Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Tommy Arnesson
1953
Skillinge
Klubb:
Ystads IF Friidrott
Medlem sedan 17 maj 2020
Joggpers
Joggpers
4:45
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
15
st
Löpt i år
Löpt i år
59
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Inbiten löpare. Gillar att träna.
Målsättning:
Deltaga i Veteran SM mm. 2025 Maraton
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
September 2024
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
26
Återhämtning
9,0 km
Återhämtning
9,0 km
26
27
27
28
Strandtur 2x5,5
11,0 km
Strandtur 2x5,5
11,0 km
28
29
Blandintervaller 250-1000 m
8,0 km
Blandintervaller 250-1000 m
8,0 km
29
30
30
31
31
1
Blandintervaller 250-1000 m
11,0 km
Blandintervaller 250-1000 m
11,0 km
1
v. 35
Löpning:
--/km
0:00
39,0 km
Totalt:
Total tid:
0:00
39,0 km
Vecka 36
2
Distans
11,0 km
Distans
11,0 km
2
3
3
4
Blandintervaller 200-400 m
6,0 km
Blandintervaller 200-400 m
6,0 km
4
5
Strandtur
13,0 km
Strandtur
13,0 km
5
6
6
7
7
8
8
v. 36
Löpning:
--/km
0:00
30,0 km
Totalt:
Total tid:
0:00
30,0 km
Vecka 37
9
Strandtur 4km uppv. 5x 1000 m. i km nedjogg
10,0 km
Strandtur 4km uppv. 5x 1000 m. i km nedjogg
10,0 km
9
10
2x5 km
10,0 km
2x5 km
10,0 km
10
11
TR. m YIF .Uppv. km. 3x1000 3x600. nedjogg
9,0 km
TR. m YIF .Uppv. km. 3x1000 3x600. nedjogg
9,0 km
11
12
Återhämtning
3,0 km
Återhämtning
3,0 km
12
13
Upp- / Nerjogg
5,0 km
Upp- / Nerjogg
5,0 km
13
14
Upp- / Nerjogg
4,0 km
Upp- / Nerjogg
4,0 km
Skånska Msterskapen 5000 m bana
5,0 km • 22:10
Skånska Msterskapen 5000 m bana
5,0 km • 22:10
4:26 m/km
14
15
Återhämtning
11,0 km
Återhämtning
11,0 km
15
v. 37
Löpning:
4:26/km
22:10
57,0 km
Totalt:
Total tid:
22:10
57,0 km
Vecka 38
16
Slingan Ystad
5,0 km
Slingan Ystad
5,0 km
16
17
17
18
Jogg i Araslöv
7,0 km
Jogg i Araslöv
7,0 km
18
19
Upp- / Nerjogg
4,0 km
Upp- / Nerjogg
4,0 km
SKM 1500 m - Malmö
1,5 km • 6:08
SKM 1500 m - Malmö
1,5 km • 6:08
4:05 m/km
19
20
Strandtur
11,0 km
Strandtur
11,0 km
20
21
21
22
Långpass
14,0 km
Långpass
14,0 km
22
v. 38
Löpning:
4:05/km
6:08
42,5 km
Totalt:
Total tid:
6:08
42,5 km
Vecka 39
23
23
24
Strandtur
11,0 km
Strandtur
11,0 km
24
25
Uppv 2 km.. 7x1000 m . nedjogg 2 km
11,0 km
Uppv 2 km.. 7x1000 m . nedjogg 2 km
11,0 km
25
26
26
27
Strandtur 2x6 km
12,0 km
Strandtur 2x6 km
12,0 km
27
28
28
29
Skneleden
7,0 km
Skneleden
7,0 km
29
v. 39
Löpning:
--/km
0:00
41,0 km
Totalt:
Total tid:
0:00
41,0 km
Vecka 40
30
promenad
3,0 km
promenad
3,0 km
30
1
Strandtur
12,0 km
Strandtur
12,0 km
1
2
Uppvärmning
4,0 km
Uppvärmning
4,0 km
Stegring 4x100 m, intervall 3x1200 3x800 3x400
7,5 km
Stegring 4x100 m, intervall 3x1200 3x800 3x400
7,5 km
2
3
Strandtur
9,0 km
Strandtur
9,0 km
3
4
Strandtur
11,0 km
Strandtur
11,0 km
4
5
Gylleboskogen
13,0 km
Gylleboskogen
13,0 km
5
6
6
v. 40
Löpning:
--/km
0:00
59,5 km
Totalt:
Total tid:
0:00
59,5 km
annons