Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Tommy Arnesson
1953
Skillinge
Klubb:
Ystads IF Friidrott
Medlem sedan 17 maj 2020
Joggpers
Joggpers
4:45
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
15
st
Löpt i år
Löpt i år
59
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Inbiten löpare. Gillar att träna.
Målsättning:
Deltaga i Veteran SM mm. 2025 Maraton
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
November 2024
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
28
Återhämtning
11,0 km
Återhämtning
11,0 km
28
29
29
30
30
31
31
1
Strandtur
13,0 km
Strandtur
13,0 km
1
2
Gylleboskogen
13,0 km
Gylleboskogen
13,0 km
2
3
Skillinge skogen
8,0 km
Skillinge skogen
8,0 km
3
v. 44
Löpning:
--/km
0:00
45,0 km
Totalt:
Total tid:
0:00
45,0 km
Vecka 45
4
Gylleboskogen
14,0 km
Gylleboskogen
14,0 km
4
5
5
6
Uppvrmning
4,0 km
Uppvrmning
4,0 km
5 x 1000 m
5,0 km
5 x 1000 m
5,0 km
6
7
7
8
8
9
Upp- / Nerjogg
3,0 km
Upp- / Nerjogg
3,0 km
Skanneloppet - Åstorp
3,9 km • 18:40
Skanneloppet - Åstorp
3,9 km • 18:40
4:47 m/km
Skanneloppet - Åstorp
7,6 km • 37:40
Skanneloppet - Åstorp
7,6 km • 37:40
4:57 m/km
9
10
Strandtur
7,0 km
Strandtur
7,0 km
10
v. 45
Löpning:
4:54/km
56:20
44,5 km
Totalt:
Total tid:
56:20
44,5 km
Vecka 46
11
Gylleboskogen
14,0 km
Gylleboskogen
14,0 km
11
12
12
13
Upp- / Nerjogg
4,0 km • 5:04 m/km
Upp- / Nerjogg
4,0 km • 5:04 m/km
Snabbdistans
4,6 km • 4:48 m/km
Snabbdistans
4,6 km • 4:48 m/km
13
14
14
15
Tidsintervall 5 serier 5,3,1
8,0 km
Tidsintervall 5 serier 5,3,1
8,0 km
Terräng
14,0 km
Terräng
14,0 km
15
16
Strandtur 90-30
11,0 km
Strandtur 90-30
11,0 km
16
17
17
v. 46
Löpning:
4:55/km
42:19
55,6 km
Totalt:
Total tid:
42:19
55,6 km
Vecka 47
18
Strandtur
13,0 km
Strandtur
13,0 km
18
19
19
20
Upp- / Nerjogg
4,0 km
Upp- / Nerjogg
4,0 km
Intervall 3x 5,3,1
8,0 km
Intervall 3x 5,3,1
8,0 km
20
21
Strandtur
12,0 km
Strandtur
12,0 km
21
22
Upp- / Nerjogg
3,0 km
Upp- / Nerjogg
3,0 km
Tidsintervall 5 serier 5,3,1
8,0 km
Tidsintervall 5 serier 5,3,1
8,0 km
22
23
23
24
Distans
12,0 km
Distans
12,0 km
24
v. 47
Löpning:
--/km
0:00
60,0 km
Totalt:
Total tid:
0:00
60,0 km
Vecka 48
25
25
26
Blandintervaller 250-1000 m, distans 5 km
12,0 km
Blandintervaller 250-1000 m, distans 5 km
12,0 km
26
27
Strandtur
12,0 km • 4:50 m/km
Strandtur
12,0 km • 4:50 m/km
27
28
Uppvärmning
4,0 km
Uppvärmning
4,0 km
Tidsintervaller 6,4,2 3 serier
5,0 km
Tidsintervaller 6,4,2 3 serier
5,0 km
28
29
29
30
90-30 löpning 11 serier
11,0 km
90-30 löpning 11 serier
11,0 km
30
1
Snabbdistans
7,0 km
Snabbdistans
7,0 km
1
v. 48
Löpning:
4:50/km
58:00
51,0 km
Totalt:
Total tid:
58:00
51,0 km
annons