annons
Andreas Nilsson

Andreas Nilsson

Joggpers
Joggpers 5:32 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 77 st
Löpt i år
Löpt i år 23 km
Tränat i år
Tränat i år 48 h
Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Januari 2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
1
1
2
2
3
3
4
4
6
6
v. 1
Styrka:
 
1:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:30:00
0,0 km
Vecka 2
10
10
12
12
14
14
v. 2
Löpning:
5:34/km
55:40
10,0 km
Styrka:
 
2:00:00
 
Annat:
 
25:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:20:40
10,0 km
Vecka 3
15
Pulsträning7,0 km • 6:00 m/km
Pulsträning7,0 km • 6:00 m/km
Problem med löparklockan. Osäker på distans & tid
15
17
17
19
19
20
20
v. 3
Löpning:
6:20/km
1:16:00
12,0 km
Styrka:
 
1:15:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:31:00
12,0 km
Vecka 4
22
22
23
23
24
24
26
26
v. 4
Löpning:
5:53/km
33:42
5,7 km
Styrka:
 
1:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:03:42
5,7 km
Vecka 5
30
30
1
1
2
2
4
4
v. 5
Styrka:
 
2:00:00
 
Crossfit:
 
20:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:20:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige