Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Tommy Lindberg
1968
Luleå
Medlem sedan 1 april 2020
Joggpers
Joggpers
-
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
104
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
39
h
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
December 2025
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 49
1
-4° Snöar kl 07.00!! -5° o Snöat hela Dan!! 10cm minst!!
-4° Snöar kl 07.00!! -5° o Snöat hela Dan!! 10cm minst!!
1
2
-7° o Klart kl 05.00!! -2° o Snöar på Dan!! +2° o Regna på Em!! Wtf????
-7° o Klart kl 05.00!! -2° o Snöar på Dan!! +2° o Regna på Em!! Wtf????
Skottat i byhåla o flyttat Håkans bil in i garaget!!
3:00:00
Skottat i byhåla o flyttat Håkans bil in i garaget!!
3:00:00
2
3
+2° o Halvklart kl05.00!! +1° o Lite Sol på Dan!!
+2° o Halvklart kl05.00!! +1° o Lite Sol på Dan!!
Bröst o Triceps på Kneget!!
20:00
Bröst o Triceps på Kneget!!
20:00
3
4
-1° o Klart kl 05.00!! Fullmåne så vackert!! -2° o Halvklart på Dan!!
-1° o Klart kl 05.00!! Fullmåne så vackert!! -2° o Halvklart på Dan!!
Rygg o Biceps på Kneget!!
20:00
Rygg o Biceps på Kneget!!
20:00
Runt Valsverket!!
3,0 km • 8:20 m/km
Runt Valsverket!!
3,0 km • 8:20 m/km
4
5
-5° o Mulet kl 05.00!!! Lätt snö inatt!! -5° o Halvklart på Dan!!
-5° o Mulet kl 05.00!!! Lätt snö inatt!! -5° o Halvklart på Dan!!
Håkan kom hem igår...tjorva direkt om att köra bil.....ojoj puh!!
Håkan kom hem igår...tjorva direkt om att köra bil.....ojoj puh!!
En runda runt Stan!!
5,0 km • 10:00 m/km
En runda runt Stan!!
5,0 km • 10:00 m/km
Närstående ersättning!! Coop Storheden me Barbro o fixa lite hemma på gården!!
Närstående ersättning!! Coop Storheden me Barbro o fixa lite hemma på gården!!
5
6
-5° o Halvklart kl07.00!! -4° o Mulet på Dan!!
-5° o Halvklart kl07.00!! -4° o Mulet på Dan!!
En runda runt Stan!!
5,0 km • 10:00 m/km
En runda runt Stan!!
5,0 km • 10:00 m/km
6
7
+-0° o Snöblandat kl07.00!! +1° o Snöblandat hela Dan!!
+-0° o Snöblandat kl07.00!! +1° o Snöblandat hela Dan!!
En runda runt Stan!!
5,0 km • 10:00 m/km
En runda runt Stan!!
5,0 km • 10:00 m/km
Järnverkets Dag!! Barnen ville inte följa me....
Järnverkets Dag!! Barnen ville inte följa me....
7
v. 49
Simning:
--/100 m
0:00
0 m
k
Styrka:
40:00
Kampsport:
3:00:00
Promenad:
9:43/km
2:55:00
18,0 km
Totalt:
Total tid:
6:35:00
18,0 km
Vecka 50
8
+-0° o Mulet o slask kl 07.00!! +1° o Töar hela Dan!!
+-0° o Mulet o slask kl 07.00!! +1° o Töar hela Dan!!
Närståendepenning!! Pyssslat o umgåtts me Håkan i Byhåla!!
6:00:00
Närståendepenning!! Pyssslat o umgåtts me Håkan i Byhåla!!
6:00:00
8
9
+-0 o Mulet kl04.00!! Morronpigg!! -1° o Mulet hela Dan!!
+-0 o Mulet kl04.00!! Morronpigg!! -1° o Mulet hela Dan!!
Runt Stan då!!
5,0 km • 10:00 m/km
Runt Stan då!!
5,0 km • 10:00 m/km
Närståendepenning!! Coop Storheden me Håkan o Babsan o fixa lamporna i byhålehuset!!
6:00
Närståendepenning!! Coop Storheden me Håkan o Babsan o fixa lamporna i byhålehuset!!
6:00
9
10
-2° o Mulet kl05.00!! -5° o Klart på Dan!!
