Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Tommy Lindberg
1968
Luleå
Medlem sedan 1 april 2020
Joggpers
Joggpers
-
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
104
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
39
h
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Januari 2026
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
29
-5° o Klart kl06,00!! -7° o Soligt på Dan!!
-5° o Klart kl06,00!! -7° o Soligt på Dan!!
Närståendevård!! Coop Storheden o Handla o jag lagade KorvStroganoff till gamlingarna. Gött!!!
Närståendevård!! Coop Storheden o Handla o jag lagade KorvStroganoff till gamlingarna. Gött!!!
Micka hade INTE fixat båten .... jag gjorde om det idag!!! puh!!
Micka hade INTE fixat båten .... jag gjorde om det idag!!! puh!!
En tur runt Stan!!
4,0 km • 11:15 m/km
En tur runt Stan!!
4,0 km • 11:15 m/km
29
30
-9° o Klart kl 08.00!! -12° o Soligt hela Dan!!
-9° o Klart kl 08.00!! -12° o Soligt hela Dan!!
Närståendevård!! Fixat 3 hinkar me grus till byhåla!!
Närståendevård!! Fixat 3 hinkar me grus till byhåla!!
En tur runt Stan!!
4,0 km • 11:15 m/km
En tur runt Stan!!
4,0 km • 11:15 m/km
30
31
-17° o Klart kl 06.00!!! Kan inte sova!!! -18° o Soligt men blåst på Dan!! -21° på Nyårskvällen!!
-17° o Klart kl 06.00!!! Kan inte sova!!! -18° o Soligt men blåst på Dan!! -21° på Nyårskvällen!!
En tur runt Stan!! Blåste kallt som faaaaan!!
5,0 km • 12:00 m/km
En tur runt Stan!! Blåste kallt som faaaaan!!
5,0 km • 12:00 m/km
Vi bjuder på middag idag då...mycke städa o diska puh!! Sture o Laila o Alex!!
Vi bjuder på middag idag då...mycke städa o diska puh!! Sture o Laila o Alex!!
31
1
-20° o Klart kl 08.00!! -18° o Halvklart på Dan/Em!!
-20° o Klart kl 08.00!! -18° o Halvklart på Dan/Em!!
Blev en lyckad kväll igår ....maten god o trevligt sällskap !!. Vi la oss 00:30 :)
Blev en lyckad kväll igår ....maten god o trevligt sällskap !!. Vi la oss 00:30 :)
En runda runt Stan!!
4,0 km • 11:15 m/km
En runda runt Stan!!
4,0 km • 11:15 m/km
1
2
-17° o Klart o lite vind kl06.00!! -18° o Halvklart på Dan!!
-17° o Klart o lite vind kl06.00!! -18° o Halvklart på Dan!!
Närståendevård!!!
Närståendevård!!!
En runda runt Stan!!
5,0 km • 12:00 m/km
En runda runt Stan!!
5,0 km • 12:00 m/km
2
3
-22° o Klart kl07.00!!! Fullmåne idag! -22° o Soligt på Dan!!
-22° o Klart kl07.00!!! Fullmåne idag! -22° o Soligt på Dan!!
En tur runt Stan!!
4,0 km • 11:15 m/km
En tur runt Stan!!
4,0 km • 11:15 m/km
Åkte ut byhåla o bjöd på rester från Nyårsmaten!! Dom blev nöjd!!
Åkte ut byhåla o bjöd på rester från Nyårsmaten!! Dom blev nöjd!!
3
4
-25° o Halvklart kl08.00!! -26° o Soligt på Dan!!
-25° o Halvklart kl08.00!! -26° o Soligt på Dan!!
En tur runt Stan Satans va kallt!!
4,0 km • 11:15 m/km
En tur runt Stan Satans va kallt!!
4,0 km • 11:15 m/km
4
v. 1
Simning:
--/100 m
0:00
0 m
k
Kampsport:
0:00
Promenad:
11:30/km
5:45:00
30,0 km
Totalt:
Total tid:
5:45:00
30,0 km
Vecka 2
5
-23° o Halvklart kl08.00!! -20° o Halvklart på Dan!!
