Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Tommy Lindberg
1968
Luleå
Medlem sedan 1 april 2020
Joggpers
Joggpers
-
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
104
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
39
h
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
November 2025
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
27
+7° o Regn o blåst kl05.00!! +7° Regn o blåst hela Dan!!
+7° o Regn o blåst kl05.00!! +7° Regn o blåst hela Dan!!
Rygg o Biceps på kneget!!
20:00
Rygg o Biceps på kneget!!
20:00
Runt Valsverket!!
3,0 km • 8:20 m/km
Runt Valsverket!!
3,0 km • 8:20 m/km
27
28
+6° o Mulet kl05.00!! +7° o Regn o blåst på Dan!!
+6° o Mulet kl05.00!! +7° o Regn o blåst på Dan!!
RehabAxlar o Mage på Kneget!
15:00
RehabAxlar o Mage på Kneget!
15:00
28
29
+5° o Mulet kl05.00!! +6° o Mulet o regnar på Dan!!
+5° o Mulet kl05.00!! +6° o Mulet o regnar på Dan!!
Bröst o Triceps på Kneget!
20:00
Bröst o Triceps på Kneget!
20:00
29
30
+6° o Mulet kl 07.00!! +5 o Halvklart på Dan!!
+6° o Mulet kl 07.00!! +5 o Halvklart på Dan!!
Hurtigrunda runt Stan!
5,5 km • 10:55 m/km
Hurtigrunda runt Stan!
5,5 km • 10:55 m/km
30
31
+3° o Mulet kl07.00!! +3° o Regn hela Dan!!
+3° o Mulet kl07.00!! +3° o Regn hela Dan!!
Runt Stan !!
5,0 km • 10:00 m/km
Runt Stan !!
5,0 km • 10:00 m/km
31
1
+3° o Mulet kl07.00!! +4° o Mulet hela Dan!!
+3° o Mulet kl07.00!! +4° o Mulet hela Dan!!
Hurtigrunda runt Stan!!
5,0 km • 10:00 m/km
Hurtigrunda runt Stan!!
5,0 km • 10:00 m/km
1
2
+5° o Mulet o blåst kl07.00!! +6° o Mulet o blåst hela Dan!!
+5° o Mulet o blåst kl07.00!! +6° o Mulet o blåst hela Dan!!
Hurtigrunda runt Stan!!
5,0 km • 10:00 m/km
Hurtigrunda runt Stan!!
5,0 km • 10:00 m/km
Drygt 30kg Älgkött kom Thomas med ikväll....Härligt!!
Drygt 30kg Älgkött kom Thomas med ikväll....Härligt!!
2
v. 44
Styrka:
55:00
Kampsport:
0:00
Promenad:
10:00/km
3:55:00
23,5 km
Totalt:
Total tid:
4:50:00
23,5 km
Vecka 45
3
+7° o Mulet kl05.00!! Varmt!! +7° o Mulet o lite regn på Dan!!
+7° o Mulet kl05.00!! Varmt!! +7° o Mulet o lite regn på Dan!!
Runt Valsverket!!
3,0 km • 8:20 m/km
Runt Valsverket!!
3,0 km • 8:20 m/km
Runt sjön i tempo!!
4,2 km • 9:31 m/km
Runt sjön i tempo!!
4,2 km • 9:31 m/km
3
4
+3° o Mulet o blåst kl 04.00!!+7° o Regnar som faaan på Dan/Em!!
+3° o Mulet o blåst kl 04.00!!+7° o Regnar som faaan på Dan/Em!!
Rygg o Biceps på Kneget!!
20:00
Rygg o Biceps på Kneget!!
20:00
4
5
+3° o Klart kl05.00!! Fullmåne :) +7° o Halvklart på Dan!!
+3° o Klart kl05.00!! Fullmåne :) +7° o Halvklart på Dan!!
5
6
+5° o Klart kl04.00!! Fullmåne o Norrsken!! +1° o Sol på Dan/Em!!
+5° o Klart kl04.00!! Fullmåne o Norrsken!! +1° o Sol på Dan/Em!!
Bröst o Triceps på Kneget!!
20:00
Bröst o Triceps på Kneget!!
20:00
Runt Valsverket!!
3,0 km • 8:20 m/km
Runt Valsverket!!
3,0 km • 8:20 m/km
6
7
1° o Klart kl05.00!! Halkigt som faaaan!! +2° o Soligt o fint men halkigt på Dan/Em!!
1° o Klart kl05.00!! Halkigt som faaaan!! +2° o Soligt o fint men halkigt på Dan/Em!!
En tur runt Stan i Sol!!
5,0 km • 10:00 m/km
En tur runt Stan i Sol!!
5,0 km • 10:00 m/km
7
8
-2° o Klart o frostigt kl06.00!! +-0° Regn på Dan!!
-2° o Klart o frostigt kl06.00!! +-0° Regn på Dan!!
8
9
-2° o Klart kl06.00!! +-0° o Soligt hela Dan!! Guldväder!
-2° o Klart kl06.00!! +-0° o Soligt hela Dan!! Guldväder!
Till Meldersteins herrgård på Julmarknad!! Kul!!
Till Meldersteins herrgård på Julmarknad!! Kul!!
9
v. 45
Styrka:
40:00
Kampsport:
0:00
Promenad:
9:13/km
2:20:00
15,2 km
Totalt:
Total tid:
3:00:00
15,2 km
Vecka 46
10
-3° o Klart kl05.00!! -5° o Soligt på Dan!!
-3° o Klart kl05.00!! -5° o Soligt på Dan!!
Rygg o Biceps på Kneget!
20:00
Rygg o Biceps på Kneget!
20:00
10
11
-8° o Klart kl05.00!!! Jösses va kallt!! -6° o Snöar på Em!! Första snön då :)
-8° o Klart kl05.00!!! Jösses va kallt!! -6° o Snöar på Em!! Första snön då :)
Rehab Axlar samt Mage på Kneget!!
20:00
Rehab Axlar samt Mage på Kneget!!
20:00
11
12
-2° o Snöat 7-8cm inatt kl04.00!! -2° o Mulet på Dan!!
-2° o Snöat 7-8cm inatt kl04.00!! -2° o Mulet på Dan!!
Bröst o Triceps på Kneget!!
20:00
Bröst o Triceps på Kneget!!
20:00
12
13
-3° o Underkylt regn kl05.00!! Halkigt!! -2° o Halvklart på Dan...Lätt snö på Em!!
-3° o Underkylt regn kl05.00!! Halkigt!! -2° o Halvklart på Dan...Lätt snö på Em!!
Rehab Axlar samt Mage på Kneget!!
15:00
Rehab Axlar samt Mage på Kneget!!
15:00
13
14
-3° o Klart kl05.00!! -3° o Soligt på Dan!!
-3° o Klart kl05.00!! -3° o Soligt på Dan!!
En promenad till Stan!!
4,0 km • 11:15 m/km
En promenad till Stan!!
4,0 km • 11:15 m/km
Rygg o Biceps på Kneget!!
20:00
Rygg o Biceps på Kneget!!
20:00
14
15
-5° o Mulet kl07.00!! -1° o Mulet hela Dan!!
-5° o Mulet kl07.00!! -1° o Mulet hela Dan!!
Hurtigrunda runt Stan!!
5,0 km • 12:00 m/km
Hurtigrunda runt Stan!!
5,0 km • 12:00 m/km
15
16
-4° o Klart kl07.00!! -8° o Halvklart på Dan!!
-4° o Klart kl07.00!! -8° o Halvklart på Dan!!
Hurtigrunda runt Stan!!
5,0 km • 10:00 m/km
Hurtigrunda runt Stan!!
5,0 km • 10:00 m/km
Tvättat V70...Välbehövligt!!
Tvättat V70...Välbehövligt!!
16
v. 46
Simning:
--/100 m
0:00
0 m
k
Styrka:
1:35:00
Promenad:
11:04/km
2:35:00
14,0 km
Totalt:
Total tid:
4:10:00
14,0 km
Vecka 47
17
-13° o Klart kl05.00!! -11° o Soligt hela Dan!!
-13° o Klart kl05.00!! -11° o Soligt hela Dan!!
Bröst o Triceps på Kneget!!
20:00
Bröst o Triceps på Kneget!!
20:00
17
18
-10° o Halvklart kl04.00!! -12° o Soligt hela Dan!!
-10° o Halvklart kl04.00!! -12° o Soligt hela Dan!!
Rehab Axlar samt Mage på Kneget!!
15:00
Rehab Axlar samt Mage på Kneget!!
15:00
18
19
-14° o Klart kl05.00!!-12° o Soligt hela Dan!!
-14° o Klart kl05.00!!-12° o Soligt hela Dan!!
Skjutsa Sture till Busstationen mot Piteå o Knäoperation då!!
Skjutsa Sture till Busstationen mot Piteå o Knäoperation då!!