-2° o Mulet kl05.00!! -5° o Klart på Dan!!
Runt Valsverket!!
3,0 km • 8:20 m/km
Runt Valsverket!!
3,0 km • 8:20 m/km
Håkan till psykologen 09.30 Sunderby sjukhus för Körkortskoll!!
Håkan till psykologen 09.30 Sunderby sjukhus för Körkortskoll!!
10
11
-3° o Halvklart kl07.00!! -7° o Mulet hela Dan!!
-3° o Halvklart kl07.00!! -7° o Mulet hela Dan!!
Runt Stan en sväng!!
5,0 km • 10:00 m/km
Runt Stan en sväng!!
5,0 km • 10:00 m/km
Närståendevård!! Håkan börjar bli arg o irriterad... har tjorvat till det med Telenor o Tele2
6:00:00
Närståendevård!! Håkan börjar bli arg o irriterad... har tjorvat till det med Telenor o Tele2
6:00:00
11
12
-12° o Klart kl05.00!! -14° o Sol hela Dan!!
-12° o Klart kl05.00!! -14° o Sol hela Dan!!
Bröst o Triceps på Kneget!!
20:00
Bröst o Triceps på Kneget!!
20:00
Julbord på Brändön!!
Julbord på Brändön!!
Sotarn 11-13 i byhåla!!
Sotarn 11-13 i byhåla!!
12
13
-13° o Mulet kl06.00!! -2° o Blåst o mulet på Dan!!
-13° o Mulet kl06.00!! -2° o Blåst o mulet på Dan!!
En runda runt Stan!!
5,0 km • 11:00 m/km
En runda runt Stan!!
5,0 km • 11:00 m/km
13
14
-1° o Snöat 10cm inatt kl07.00!! +-0° o Snöar på hela Dan!!
-1° o Snöat 10cm inatt kl07.00!! +-0° o Snöar på hela Dan!!
En runda runt Stan!! + lite till!!
6,0 km • 12:30 m/km
En runda runt Stan!! + lite till!!
6,0 km • 12:30 m/km
14
v. 50
Simning:
--/100 m
0:00
0 m
k
Styrka:
20:00
Kampsport:
12:06:00
Promenad:
10:38/km
4:15:00
24,0 km
Totalt:
Total tid:
16:41:00
24,0 km
Vecka 51
15
-1° o Snöat inatt kl07.00!! +2° o Regnar på Dan!!
-1° o Snöat inatt kl07.00!! +2° o Regnar på Dan!!
Närståendevård!! Skotta snö då i byhåla o handla på CoopStorheden o lagade mat till oss jag gjorde!!
Närståendevård!! Skotta snö då i byhåla o handla på CoopStorheden o lagade mat till oss jag gjorde!!
15
16
-3° o Mulet klk07.00!! -1° o Halvklart på Dan!!!
-3° o Mulet klk07.00!! -1° o Halvklart på Dan!!!
Närståendevård!!Me Barbro till Sunderbyn i fixa hörapparat! o Datasladd till Håkan!!!! Vojne!!
Närståendevård!!Me Barbro till Sunderbyn i fixa hörapparat! o Datasladd till Håkan!!!! Vojne!!
En tur runt Stan!!
5,0 km • 10:00 m/km
En tur runt Stan!!
5,0 km • 10:00 m/km
16
17
-5° o Halvklart kl05.00!! -4° o Mulet hela Dan!!
-5° o Halvklart kl05.00!! -4° o Mulet hela Dan!!
En tur runt Stan!!
4,0 km • 11:15 m/km
En tur runt Stan!!
4,0 km • 11:15 m/km
17
18
-11° o Klart kl07.00!!! +2° o Regnar på Dan!!! Wtf???
-11° o Klart kl07.00!!! +2° o Regnar på Dan!!! Wtf???
Närståendevård!! Ut me Julmat till Barbro o fixa dammsugaren hos Håkan o fyllde på Pelllets 3st säckar
Närståendevård!! Ut me Julmat till Barbro o fixa dammsugaren hos Håkan o fyllde på Pelllets 3st säckar
En tur runt Stan!!
4,0 km • 11:15 m/km
En tur runt Stan!!
4,0 km • 11:15 m/km
18
19
+1° o Klart 05.00!! Halkigt!! +2° o Slaskigt på Dan!!!
