annons
Andreas Nilsson

Andreas Nilsson

Joggpers
Joggpers 5:32 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 77 st
Löpt i år
Löpt i år 23 km
Tränat i år
Tränat i år 48 h
Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Januari 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
30
30
2
2
4
4
v. 1
Löpning:
6:17/km
20:30
3,3 km
Cykel:
27,9 km/h
1:16:02
35,3 km
Skidor:
5:29/km
1:12:37
13,3 km
Styrka:
 
1:05:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:54:09
51,8 km
Vecka 2
7
7
10
10
v. 2
Cykel:
26,6 km/h
2:17:02
60,7 km
Skidor:
7:06/km
1:46:27
15,0 km
Styrka:
 
45:00
 
Grupp:
 
40:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:28:29
75,7 km
Vecka 3
13
13
14
14
15
15
v. 3
Löpning:
7:24/km
33:25
4,5 km
Simning:
3:31/100 m
44:44
1270 m
Skidor:
4:43/km
1:58:17
25,1 km
Styrka:
 
22:00
 
Promenad:
12:32/km
1:01:00
4,9 km
Totalt:Total tid:
 
4:39:26
35,8 km
Vecka 4
21
21
v. 4
Löpning:
6:39/km
1:07:00
10,1 km
Cykel:
19,9 km/h
1:51:12
36,9 km
Skidor:
6:26/km
40:08
6,2 km
Styrka:
 
45:00
 
Grupp:
 
35:25
 
Totalt:Total tid:
 
4:58:45
53,2 km
Vecka 5
28
28
v. 5
Styrka:
 
56:30
 
Grupp:
 
50:00
 
Promenad:
12:00/km
45:00
3,8 km
Annat:
 
2:54:59
39,0 km
Totalt:Total tid:
 
5:26:29
42,8 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige