Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Tommy Arnesson
1953
Skillinge
Klubb:
Ystads IF Friidrott
Medlem sedan 17 maj 2020
Joggpers
Joggpers
4:45
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
15
st
Löpt i år
Löpt i år
59
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Inbiten löpare. Gillar att träna.
Målsättning:
Deltaga i Veteran SM mm. 2025 Maraton
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
April 2024
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
1
Gylleboskogen
14,0 km
Gylleboskogen
14,0 km
1
2
2
3
Ttäning m YIF Uppv. 6 km, 12x400, nedjogg 1 km
11,0 km
Ttäning m YIF Uppv. 6 km, 12x400, nedjogg 1 km
11,0 km
3
4
Återhämtning
8,0 km
Återhämtning
8,0 km
4
5
5
6
6
7
Inför tävling
5,0 km
Inför tävling
5,0 km
SkM 5km - Helsingborg
5,0 km • 23:02
SkM 5km - Helsingborg
5,0 km • 23:02
4:36 m/km
7
v. 14
Löpning:
4:36/km
23:02
43,0 km
Totalt:
Total tid:
23:02
43,0 km
Vecka 15
8
Gylleboskogen
12,0 km
Gylleboskogen
12,0 km
8
9
Distans
8,0 km
Distans
8,0 km
9
10
Uppv. 5 km, 8x600 m m YIF
10,0 km
Uppv. 5 km, 8x600 m m YIF
10,0 km
10
11
11
12
Promenad/Powerwalk
5,0 km
Promenad/Powerwalk
5,0 km
12
13
Allmänt
Allmänt
13
14
Uppvärmning
4,0 km
Uppvärmning
4,0 km
Skånska Mästerskapen 10 km landsväg
10,0 km • 48:02
Skånska Mästerskapen 10 km landsväg
10,0 km • 48:02
4:48 m/km
14
v. 15
Löpning:
4:48/km
48:02
44,0 km
Styrka:
0:00
Promenad:
--/km
0:00
5,0 km
Totalt:
Total tid:
48:02
49,0 km
Vecka 16
15
Återhämtning
8,0 km
Återhämtning
8,0 km
15
16
Återhämtning
10,0 km
Återhämtning
10,0 km
16
17
2x1200 2x800, 2x400
4,2 km
2x1200 2x800, 2x400
4,2 km
Nedjogg
1,0 km
Nedjogg
1,0 km
Uppvärmning
5,0 km
Uppvärmning
5,0 km
17
18
18
19
Inför tävling
4,0 km
Inför tävling
4,0 km
19
20
Inför tävling
4,0 km
Inför tävling
4,0 km
Skrylleloppet 5km & 10km - Skrylle
10,0 km • 49:38
Skrylleloppet 5km & 10km - Skrylle
10,0 km • 49:38
4:58 m/km
20
21
21
v. 16
Löpning:
4:58/km
49:38
46,2 km
Totalt:
Total tid:
49:38
46,2 km
Vecka 17
22
Strandtur
18,0 km
Strandtur
18,0 km
22
23
23
24
Återhämtning
4,0 km
Återhämtning
4,0 km
24
25
25
26
Uppv. 8 km. 6x400. nedjogg
13,0 km
Uppv. 8 km. 6x400. nedjogg
13,0 km
26
27
Uppv. 4 km. 3x1200, 4x800 5x400
12,0 km
Uppv. 4 km. 3x1200, 4x800 5x400
12,0 km
27
28
Strandtur
8,0 km
Strandtur
8,0 km
28
v. 17
Löpning:
--/km
0:00
55,0 km
Totalt:
Total tid:
0:00
55,0 km
Vecka 18
29
29
30
30
1
Uppvärmning
4,0 km
Uppvärmning
4,0 km
Risenloppet
5,0 km • 22:49
Risenloppet
5,0 km • 22:49
4:34 m/km
1
2
Återhämtning
7,0 km
Återhämtning
7,0 km
2
3
Distans
8,0 km
Distans
8,0 km
3
4
4
5
5
v. 18
Löpning:
4:34/km
22:49
24,0 km
Totalt:
Total tid:
22:49
24,0 km
annons