annons
Andreas Nilsson

Andreas Nilsson

Joggpers
Joggpers 5:32 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 78 st
Löpt i år
Löpt i år 23 km
Tränat i år
Tränat i år 49 h
Foruminlägg Följer Följs av
Mars 2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
4
4
5
5
v. 9
Löpning:
5:00/km
2:03:34
24,8 km
Styrka:
 
45:00
 
Annat:
 
2:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:18:34
24,8 km
Vecka 10
9
9
12
12
v. 10
Löpning:
4:21/km
45:50
10,5 km
Styrka:
 
2:00:00
 
Annat:
 
2:45:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:30:50
10,5 km
Vecka 11
16
16
v. 11
Löpning:
4:48/km
29:53
6,2 km
Styrka:
 
1:50:00
 
Grupp:
 
45:00
 
Annat:
 
4:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
7:04:53
6,2 km
Vecka 12
23
23
25
25
26
26
v. 12
Löpning:
5:04/km
1:46:57
21,1 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Annat:
 
3:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:46:57
21,1 km
Vecka 13
29
29
3
3
4
4
v. 13
Styrka:
 
1:45:00
 
Annat:
 
2:15:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:00:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige