Träningsdagbok: Mikael Lipschütz , Mölndal
Mikael Lipschütz

Mikael Lipschütz

1974 • Mölndal

Mikael Lipschütz

1974 • Mölndal
Löpt i februari
Löpt i februari 36 km
Löpt i år
Löpt i år 510 km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 68 st
Tränat i år
Tränat i år 48 h


Motionär
PB;

3000 m (bana) - 10.27.1 (Sollefteåspelen 1/8 -21)

5 km (stadslopp) - 17.48 (Strandjoggen Uddevalla 6/6 - 2012)
17:10 andra halvan av ett snabbdistanpass 2/2- 20

5 km (bana) - 17.31 (KM Triathlon Väst, Ullevi 7/10 - 13)

7.78 km 28.45 (Vårtävling Skatås 12/3 - 2016)

10 km - 36.06 (Seedningsloppet Gbg 20/3 - 2016)

Halvmarathon - 1.19.21 (Köpenhamn halvmara 17/9- 2017)

Maraton - 2.59.27 (Köpenhamn Maraton 13/5 - 2018)

Lidingöloppet - 2.12.57 (Silvermedalj 2012)

Målsättning:

2022

10 km - 35.59
21.1 km - 1.18.59

Medlem sedan 8 augusti 2008

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Februari 2023
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
30
Måndagsmilen Kikås 🌃10,5 km • 4:37 m/km
Måndagsmilen Kikås 🌃10,5 km • 4:37 m/km
Tog en km i ultratempo också 😝
30
31
Promenad/1,1 km • 10:46 m/km
Promenad/1,1 km • 10:46 m/km
Mötte upp lillkillen Love
Stensjön 🌃5,7 km • 4:38 m/km
Stensjön 🌃5,7 km • 4:38 m/km
Hej vad det blåser. Höst redan?! Då klockar vi in lite drygr 47 mil på 2023 års ...
31
1
Allora 🌃10,1 km • 4:25 m/km
Allora 🌃10,1 km • 4:25 m/km
Till jobb. Hybridlöp med skarv
1
2
Allora 🌃10,5 km • 4:18 m/km
Allora 🌃10,5 km • 4:18 m/km
Funkade att springa även med Reebook Floatride Energy på fötterna.
Centrum 🌤7,6 km • 4:17 m/km
Centrum 🌤7,6 km • 4:17 m/km
Det kan vara smårrevligt att springa när solen lyser också. Inte sagt att ...
2
3
3
4
4
5
5
v. 5
Löpning:
4:23/km
4:29:15
61,3 km
Promenad:
10:46/km
12:16
1,1 km
Totalt:Total tid:
 
4:41:31
62,5 km
Vecka 6
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
v. 6
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 7
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 7
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 8
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 8
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 9
27
27
28
28
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 9
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km