Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Tommy Arnesson
1953
Skillinge
Klubb:
Ystads IF Friidrott
Medlem sedan 17 maj 2020
Joggpers
Joggpers
4:45
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
15
st
Löpt i år
Löpt i år
59
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Inbiten löpare. Gillar att träna.
Målsättning:
Deltaga i Veteran SM mm. 2025 Maraton
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Maj 2024
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
29
29
30
30
1
Uppvärmning
4,0 km
Uppvärmning
4,0 km
Risenloppet
5,0 km • 22:49
Risenloppet
5,0 km • 22:49
4:34 m/km
1
2
Återhämtning
7,0 km
Återhämtning
7,0 km
2
3
Distans
8,0 km
Distans
8,0 km
3
4
4
5
5
v. 18
Löpning:
4:34/km
22:49
24,0 km
Totalt:
Total tid:
22:49
24,0 km
Vecka 19
6
Gylleboskogen
14,0 km
Gylleboskogen
14,0 km
6
7
7
8
Strandtur
7,0 km
Strandtur
7,0 km
8
9
Upp- / Nerjogg
4,0 km
Upp- / Nerjogg
4,0 km
Bokskogsloppet
8,0 km • 40:34
Bokskogsloppet
8,0 km • 40:34
5:04 m/km
9
10
Strandtur
11,0 km
Strandtur
11,0 km
10
11
11
12
Strandtur
12,0 km
Strandtur
12,0 km
12
v. 19
Löpning:
5:04/km
40:34
56,0 km
Totalt:
Total tid:
40:34
56,0 km
Vecka 20
13
13
14
Strandtur
13,0 km
Strandtur
13,0 km
14
15
15
16
Tempo
7,0 km
Tempo
7,0 km
16
17
Återhämtning
5,0 km
Återhämtning
5,0 km
17
18
Inför varvet
5,0 km
Inför varvet
5,0 km
Göteborgsvarvet - Göteborg
21,1 km • 2:02:54
Göteborgsvarvet - Göteborg
21,1 km • 2:02:54
5:50 m/km
18
19
19
v. 20
Löpning:
5:50/km
2:02:54
51,1 km
Totalt:
Total tid:
2:02:54
51,1 km
Vecka 21
20
Landsväg
40,0 km
Landsväg
40,0 km
20
21
21
22
Träning med YIF. uppv 5 km. Stegring 400 m . 8x400 m
9,0 km
Träning med YIF. uppv 5 km. Stegring 400 m . 8x400 m
9,0 km
22
23
Gylleboskogen
13,0 km
Gylleboskogen
13,0 km
23
24
Landsväg
30,0 km
Landsväg
30,0 km
24
25
Blandintervaller 250-1000 m
12,0 km
Blandintervaller 250-1000 m
12,0 km
25
26
26
v. 21
Löpning:
--/km
0:00
34,0 km
Cykel:
-- km/h
0:00
70,0 km
Totalt:
Total tid:
0:00
104,0 km
Vecka 22
27
2x5,5 km
11,0 km
2x5,5 km
11,0 km
27
28
Snabbintervaller. 100-400 m
7,0 km
Snabbintervaller. 100-400 m
7,0 km
28
29
29
30
30
31
Blandintervaller 250-1000 m
9,0 km
Blandintervaller 250-1000 m
9,0 km
31
1
1
2
inför tävling
4,0 km
inför tävling
4,0 km
Borstahusloppet
7,3 km • 36:49
Borstahusloppet
7,3 km • 36:49
5:03 m/km
2
v. 22
Löpning:
5:03/km
36:49
38,3 km
Totalt:
Total tid:
36:49
38,3 km
annons