+1° o Klart 05.00!! Halkigt!! +2° o Slaskigt på Dan!!!
Bröst o Triceps på Kneget!!
20:00
Bröst o Triceps på Kneget!!
20:00
Medarbetarsamtal me El Chefo!!
Medarbetarsamtal me El Chefo!!
En tur runt Stan!!
4,0 km • 11:15 m/km
En tur runt Stan!!
4,0 km • 11:15 m/km
19
20
+-0° o Klart kl06.00!! -3° o Soligt på Dan!!
+-0° o Klart kl06.00!! -3° o Soligt på Dan!!
En runda runt Stan!!
5,0 km • 12:00 m/km
En runda runt Stan!!
5,0 km • 12:00 m/km
Rygg o Biceps på Kneget!!
20:00
Rygg o Biceps på Kneget!!
20:00
20
21
-2° o Klart kl07.00!! +-0° o Lite Sol på Dan!!
-2° o Klart kl07.00!! +-0° o Lite Sol på Dan!!
En runda runt Stan!!
5,0 km • 12:00 m/km
En runda runt Stan!!
5,0 km • 12:00 m/km
21
v. 51
Simning:
--/100 m
0:00
0 m
k
Styrka:
40:00
Kampsport:
0:00
Promenad:
11:18/km
5:05:00
27,0 km
Totalt:
Total tid:
5:45:00
27,0 km
Vecka 52
22
-6° o Klart kl 07.00!! -11° o Sol på Dan!!
-6° o Klart kl 07.00!! -11° o Sol på Dan!!
Närståendevård!! Coop Storheden o Handla o Micke kom me pellets då!!
Närståendevård!! Coop Storheden o Handla o Micke kom me pellets då!!
En runda runt Stan!!
4,0 km • 12:30 m/km
En runda runt Stan!!
4,0 km • 12:30 m/km
22
23
-12° o Klart kl07.00!! -11° o Lite Sol på Dan!!
-12° o Klart kl07.00!! -11° o Lite Sol på Dan!!
Närståendevård!! Håkan är väldigt svag nu...blir Korttidsboende snart
Närståendevård!! Håkan är väldigt svag nu...blir Korttidsboende snart
En runda runt Stan!!
5,0 km • 12:00 m/km
En runda runt Stan!!
5,0 km • 12:00 m/km
23
24
-12° o Klart kl07.00!! +-0° o Mulet på Em!! Oj bara 16pers i lght när jag kom hem från byhåla!!!
-12° o Klart kl07.00!! +-0° o Mulet på Em!! Oj bara 16pers i lght när jag kom hem från byhåla!!!
Trevlig uppesittarkväll igår me ungdomarna!!
Trevlig uppesittarkväll igår me ungdomarna!!
Firade Jul me Håkan o Babsan o Bror o Yok o Gogik!! Gött!!
Firade Jul me Håkan o Babsan o Bror o Yok o Gogik!! Gött!!
24
25
+3° o Mulet kl07.00!! Slaskar!! +5° o Töar på Dan!!
+3° o Mulet kl07.00!! Slaskar!! +5° o Töar på Dan!!
En tur runt Stan!!
4,0 km • 11:15 m/km
En tur runt Stan!!
4,0 km • 11:15 m/km
25
26
+5° o Klart kl08.00!! +4° o Sol på Dan!!
+5° o Klart kl08.00!! +4° o Sol på Dan!!
En tur runt Stan!!
4,0 km • 12:30 m/km
En tur runt Stan!!
4,0 km • 12:30 m/km
Hem till byhåla o kolla läget...starta ApexWarrior o kolla runt lite....
Hem till byhåla o kolla läget...starta ApexWarrior o kolla runt lite....
26
27
Micke fixa till båten så den inte välter av båtvagn!!
Micke fixa till båten så den inte välter av båtvagn!!
+0° o Klart men blåst kl08.00!! +4° o Stormblåst på Dan!! jösses
+0° o Klart men blåst kl08.00!! +4° o Stormblåst på Dan!! jösses
En tur runt Stan!!
4,0 km • 11:15 m/km
En tur runt Stan!!
4,0 km • 11:15 m/km
27
28
-2° o Mulet kl08.00!! -2° o Mulet hela Dan!!
