Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Tommy Arnesson
1953
Skillinge
Klubb:
Ystads IF Friidrott
Medlem sedan 17 maj 2020
Joggpers
Joggpers
4:45
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
15
st
Löpt i år
Löpt i år
59
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Inbiten löpare. Gillar att träna.
Målsättning:
Deltaga i Veteran SM mm. 2025 Maraton
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juni 2024
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
27
2x5,5 km
11,0 km
2x5,5 km
11,0 km
27
28
Snabbintervaller. 100-400 m
7,0 km
Snabbintervaller. 100-400 m
7,0 km
28
29
29
30
30
31
Blandintervaller 250-1000 m
9,0 km
Blandintervaller 250-1000 m
9,0 km
31
1
1
2
inför tävling
4,0 km
inför tävling
4,0 km
Borstahusloppet
7,3 km • 36:49
Borstahusloppet
7,3 km • 36:49
5:03 m/km
2
v. 22
Löpning:
5:03/km
36:49
38,3 km
Totalt:
Total tid:
36:49
38,3 km
Vecka 23
3
Gylleboskogen
12,0 km
Gylleboskogen
12,0 km
3
4
Promenad/Powerwalk
3,0 km
Promenad/Powerwalk
3,0 km
4
5
5
6
Upp- / Nerjogg
3,0 km
Upp- / Nerjogg
3,0 km
DM 3000 m
3,0 km • 12:59
DM 3000 m
3,0 km • 12:59
4:20 m/km
6
7
Strandtur
11,0 km
Strandtur
11,0 km
7
8
Gylleboskogen
13,0 km
Gylleboskogen
13,0 km
8
9
9
v. 23
Löpning:
4:20/km
12:59
42,0 km
Promenad:
--/km
0:00
3,0 km
Totalt:
Total tid:
12:59
45,0 km
Vecka 24
10
Strandtur
11,0 km
Strandtur
11,0 km
10
11
2x5,5 km
11,0 km
2x5,5 km
11,0 km
11
12
YIF. Uppv 5 km 12x200 m Nedjogg
10,0 km
YIF. Uppv 5 km 12x200 m Nedjogg
10,0 km
12
13
13
14
14
15
15
16
Strandtur
10,0 km
Strandtur
10,0 km
16
v. 24
Löpning:
--/km
0:00
42,0 km
Totalt:
Total tid:
0:00
42,0 km
Vecka 25
17
17
18
Strandtur 2x5 km
10,0 km
Strandtur 2x5 km
10,0 km
18
19
YIF. Uppv. 3 km. 4x200 1x400 1x600, nedjogg
7,0 km
YIF. Uppv. 3 km. 4x200 1x400 1x600, nedjogg
7,0 km
19
20
Återhämtning
8,0 km
Återhämtning
8,0 km
20
21
21
22
Blandintervaller 250-1000 m
11,0 km
Blandintervaller 250-1000 m
11,0 km
22
23
Gylleboskogen
13,0 km
Gylleboskogen
13,0 km
23
v. 25
Löpning:
--/km
0:00
49,0 km
Totalt:
Total tid:
0:00
49,0 km
Vecka 26
24
Blandintervaller 250-1000 m
7,0 km
Blandintervaller 250-1000 m
7,0 km
24
25
25
26
inför tvling
5,0 km
inför tvling
5,0 km
SKM 800 m
0,8 km • 2:57
SKM 800 m
0,8 km • 2:57
3:41 m/km
26
27
Strandtur
11,0 km
Strandtur
11,0 km
27
28
28
29
2x6 km
12,0 km
2x6 km
12,0 km
29
30
Strandtur
11,0 km
Strandtur
11,0 km
30
v. 26
Löpning:
3:41/km
2:57
46,8 km
Totalt:
Total tid:
2:57
46,8 km
annons