Mikael Lipschütz

Mikael Lipschütz

1974 • Mölndal

Mikael Lipschütz

Född 1974, bor i Mölndal har löpt 2932 km hittills i år och har ett personbästa på 3:42 min/km.

Klubb: Jippolöparna.


Motionär
PB;

5 km (stadslopp) - 17.48 (Strandjoggen Uddevalla 6/6 - 2012)

5 km (bana) - 17.31 (KM Triathlon Väst, Ullevi 7/10 - 13)

7.78 km 28.45 (Vårtävling Skatås 12/3 - 2016)

10 km - 36.06 (Seedningsloppet Gbg 20/3 - 2016)

Halvmarathon - 1.19.21 (Köpenhamn halvmara 17/9- 2017)

Maraton - 2.59.27 (Köpenhamn Maraton 13/5 - 2018)

Lidingöloppet - 2.12.57 (Silvermedalj 2012)

Målsättning:

2019
10 km - 35.59
21.1 km - 1.18.59

Medlem sedan 8 augusti 2008

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Oktober 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
30
Allora8,5 km • 4:21 m/km
Allora8,5 km • 4:21 m/km
Transportlöp till jobb. Hyggligt lätta ben.
Prehab/Stretch20:00
Prehab/Stretch20:00
Stretch av vader och fotrull
Brännås10,6 km • 4:25 m/km
Brännås10,6 km • 4:25 m/km
Lite flåsigt. Försökte hålla ner farten Undrar varför pulsen sköt i höjden just ...
30
1
7* 1000 m - snitt 3.29 fart7,8 km • 4:01 m/km
7* 1000 m - snitt 3.29 fart7,8 km • 4:01 m/km
Kändes ganska kontrollerat. Trött såklart i slutet. Jag hade plan att hålla 3.35...
Nedjogg2,3 km • 4:42 m/km
Nedjogg2,3 km • 4:42 m/km
Tog ett tag innan jag kunde köra nedjoggen. Högre maxpuls nu i 4.45 fart än unde...
1
2
Allora - hela kittet (premiär) 8,5 km • 4:10 m/km
Allora - hela kittet (premiär) 8,5 km • 4:10 m/km
Hela kittet på med långa tights, jacka, mössa och handskar Får smida medans j...
Brännås - 45 min10,4 km • 4:19 m/km
Brännås - 45 min10,4 km • 4:19 m/km
Först lite drygt 8 km hem. Sen upp på cykeln för att hämta barn på fritids. Hemm...
2
3
Ica Lyan15,2 km • 4:12 m/km
Ica Lyan15,2 km • 4:12 m/km
Milen rullar som det ska (det går bra nu) Skönt flyt i steget. Sista 3 km i hm f...
3
5
Gunnebo11,5 km
Gunnebo11,5 km
7.4 km i 4.19 fart. Sen ramlade jag på klipphäll vid Grindstugan vid Stensjön. S...
5
v. 40
Löpning:
84,6 km
Cykel:
43,0 km
Annat:
49:00
Total tid:
6:00:04
Vecka 41
7
Skrapsår
Skrapsår
Fick ett ordentligt skrapsår mitt på knäskålen och just ovanför. Har vätskatEn d...
7
8
Cykel - Transport9,0 km
Cykel - Transport9,0 km
Trots att det spände en del i såret funkade det att cykla idag
Cykel - Transport9,0 km
Cykel - Transport9,0 km
Samma känsla på hemvägen. Ingen förändring
8
9
Stjärnmöte
Stjärnmöte
Mötte Alhaji Jeng på mitt stammis café Allora idag. Hälsade oxh tackade för en g...
9
10
Bar Robusta - Kaffelöp med Björkman6,1 km • 4:55 m/km
Bar Robusta - Kaffelöp med Björkman6,1 km • 4:55 m/km
Första korta rundan efter vurpan i lördags. Bättre känsla av att springa än att ...
10
11
11
13
90 min i skogen 17,4 km • 5:09 m/km
90 min i skogen 17,4 km • 5:09 m/km
Sällskap med Thony W, Camilla B. Även Magnus E var med ett par km Många backar
13
v. 41
Löpning:
36,0 km
Cykel:
43,0 km
Annat:
37:00
Total tid:
3:29:29
Vecka 42
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
v. 42
Total tid:
0:00
Vecka 43
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 43
Total tid:
0:00
Vecka 44
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
v. 44
Total tid:
0:00