-23° o Halvklart kl08.00!! -20° o Halvklart på Dan!!
En tur runt Stan!!
4,0 km • 11:15 m/km
En tur runt Stan!!
4,0 km • 11:15 m/km
5
6
-22° o Klart kl 06.00!! -25° o Soligt på Dan!!
-22° o Klart kl 06.00!! -25° o Soligt på Dan!!
En tur runt Stan!!
4,0 km • 11:15 m/km
En tur runt Stan!!
4,0 km • 11:15 m/km
6
7
-27° o Klart kl05.00!! Kallaste dan i Vinter!! -24° o Soligt på Dan!!
-27° o Klart kl05.00!! Kallaste dan i Vinter!! -24° o Soligt på Dan!!
7
8
-22° o Klart kl 06.00!! -24° o Halvklart på Dan!! -28° i Byhåla!!
-22° o Klart kl 06.00!! -24° o Halvklart på Dan!! -28° i Byhåla!!
Närståendevård!! Till Byhåla o kolla läget jag o Banjo o laga mat.!!
Närståendevård!! Till Byhåla o kolla läget jag o Banjo o laga mat.!!
8
9
-25° o Klart kl07.00!! -26° o Soligt på Dan!!
-25° o Klart kl07.00!! -26° o Soligt på Dan!!
Närståendevård!!
Närståendevård!!
En tur runt Stan!!
4,0 km • 11:15 m/km
En tur runt Stan!!
4,0 km • 11:15 m/km
9
10
-27° o Klart kl07.00!! -26° o Soligt på Dan!!
-27° o Klart kl07.00!! -26° o Soligt på Dan!!
En tur runt Stan!
4,0 km • 11:15 m/km
En tur runt Stan!
4,0 km • 11:15 m/km
Varmvattenberedaren trasig o läker i Byhåla!! Tur Micke åkte ut o kolla läget!!
Varmvattenberedaren trasig o läker i Byhåla!! Tur Micke åkte ut o kolla läget!!
10
11
-28° o Klart kl07.00!! -26° o Halvklart o lite vind på Dan!!
-28° o Klart kl07.00!! -26° o Halvklart o lite vind på Dan!!
En tur runt Stan!!
4,0 km • 11:15 m/km
En tur runt Stan!!
4,0 km • 11:15 m/km
11
v. 2
Kampsport:
0:00
Promenad:
11:15/km
3:45:00
20,0 km
Totalt:
Total tid:
3:45:00
20,0 km
Vecka 3
12
-26° o Klart kl 05.00!! -23° o Sol på Dan!!
-26° o Klart kl 05.00!! -23° o Sol på Dan!!
Bröst o Triceps på Kneget!! Ååh va tungt!!
20:00
Bröst o Triceps på Kneget!! Ååh va tungt!!
20:00
12
13
-15° Lätt snö kl06.00!! -9° o Lätt snö på Dan!!
-15° Lätt snö kl06.00!! -9° o Lätt snö på Dan!!
Närståendevård!! Till byhåla o handla me Håkan o Babsan. Tjorvar på i vanlig ordning!!
Närståendevård!! Till byhåla o handla me Håkan o Babsan. Tjorvar på i vanlig ordning!!
En tur runt Stan!!
4,0 km • 11:15 m/km
En tur runt Stan!!
4,0 km • 11:15 m/km
13
14
-8° o Mulet kl 05.00!! -4° o Mulet på Dan!!
-8° o Mulet kl 05.00!! -4° o Mulet på Dan!!
Rygg o Biceps på Kneget!!
20:00
Rygg o Biceps på Kneget!!
20:00
14
15
-4° o Mulet o blåst kl06.00!! -4° o Lätt snö på Dan!!
-4° o Mulet o blåst kl06.00!! -4° o Lätt snö på Dan!!
Närståendevård!! Till byhåla kolla läget... Laga mat o 6st säckar Pellets!!
