annons

Andreas Nilsson

1986 Jämshög Medlem sedan 3 augusti 2008

Joggpers

Joggpers 5:32 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 77 st

Löpt i år

Löpt i år 23 km

Tränat i år

Tränat i år 48 h

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

April 2011

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 13

28

28

29

29

30

30

31

31

1

1

2

2

3

3

v. 13

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 14

4

4

5

5

6

6

7

7

8

8

9

Bergsjön - Norr7,4 km • 4:55 m/km

Bergsjön - Norr7,4 km • 4:55 m/km

9

10

10

v. 14

Löpning:

4:55/km

36:23

7,4 km

Totalt:Total tid:

36:23

7,4 km

Vecka 15

11

11

12

12

13

13

14

14

15

15

16

Bergsjön - Kviberg - Utby12,3 km • 5:05 m/km

Bergsjön - Kviberg - Utby12,3 km • 5:05 m/km

16

17

17

v. 15

Löpning:

5:05/km

1:02:35

12,3 km

Totalt:Total tid:

1:02:35

12,3 km

Vecka 16

18

18

19

19

20

20

21

21

22

22

23

Halenslingan (4 varv)9,6 km • 5:02 m/km

Halenslingan (4 varv)9,6 km • 5:02 m/km

23

24

24

v. 16

Löpning:

5:02/km

48:15

9,6 km

Totalt:Total tid:

48:15

9,6 km

Vecka 17

25

25

26

26

27

27

28

28

29

29

30

Bergsjön10,0 km • 4:52 m/km

Bergsjön10,0 km • 4:52 m/km

30

1

1

v. 17

Löpning:

4:52/km

48:44

10,0 km

Totalt:Total tid:

48:44

10,0 km

annons