Rygg o Biceps på Kneget!!
20:00
Rygg o Biceps på Kneget!!
20:00
19
20
-17° o Klart kl05.00!! -15° o Soligt hela Dan!!
-17° o Klart kl05.00!! -15° o Soligt hela Dan!!
5 år sen Mamma dog idag.....:(
5 år sen Mamma dog idag.....:(
20
21
-18° o Klart o blåst kl05.00!! -18° o Soligt hela Dan!!
-18° o Klart o blåst kl05.00!! -18° o Soligt hela Dan!!
Bröst o Triceps på Kneget!!
20:00
Bröst o Triceps på Kneget!!
20:00
21
22
-16° o Kallsnöar kl07.00!! Fint o frostigt ute!!-10° o Snöat hel Dan!!
-16° o Kallsnöar kl07.00!! Fint o frostigt ute!!-10° o Snöat hel Dan!!
Brorsan 61år idag då :)!!
Brorsan 61år idag då :)!!
En tur runt Stan!!
4,0 km • 11:15 m/km
En tur runt Stan!!
4,0 km • 11:15 m/km
22
23
-10° o Mulet kl07.00!! -9° o Lättsnö på Dan!!
-10° o Mulet kl07.00!! -9° o Lättsnö på Dan!!
Håkan på Sunderbyn....ramla slagit huvudet o ryggen i Lördags!!
Håkan på Sunderbyn....ramla slagit huvudet o ryggen i Lördags!!
En tur runt Stan!!
5,0 km • 10:00 m/km
En tur runt Stan!!
5,0 km • 10:00 m/km
23
v. 47
Löpning:
--/km
0:00
0,0 km
Simning:
--/100 m
0:00
0 m
k
Styrka:
1:15:00
Kampsport:
0:00
Promenad:
10:33/km
1:35:00
9,0 km
Totalt:
Total tid:
2:50:00
9,0 km
Vecka 48
24
-9° o Mulet kl05.00!!-11° o Mulet o blåst på Dan!!
-9° o Mulet kl05.00!!-11° o Mulet o blåst på Dan!!
Rygg o Biceps på Kneget!!
20:00:00
Rygg o Biceps på Kneget!!
20:00:00
24
25
-16° o Klart kl05.00!! -17° o Soligt på Dan!!
-16° o Klart kl05.00!! -17° o Soligt på Dan!!
Rehab Axlar o Mage på Kneget!!
15:00
Rehab Axlar o Mage på Kneget!!
15:00
Håkan kvar på Sunderbyn!! Avd:35Lung/Infektion. Verkar pigg ändå....
Håkan kvar på Sunderbyn!! Avd:35Lung/Infektion. Verkar pigg ändå....
25
26
-17° o Klart kl05.00!! -5° o Mulnande på Dan!!
-17° o Klart kl05.00!! -5° o Mulnande på Dan!!
Bröst o Triceps på Kneget!!
20:00
Bröst o Triceps på Kneget!!
20:00
26
27
-1° o Blåst kl06.00!! +1° o Snö o blåst på Dan!! -3° på Kvällen!!!
-1° o Blåst kl06.00!! +1° o Snö o blåst på Dan!! -3° på Kvällen!!!
Sjukanmäld idag!!
Sjukanmäld idag!!
27
28
-2° o Regnar kl07.00!! +1° o Soligt på Em!!
-2° o Regnar kl07.00!! +1° o Soligt på Em!!
En tur runt Stan!! i ösregn!!!
4,0 km • 11:15 m/km
En tur runt Stan!! i ösregn!!!
4,0 km • 11:15 m/km
28
29
+-0° o Mulet o blåst kl07.00!! +4 o Regn på Dan!!! Va faaaan...
+-0° o Mulet o blåst kl07.00!! +4 o Regn på Dan!!! Va faaaan...
En tur runt Stan!!
5,0 km • 12:00 m/km
En tur runt Stan!!
5,0 km • 12:00 m/km
29
30
+-0° o Klart o blåst kl 07.00!!
+-0° o Klart o blåst kl 07.00!!
En tur runt Stan!!
5,0 km • 10:00 m/km
En tur runt Stan!!
5,0 km • 10:00 m/km
30
v. 48
Löpning:
--/km
0:00
0,0 km
Simning:
--/100 m
0:00
0 m
k
Styrka:
20:35:00
Promenad:
11:04/km
2:35:00
14,0 km
Totalt:
Total tid:
23:10:00
14,0 km
annons