Närståendevård!! Till byhåla kolla läget... Laga mat o 6st säckar Pellets!!
En tur runt Stan!!
5,0 km • 12:00 m/km
En tur runt Stan!!
5,0 km • 12:00 m/km
15
16
-2° o Mulet kl07.00!! +1° o Lite Regn på Dan/Em!!
-2° o Mulet kl07.00!! +1° o Lite Regn på Dan/Em!!
Närståendevård!! Måste vila hemma idag.... påfrestande vara kring Håkan o även Babsan!!
Närståendevård!! Måste vila hemma idag.... påfrestande vara kring Håkan o även Babsan!!
En tur runt Stan!!
5,0 km • 12:00 m/km
En tur runt Stan!!
5,0 km • 12:00 m/km
16
17
+-0° o Snöat lite kl07.00!! +2° o Slaskar lite på Dan!!
+-0° o Snöat lite kl07.00!! +2° o Slaskar lite på Dan!!
En tur runt Stan!!
4,0 km • 11:15 m/km
En tur runt Stan!!
4,0 km • 11:15 m/km
Till Byhåla me Smörgåstårta då...o skotta lite snö oxå jag o Ingela!!
Till Byhåla me Smörgåstårta då...o skotta lite snö oxå jag o Ingela!!
17
18
-6° o Klart kl 07.00!! -7° o Soligt på Dan!! Mycke folk på Isbanan!!
-6° o Klart kl 07.00!! -7° o Soligt på Dan!! Mycke folk på Isbanan!!
En tur runt Stan!!
5,0 km • 12:00 m/km
En tur runt Stan!!
5,0 km • 12:00 m/km
18
v. 3
Styrka:
40:00
Kampsport:
0:00
Promenad:
11:44/km
4:30:00
23,0 km
Totalt:
Total tid:
5:10:00
23,0 km
Vecka 4
19
-12° o Klart kl05.00!! -11° o lite Sol på dan!!
-12° o Klart kl05.00!! -11° o lite Sol på dan!!
Bröst o Triceps på Kneget!!
20:00
Bröst o Triceps på Kneget!!
20:00
Renovering av SvetsM nr:3!!
Renovering av SvetsM nr:3!!
19
20
-9° o Klart kl04.00!!! -5° o Mulet på Dan!!
-9° o Klart kl04.00!!! -5° o Mulet på Dan!!
Rygg o Biceps på Kneget!!
20:00
Rygg o Biceps på Kneget!!
20:00
20
21
-6° o Mulet kl05.00!! -4° o Mulet hela Dan!!
-6° o Mulet kl05.00!! -4° o Mulet hela Dan!!
Närståendevård!! Me Håkan o handla CoopStorheden o laga lite lunch oxå!!
Närståendevård!! Me Håkan o handla CoopStorheden o laga lite lunch oxå!!
Farsan 87år idag!!
Farsan 87år idag!!
21
22
-8° o Mulet kl05.00!! -7° o Mulet hela Dan!!
-8° o Mulet kl05.00!! -7° o Mulet hela Dan!!
Bröst o Triceps på Kneget!!
20:00
Bröst o Triceps på Kneget!!
20:00
22
23
-9° o Mulet kl 06.00!!-10° o Mulet hela Dan!!
-9° o Mulet kl 06.00!!-10° o Mulet hela Dan!!
Närståendevård!! Vila hemma idag .... det ÄR krävande me Håkan!! 19dag nu!!
Närståendevård!! Vila hemma idag .... det ÄR krävande me Håkan!! 19dag nu!!
En tur runt Stan!!
5,0 km • 12:00 m/km
En tur runt Stan!!
5,0 km • 12:00 m/km
23
24
-21° o Klart kl 07.00!! -20° o Soligt hela Dan!! Kanonväder!!
-21° o Klart kl 07.00!! -20° o Soligt hela Dan!! Kanonväder!!
En tur runt Stan!!
5,0 km • 12:00 m/km
En tur runt Stan!!