-2° o Mulet kl08.00!! -2° o Mulet hela Dan!!
En tur runt Stan!!
4,0 km • 11:15 m/km
En tur runt Stan!!
4,0 km • 11:15 m/km
28
v. 52
Simning:
--/100 m
0:00
0 m
k
Kampsport:
0:00
Promenad:
11:48/km
4:55:00
25,0 km
Totalt:
Total tid:
4:55:00
25,0 km
Vecka 1
29
-5° o Klart kl06,00!! -7° o Soligt på Dan!!
-5° o Klart kl06,00!! -7° o Soligt på Dan!!
Närståendevård!! Coop Storheden o Handla o jag lagade KorvStroganoff till gamlingarna. Gött!!!
Närståendevård!! Coop Storheden o Handla o jag lagade KorvStroganoff till gamlingarna. Gött!!!
Micka hade INTE fixat båten .... jag gjorde om det idag!!! puh!!
Micka hade INTE fixat båten .... jag gjorde om det idag!!! puh!!
En tur runt Stan!!
4,0 km • 11:15 m/km
En tur runt Stan!!
4,0 km • 11:15 m/km
29
30
-9° o Klart kl 08.00!! -12° o Soligt hela Dan!!
-9° o Klart kl 08.00!! -12° o Soligt hela Dan!!
Närståendevård!! Fixat 3 hinkar me grus till byhåla!!
Närståendevård!! Fixat 3 hinkar me grus till byhåla!!
En tur runt Stan!!
4,0 km • 11:15 m/km
En tur runt Stan!!
4,0 km • 11:15 m/km
30
31
-17° o Klart kl 06.00!!! Kan inte sova!!! -18° o Soligt men blåst på Dan!! -21° på Nyårskvällen!!
-17° o Klart kl 06.00!!! Kan inte sova!!! -18° o Soligt men blåst på Dan!! -21° på Nyårskvällen!!
En tur runt Stan!! Blåste kallt som faaaaan!!
5,0 km • 12:00 m/km
En tur runt Stan!! Blåste kallt som faaaaan!!
5,0 km • 12:00 m/km
Vi bjuder på middag idag då...mycke städa o diska puh!! Sture o Laila o Alex!!
Vi bjuder på middag idag då...mycke städa o diska puh!! Sture o Laila o Alex!!
31
1
-20° o Klart kl 08.00!! -18° o Halvklart på Dan/Em!!
-20° o Klart kl 08.00!! -18° o Halvklart på Dan/Em!!
Blev en lyckad kväll igår ....maten god o trevligt sällskap !!. Vi la oss 00:30 :)
Blev en lyckad kväll igår ....maten god o trevligt sällskap !!. Vi la oss 00:30 :)
En runda runt Stan!!
4,0 km • 11:15 m/km
En runda runt Stan!!
4,0 km • 11:15 m/km
1
2
-17° o Klart o lite vind kl06.00!! -18° o Halvklart på Dan!!
-17° o Klart o lite vind kl06.00!! -18° o Halvklart på Dan!!
Närståendevård!!!
Närståendevård!!!
En runda runt Stan!!
5,0 km • 12:00 m/km
En runda runt Stan!!
5,0 km • 12:00 m/km
2
3
-22° o Klart kl07.00!!! Fullmåne idag! -22° o Soligt på Dan!!
-22° o Klart kl07.00!!! Fullmåne idag! -22° o Soligt på Dan!!
En tur runt Stan!!
4,0 km • 11:15 m/km
En tur runt Stan!!
4,0 km • 11:15 m/km
Åkte ut byhåla o bjöd på rester från Nyårsmaten!! Dom blev nöjd!!
Åkte ut byhåla o bjöd på rester från Nyårsmaten!! Dom blev nöjd!!
3
4
-25° o Halvklart kl08.00!! -26° o Soligt på Dan!!
-25° o Halvklart kl08.00!! -26° o Soligt på Dan!!
En tur runt Stan Satans va kallt!!
4,0 km • 11:15 m/km
En tur runt Stan Satans va kallt!!
4,0 km • 11:15 m/km
4
v. 1
Simning:
--/100 m
0:00
0 m
k
Kampsport:
0:00
Promenad:
11:30/km
5:45:00
30,0 km
Totalt:
Total tid:
5:45:00
30,0 km
annons
