Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Tommy Arnesson
1953
Skillinge
Klubb:
Ystads IF Friidrott
Medlem sedan 17 maj 2020
Joggpers
Joggpers
4:45
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
15
st
Löpt i år
Löpt i år
59
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Inbiten löpare. Gillar att träna.
Målsättning:
Deltaga i Veteran SM mm. 2025 Maraton
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Januari 2025
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
30
30
31
uppv.
2,0 km
uppv.
2,0 km
Nyårsloppet Ystad
5,0 km • 23:40
Nyårsloppet Ystad
5,0 km • 23:40
4:44 m/km
31
1
Uppvärmning
6,0 km • 5:50 m/km
Uppvärmning
6,0 km • 5:50 m/km
11 st 90-30 intervaller
6,0 km
11 st 90-30 intervaller
6,0 km
1
2
2
3
Strandtur
11,0 km
Strandtur
11,0 km
3
4
Uppvärmning 8 km. 4x600 m. nerjogg
12,0 km
Uppvärmning 8 km. 4x600 m. nerjogg
12,0 km
4
5
2x5,5 km
11,0 km
2x5,5 km
11,0 km
5
v. 1
Löpning:
5:20/km
58:40
53,0 km
Totalt:
Total tid:
58:40
53,0 km
Vecka 2
6
6
7
Uppvärmning 6 km, 7x600 m, nedjogg
12,0 km
Uppvärmning 6 km, 7x600 m, nedjogg
12,0 km
7
8
Med YIF på slingan
7,0 km
Med YIF på slingan
7,0 km
8
9
Vik till Stengården
14,0 km
Vik till Stengården
14,0 km
9
10
10
11
11
12
Strandtur
12,0 km
Strandtur
12,0 km
12
v. 2
Löpning:
--/km
0:00
45,0 km
Totalt:
Total tid:
0:00
45,0 km
Vecka 3
13
Uppv. 2 km, 7x400 m. 5 km distans
11,0 km
Uppv. 2 km, 7x400 m. 5 km distans
11,0 km
13
14
14
15
Slingan m YIF
3,0 km
Slingan m YIF
3,0 km
15
16
16
17
17
18
Landsväg
45,0 km
Landsväg
45,0 km
18
19
19
v. 3
Löpning:
--/km
0:00
14,0 km
Cykel:
-- km/h
0:00
45,0 km
Totalt:
Total tid:
0:00
59,0 km
Vecka 4
20
Landsväg
40,0 km
Landsväg
40,0 km
20
21
21
22
Landsväg
35,0 km
Landsväg
35,0 km
22
23
23
24
Landsväg
50,0 km
Landsväg
50,0 km
24
25
Landsväg 25 km
Landsväg 25 km
25
26
Landsväg
30,0 km
Landsväg
30,0 km
26
v. 4
Cykel:
-- km/h
0:00
155,0 km
Totalt:
Total tid:
0:00
155,0 km
Vecka 5
27
27
28
Landsväg
50,0 km
Landsväg
50,0 km
28
29
Landsväg
42,0 km
Landsväg
42,0 km
29
30
30
31
Distans
6,0 km
Distans
6,0 km
31
1
Distans
11,0 km
Distans
11,0 km
1
2
2
v. 5
Löpning:
--/km
0:00
17,0 km
Cykel:
-- km/h
0:00
92,0 km
Totalt:
Total tid:
0:00
109,0 km
annons