5,0 km • 12:00 m/km
24
25
-14° o Halvklart kl 07.00!! -11° o Halvklart på Dan!!
-14° o Halvklart kl 07.00!! -11° o Halvklart på Dan!!
En sväng till Håkan o bara surra lite o fylla på Pellets ....!!
En sväng till Håkan o bara surra lite o fylla på Pellets ....!!
En tur runt Stan!!
4,0 km • 11:15 m/km
En tur runt Stan!!
4,0 km • 11:15 m/km
25
v. 4
Simning:
--/100 m
0:00
0 m
k
Styrka:
1:00:00
Kampsport:
0:00
Promenad:
11:47/km
2:45:00
14,0 km
Totalt:
Total tid:
3:45:00
14,0 km
Vecka 5
26
Farsan verkar skräpig... cancer i buken o en i Lungan o en i Tarmen!! samt hjärtflimmer...
Farsan verkar skräpig... cancer i buken o en i Lungan o en i Tarmen!! samt hjärtflimmer...
-10° o Klart kl05.00!! -9° o Soligt hela Dan!!
-10° o Klart kl05.00!! -9° o Soligt hela Dan!!
Bröst o Triceps på Kneget!!
20:00
Bröst o Triceps på Kneget!!
20:00
26
27
-14° o Halvklart kl 06.00!! -12° o Soligt på Dan!!
-14° o Halvklart kl 06.00!! -12° o Soligt på Dan!!
Närståendevård!! Till CoopStorheden o handla me gamlingarna... 20 dag!!
Närståendevård!! Till CoopStorheden o handla me gamlingarna... 20 dag!!
En tur runt Stan!!
4,0 km • 11:15 m/km
En tur runt Stan!!
4,0 km • 11:15 m/km
27
28
-16° o Halvklart kl 04.00!!! -16° o Mulet hela Dan!!
-16° o Halvklart kl 04.00!!! -16° o Mulet hela Dan!!
Ago 35år o Tobbe 33år!!
Ago 35år o Tobbe 33år!!
28
29
-13° o Lätt Snö kl04.00!! -14° o Mulet på Dan!!
-13° o Lätt Snö kl04.00!! -14° o Mulet på Dan!!
Rygg o Biceps på Kneget!!
20:00
Rygg o Biceps på Kneget!!
20:00
KarlJohan 34år!!
KarlJohan 34år!!
29
30
-13° o Lite snö kl06.00!! -17° o Mulet på Dan!!
-13° o Lite snö kl06.00!! -17° o Mulet på Dan!!
Närståendevård!! En vilodag för mig!! 21 dag!!
Närståendevård!! En vilodag för mig!! 21 dag!!
En tur runt Stan!!
4,0 km • 11:15 m/km
En tur runt Stan!!
4,0 km • 11:15 m/km
Håkan te Sunderbyn kl 10.00!!!
Håkan te Sunderbyn kl 10.00!!!
30
31
-19° o Mulet kl 06.00!! -19° o Mulet hela Dan!!
-19° o Mulet kl 06.00!! -19° o Mulet hela Dan!!
En tur runt Stan!!
5,0 km • 12:00 m/km
En tur runt Stan!!
5,0 km • 12:00 m/km
31
1
-9° o Blåst kl 07.00!! Brrr. -8° o Blåst hela Dan!!
-9° o Blåst kl 07.00!! Brrr. -8° o Blåst hela Dan!!
En tur runt Stan!!
4,0 km • 11:15 m/km
En tur runt Stan!!
4,0 km • 11:15 m/km
Hälsa på Håkan o bjöd på mackor o äppelkaka o surrade vad som blir med Gården o allt o döden ....
Hälsa på Håkan o bjöd på mackor o äppelkaka o surrade vad som blir med Gården o allt o döden ....
1
v. 5
Simning:
--/100 m
0:00
0 m
k
Skidor:
--/km
0:00
0,0 km
Styrka:
40:00
Kampsport:
0:00
Promenad:
11:28/km
3:15:00
17,0 km
Totalt:
Total tid:
3:55:00
17,0 km
annons
