Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Tommy Arnesson
1953
Skillinge
Klubb:
Ystads IF Friidrott
Medlem sedan 17 maj 2020
Joggpers
Joggpers
4:45
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
15
st
Löpt i år
Löpt i år
59
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Inbiten löpare. Gillar att träna.
Målsättning:
Deltaga i Veteran SM mm. 2025 Maraton
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Augusti 2024
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
29
Upp- / Nerjogg
3,0 km
Upp- / Nerjogg
3,0 km
Sankt Olofs loppet
4,7 km • 21:34
Sankt Olofs loppet
4,7 km • 21:34
4:35 m/km
29
30
Strandtur
11,0 km
Strandtur
11,0 km
30
31
200, 300 400m intervaller
7,0 km
200, 300 400m intervaller
7,0 km
31
1
1
2
Upp- / Nerjogg
3,0 km
Upp- / Nerjogg
3,0 km
Kullaloppet
5,2 km • 24:54
Kullaloppet
5,2 km • 24:54
4:47 m/km
2
3
Återhämtning
12,0 km
Återhämtning
12,0 km
3
4
4
v. 31
Löpning:
4:42/km
46:28
45,9 km
Totalt:
Total tid:
46:28
45,9 km
Vecka 32
5
5
6
Snabbintervaller. 100-400 m
7,0 km
Snabbintervaller. 100-400 m
7,0 km
6
7
Upp- / Nerjogg
5,0 km
Upp- / Nerjogg
5,0 km
400 m
0,4 km • 1:19
400 m
0,4 km • 1:19
3:18 m/km
200 m SKM
0,2 km • 0:35
200 m SKM
0,2 km • 0:35
2:55 m/km
7
8
8
9
Blandintervaller 250-1000 m
11,0 km
Blandintervaller 250-1000 m
11,0 km
9
10
10
11
Strandtur 3x 4 km
12,0 km
Strandtur 3x 4 km
12,0 km
11
v. 32
Löpning:
3:10/km
1:54
35,6 km
Totalt:
Total tid:
1:54
35,6 km
Vecka 33
12
12
13
Snabbintervaller. 100-400 m
6,0 km
Snabbintervaller. 100-400 m
6,0 km
13
14
14
15
Upp- / Nerjogg
5,0 km
Upp- / Nerjogg
5,0 km
VVM 800 meter försök - Göteborg
0,8 km • 2:58
VVM 800 meter försök - Göteborg
0,8 km • 2:58
3:42 m/km
15
16
16
17
Blandintervaller 200-400 m
11,0 km
Blandintervaller 200-400 m
11,0 km
17
18
Återhämtning
11,0 km
Återhämtning
11,0 km
18
v. 33
Löpning:
3:42/km
2:58
33,8 km
Totalt:
Total tid:
2:58
33,8 km
Vecka 34
19
Upp- / Nerjogg
2,0 km
Upp- / Nerjogg
2,0 km
4x500 m
2,0 km
4x500 m
2,0 km
Tempo
1,5 km • 4:09 m/km
Tempo
1,5 km • 4:09 m/km
Återhämtning
1,0 km
Återhämtning
1,0 km
19
20
20
21
Blandintervaller 250-1000 m
6,0 km
Blandintervaller 250-1000 m
6,0 km
21
22
22
23
Upp- / Nerjogg
4,0 km
Upp- / Nerjogg
4,0 km
VVM 1500 meter försök - Göteborg
1,5 km • 6:09
VVM 1500 meter försök - Göteborg
1,5 km • 6:09
4:06 m/km
23
24
24
25
Upp- / Nerjogg
4,0 km
Upp- / Nerjogg
4,0 km
VVM 1500 meter final M70 - Göteborg
1,5 km • 6:08
VVM 1500 meter final M70 - Göteborg
1,5 km • 6:08
4:05 m/km
25
v. 34
Löpning:
4:07/km
18:30
23,5 km
Totalt:
Total tid:
18:30
23,5 km
Vecka 35
26
Återhämtning
9,0 km
Återhämtning
9,0 km
26
27
27
28
Strandtur 2x5,5
11,0 km
Strandtur 2x5,5
11,0 km
28
29
Blandintervaller 250-1000 m
8,0 km
Blandintervaller 250-1000 m
8,0 km
29
30
30
31
31
1
Blandintervaller 250-1000 m
11,0 km
Blandintervaller 250-1000 m
11,0 km
1
v. 35
Löpning:
--/km
0:00
39,0 km
Totalt:
Total tid:
0:00
39,0 km
annons