annons
Andreas Nilsson

Andreas Nilsson

Joggpers
Joggpers 5:32 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 77 st
Löpt i år
Löpt i år 23 km
Tränat i år
Tränat i år 48 h
Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Februari 2014
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
28
28
29
29
v. 5
Löpning:
5:33/km
1:50:56
20,0 km
Cykel:
-- km/h
40:00
0,0 km
Styrka:
 
1:50:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:20:56
20,0 km
Vecka 6
5
5
6
6
7
7
8
8
v. 6
Löpning:
5:12/km
47:27
9,1 km
Cykel:
-- km/h
30:00
0,0 km
Styrka:
 
50:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:07:27
9,1 km
Vecka 7
10
10
12
12
v. 7
Löpning:
4:59/km
37:20
7,5 km
Cykel:
-- km/h
1:40:00
0,0 km
Styrka:
 
1:40:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:57:20
7,5 km
Vecka 8
18
18
19
19
20
20
v. 8
Löpning:
5:22/km
1:16:09
14,2 km
Styrka:
 
1:20:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:36:09
14,2 km
Vecka 9
26
26
1
Styrka - Bröst25:00
Styrka - Bröst25:00
100 reps på 60% av maxvikt (67,5 kg). Tid 19:15
1
v. 9
Löpning:
5:17/km
1:07:36
12,8 km
Cykel:
-- km/h
52:00
0,0 km
Styrka:
 
1:50:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:49:36
12,8 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige