Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Tommy Arnesson
1953
Skillinge
Klubb:
Ystads IF Friidrott
Medlem sedan 17 maj 2020
Joggpers
Joggpers
4:45
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
15
st
Löpt i år
Löpt i år
59
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Inbiten löpare. Gillar att träna.
Målsättning:
Deltaga i Veteran SM mm. 2025 Maraton
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Mars 2025
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
24
Landsväg
50,0 km
Landsväg
50,0 km
24
25
Landsväg
40,0 km
Landsväg
40,0 km
25
26
Landsväg
40,0 km
Landsväg
40,0 km
26
27
27
28
Återhämtning
10,0 km
Återhämtning
10,0 km
28
1
1
2
Lugnt tempo
13,0 km
Lugnt tempo
13,0 km
2
v. 9
Löpning:
--/km
0:00
23,0 km
Cykel:
-- km/h
0:00
130,0 km
Totalt:
Total tid:
0:00
153,0 km
Vecka 10
3
Distans
8,0 km
Distans
8,0 km
3
4
Återhämtning
7,0 km
Återhämtning
7,0 km
4
5
Slingan med YIF
8,0 km
Slingan med YIF
8,0 km
5
6
6
7
7
8
8
9
9
v. 10
Löpning:
--/km
0:00
23,0 km
Totalt:
Total tid:
0:00
23,0 km
Vecka 11
10
Vårhallen till Skillinge
14,0 km
Vårhallen till Skillinge
14,0 km
10
11
Lugn löpning
7,0 km
Lugn löpning
7,0 km
11
12
Slingan med YIF
9,0 km
Slingan med YIF
9,0 km
12
13
13
14
Blandintervaller 250-1000 m
11,0 km
Blandintervaller 250-1000 m
11,0 km
14
15
Blandintervaller 250-1000 m
11,0 km
Blandintervaller 250-1000 m
11,0 km
15
16
16
v. 11
Löpning:
--/km
0:00
52,0 km
Totalt:
Total tid:
0:00
52,0 km
Vecka 12
17
Blandintervaller 250-1000 m
11,0 km
Blandintervaller 250-1000 m
11,0 km
17
18
18
19
Tidsintervall 6,4,2 med YIF
11,0 km
Tidsintervall 6,4,2 med YIF
11,0 km
19
20
20
21
6, 4, 2 5 km snabbdistans
11,0 km
6, 4, 2 5 km snabbdistans
11,0 km
21
22
Blandintervaller 250-1000 m
12,0 km
Blandintervaller 250-1000 m
12,0 km
22
23
23
v. 12
Löpning:
--/km
0:00
45,0 km
Totalt:
Total tid:
0:00
45,0 km
Vecka 13
24
Uppv. 3 km . 2 x 5 km. nerjogg
14,0 km
Uppv. 3 km . 2 x 5 km. nerjogg
14,0 km
24
25
25
26
Tidsintervaller 7,5,3,1 2 serier
14,0 km
Tidsintervaller 7,5,3,1 2 serier
14,0 km
26
27
Simrishamn - Skillinge Motvind
11,0 km
Simrishamn - Skillinge Motvind
11,0 km
27
28
Strandtur
11,0 km
Strandtur
11,0 km
28
29
London
12,0 km
London
12,0 km
29
30
Promenad/Powerwalk
5,0 km
Promenad/Powerwalk
5,0 km
30
v. 13
Löpning:
--/km
0:00
50,0 km
Promenad:
--/km
0:00
17,0 km
Totalt:
Total tid:
0:00
67,0 km
Vecka 14
31
Promenad/Powerwalk
5,0 km
Promenad/Powerwalk
5,0 km
31
1
Strandtur
13,0 km
Strandtur
13,0 km
1
2
2
3
3
4
Fartlek
11,0 km
Fartlek
11,0 km
4
5
Golf
6,0 km
Golf
6,0 km
5
6
Göta5k - Helsingborg
5,0 km • 24:20
Göta5k - Helsingborg
5,0 km • 24:20
4:52 m/km
6
v. 14
Löpning:
4:52/km
24:20
35,0 km
Promenad:
--/km
0:00
5,0 km
Totalt:
Total tid:
24:20
40,0 km
annons