Lite Sol på Dan!!

+9° o Lite moln o blåst kl07.00!! +10° o Lite Sol o blåst på Dan!!

En tur på Stan!5,0 km • 12:00 m/km

+7° Mulet o blåst kl08.00!! +10° o Regn o blåst hela Dan!!

v. 40

Styrka:

50:00

Kampsport:

0:00

Promenad:

9:25/km

2:40:00

17,0 km

Totalt:Total tid:

3:30:00

17,0 km

Vecka 41

+9° o Lite regn kl05.00!! +10° o Lätt Regn hela Dan!!

Bröst o Triceps på Kneget!!20:00

+8° o Mulet kl 04.00!! +10° o Lätt regn på Dan!!

Rygg o Biceps samt Mage på Kneget!!25:00

+8° o Lite Regn kl05.00!! +10° o Halvklart o Mulet hela Dan!!

Runt Valsverket!!3,0 km • 8:20 m/km

+5° o Klart kl 04.00!! Fullmåne igår!! +9° o Sol på Dan, Mulet på Em!!

Runt Lindab o Duroc!!3,0 km • 8:20 m/km

+5° o Klart kl05.00!! +10° o Soligt hela Dan!!

Bröst o Triceps på Kneget!!20:00

Runt Stan i Soligt väder!!5,0 km • 12:00 m/km

+4° o Klart kl 07.00!! Regnat inatt!! +10° o Soligt på Dan!!

Gjorde vinter i byhåla o hjälpte Håkan me bankgrejjer me min Laptop!! Funkade bra!!

+3° o Soligt kl 07.00!! Frost i gräset!! +9° o Soligt men blåst hela Dan!!

Runt Sjön!! Första på evigheter!4,5 km • 10:00 m/km

v. 41

Styrka:

1:05:00

Kampsport:

0:00

Promenad:

10:00/km

2:35:00

15,5 km

Totalt:Total tid:

3:40:00

15,5 km

Vecka 42

+2° o Klart kl05.00!! +7° o Soligt på Dan!!

Rygg o Biceps på Kneget!!20:00

Runt Valsverket!!25:00

+2° o Halvklart kl04.00!! +8° o Soligt på Dan!!

Runt Valsverket!!3,0 km • 8:20 m/km

+-0° o Klart kl 05.00!! +13° o Soligt hela Dan!! Otroligt!!

Bröst o Triceps på Kneget!!20:00

+5° o Klart o blåst kl05.00!! +9° o Soligt men blåst på Dan!!

Runt Valsverket!!3,0 km • 8:20 m/km

+-0° o Klart kl 05.00!! +6° o Strålande Sol hela Dan!!

Rygg o Biceps på Kneget!20:00

Runt Valsverket!!3,0 km • 8:20 m/km

Runt Stan i Sol!! :)5,0 km • 12:00 m/km

-2° o Klart kl 07.00!! +6° o Halvklart på Dan!!

Hurtigrunda runt Stan!!5,0 km • 10:00 m/km

+6° o Mulet o blåst kl07.00!! +8° o Mulet på Dan!!

Bytte till Vinterdäck o tvättade sommardäcken o bilen me :)

Runt Sjön!!4,3 km • 9:18 m/km

v. 42

Styrka:

1:00:00

Kampsport:

0:00

Promenad:

9:39/km

4:10:00

23,3 km

Totalt:Total tid:

5:10:00

23,3 km

Vecka 43

+1° o Halvklart kl04.00!! +5° o Lite Sol på Dan!!

Bröst o Triceps på Kneget!!20:00

Runt Valsverket!!3,0 km • 8:20 m/km

+5° o Regn kl05.00!! +5° o Regn hela Dan!!

Runt Valsverket!!3,0 km • 8:20 m/km

+6° o Regn o blåst kl05.00!! +7° o Regn o blåst hela Dan!!

Rygg o Biceps på Kneget!!20:00

Runt Valsverket!3,0 km • 8:20 m/km

+7° o Regnar kl05.00!! +7° o Regnar hela Dan!!

+8° o Mulet o regn kl05.00!! +7° o Mulet o disigt hela Dan!!

Bröst o Triceps samt Mage på Kneget!!30:00

Runt Valsverket!!3,0 km • 8:20 m/km

+3° o Mulet o blåst kl07.00!! +4 o Regn på Em!!

Hurtigrunda runt Stan !5,0 km • 10:00 m/km

+6° o Regnar o blåst kl07.00!! +7° o Regnar hela Dan!!

Vintertid nu börjar...

v. 43

Simning:

--/100 m

0:00

0 mk

Styrka:

1:10:00

Promenad:

8:49/km

2:30:00

17,0 km

Totalt:Total tid:

3:40:00

17,0 km

Vecka 44

+7° o Regn o blåst kl05.00!! +7° Regn o blåst hela Dan!!

Rygg o Biceps på kneget!!20:00

Runt Valsverket!!3,0 km • 8:20 m/km

+6° o Mulet kl05.00!! +7° o Regn o blåst på Dan!!

RehabAxlar o Mage på Kneget!15:00

+5° o Mulet kl05.00!! +6° o Mulet o regnar på Dan!!

Bröst o Triceps på Kneget!20:00

+6° o Mulet kl 07.00!! +5 o Halvklart på Dan!!

Hurtigrunda runt Stan!5,5 km • 10:55 m/km

+3° o Mulet kl07.00!! +3° o Regn hela Dan!!

Runt Stan !!5,0 km • 10:00 m/km

+3° o Mulet kl07.00!! +4° o Mulet hela Dan!!

Hurtigrunda runt Stan!!5,0 km • 10:00 m/km

+5° o Mulet o blåst kl07.00!! +6° o Mulet o blåst hela Dan!!

Hurtigrunda runt Stan!!5,0 km • 10:00 m/km

Drygt 30kg Älgkött kom Thomas med ikväll....Härligt!!

v. 44

Styrka:

55:00

Kampsport:

0:00

Promenad:

10:00/km

3:55:00

23,5 km

Totalt:Total tid:

4:50:00

23,5 km

annons