Mikael Lipschütz

Mikael Lipschütz

1974 • Mölndal

Mikael Lipschütz

1974 • Mölndal
Löpt i januari
Löpt i januari 238 km
Löpt i år
Löpt i år 238 km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 23 st
Tränat i år
Tränat i år 18 h


Motionär
PB;

3000 m (bana) - 10.27.1 (Sollefteåspelen 1/8 -21)

5 km (stadslopp) - 17.48 (Strandjoggen Uddevalla 6/6 - 2012)
17:10 andra halvan av ett snabbdistanpass 2/2- 20

5 km (bana) - 17.31 (KM Triathlon Väst, Ullevi 7/10 - 13)

7.78 km 28.45 (Vårtävling Skatås 12/3 - 2016)

10 km - 36.06 (Seedningsloppet Gbg 20/3 - 2016)

Halvmarathon - 1.19.21 (Köpenhamn halvmara 17/9- 2017)

Maraton - 2.59.27 (Köpenhamn Maraton 13/5 - 2018)

Lidingöloppet - 2.12.57 (Silvermedalj 2012)

Målsättning:

2021
10 km - 35.59
21.1 km - 1.18.29

Medlem sedan 8 augusti 2008

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Januari 2022
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 52
28
Livsgnista 30 min 🌃 + 6,9 km • 4:22 m/km
Livsgnista 30 min 🌃 + 6,9 km • 4:22 m/km
Lite vitt på marken och därmed lite ljusare. Fantastisk morgon
Åby Stallbacke 🌃 🌨🌧8,3 km • 4:33 m/km
Åby Stallbacke 🌃 🌨🌧8,3 km • 4:33 m/km
Snö. Regn. Eller måt däremellan. Snömodd. Hyggligt ändå
28
29
Eklanda 🌃13,2 km • 4:41 m/km
Eklanda 🌃13,2 km • 4:41 m/km
Sällskap med Oliveira. Lite snömodd men inga problem med fästet.
29
30
Eklanda 50 min 🌃 + 11,4 km • 4:24 m/km
Eklanda 50 min 🌃 + 11,4 km • 4:24 m/km
Hyggligt lätt känsla men ändå ett droppande Vo2 max från 69 --> 68.
30
2
Åttan ☁️ 🌫 + 22,6 km • 4:52 m/km
Åttan ☁️ 🌫 + 22,6 km • 4:52 m/km
Första 100 km veckan sedan V43. Sällskap med Ekstrand. Lite stelt höfter och ...
2
v. 52
Löpning:
4:28/km
7:32:12
101,1 km
Annat:
 
12:00
 
Totalt:Total tid:
 
7:44:12
101,1 km
Vecka 1
3
Hemmasnurr ☁️ 5,6 km • 4:34 m/km
Hemmasnurr ☁️ 5,6 km • 4:34 m/km
Love följde med 3 km på cykel
3
5
5* 300 m + 5* 200 m backe 🌃 ☁️ +10,3 km • 4:52 m/km
5* 300 m + 5* 200 m backe 🌃 ☁️ +10,3 km • 4:52 m/km
Uppjogg 1.5 km med frun Allt i ett svep. Hygglig känsla. Tunn ishinna på ...
5
6
Lilla Delsjön ☀️ +26,3 km • 4:56 m/km
Lilla Delsjön ☀️ +26,3 km • 4:56 m/km
Sällskap med Gottberg. Kylig men fin morgon. Helt ok känsla trots lite stela ...
6
7
Hemmasnurr 🌧🌨5,6 km • 4:30 m/km
Hemmasnurr 🌧🌨5,6 km • 4:30 m/km
Hemmasnurr i snöblandat regn
7
8
Hanis 🌨🌧 10,4 km • 4:45 m/km
Hanis 🌨🌧 10,4 km • 4:45 m/km
Mötte upp Gottberg efter knappa 3 km. Sen en liten runda innan vibtog in på ...
8
9
Åby Stallbacke 50 min 🌨🌧11,6 km • 4:18 m/km
Åby Stallbacke 50 min 🌨🌧11,6 km • 4:18 m/km
Snöblandat med mestadels snö. Lite motvind på det så var man hemma. Hyggliga ...
9
v. 1
Löpning:
4:38/km
7:52:40
102,0 km
Totalt:Total tid:
 
7:52:40
102,0 km
Vecka 2
10
Måndagsmilen 🌃 10,3 km • 4:35 m/km
Måndagsmilen 🌃 10,3 km • 4:35 m/km
Underlaget inte alls så illa som man kunde tro ... GPS helt urflippad. Den har ...
10
11
Lackarebäck 🌃🌧 +8,2 km • 4:25 m/km
Lackarebäck 🌃🌧 +8,2 km • 4:25 m/km
Misär. Ombyte i Bregottfabriken. 8 km var det som hanns med i eftermiddag.
11
12
Allora 🌃☁️10,2 km • 4:13 m/km
Allora 🌃☁️10,2 km • 4:13 m/km
Åter i transportlöpningens tjänst. Bra fjong i benen när de förstod att vi var ...
Säröbanan9,5 km • 4:28 m/km
Säröbanan9,5 km • 4:28 m/km
Lunch med Björkman på Robusta
12
13
Torparrock 🌃☁️🌬10,2 km • 4:24 m/km
Torparrock 🌃☁️🌬10,2 km • 4:24 m/km
Hå-hå, ja-ja, hå-hå, ja-ja Hör va det blåser i träa idag Bra känsla trots lite ...
13
14
Autistmorgon 🌃☁️ 🌬5,5 km • 4:25 m/km
Autistmorgon 🌃☁️ 🌬5,5 km • 4:25 m/km
Varmt. Blåsigt. Okej ben
En Staffan Dahlgren 5,6 km • 4:26 m/km
En Staffan Dahlgren 5,6 km • 4:26 m/km
En kortare sväng för att slippa springa så långt imorgon. ...
14
15
Änggården ☁️ 12,7 km • 5:05 m/km
Änggården ☁️ 12,7 km • 5:05 m/km
Skogs-Mike är mitt nya. 😅 Oliveira hörde av sig ochvundrade om jag ...
15
16
Mölnlycke - Skatås - Kåsjön - Öjersjö - Mölnlycke - 🌧 ☁️ +?24,1 km • 5:09 m/km
Mölnlycke - Skatås - Kåsjön - Öjersjö - Mölnlycke - 🌧 ☁️ +?24,1 km • 5:09 m/km
Sällskap med Wissmar. Lätt duggregn första 2-3 km. Så pass att man blev blöt ...
16
v. 2
Löpning:
4:40/km
7:53:55
101,6 km
Totalt:Total tid:
 
7:53:55
101,6 km
Vecka 3
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 3
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 4
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 4
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 5
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 5
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km