annons
Mikael Lipschütz

Mikael Lipschütz

1974 • Mölndal

Blogg Foruminlägg Följer Följs av

Mikael Lipschütz

1974 • Mölndal
Löpt i februari
Löpt i februari 104 km
Löpt i år
Löpt i år 515 km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 75 st
Tränat i år
Tränat i år 52 h


Motionär
PB;

3000 m (bana) - 10.27.1 (Sollefteåspelen 1/8 -21)

5 km (stadslopp) - 17.48 (Strandjoggen Uddevalla 6/6 - 2012)
17:10 andra halvan av ett snabbdistanpass 2/2- 20

5 km (bana) - 17.31 (KM Triathlon Väst, Ullevi 7/10 - 13)

7.78 km 28.45 (Vårtävling Skatås 12/3 - 2016)

10 km - 36.06 (Seedningsloppet Gbg 20/3 - 2016)

Halvmarathon - 1.19.21 (Köpenhamn halvmara 17/9- 2017)

Maraton - 2.59.27 (Köpenhamn Maraton 13/5 - 2018)

Lidingöloppet - 2.12.57 (Silvermedalj 2012)

Målsättning:

2024

10 km - 36.29
21.1 km - 1.18.59 (1.18.23 - - 15/9-24)

Medlem sedan 8 augusti 2008

Blogg Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Februari 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
28
Lattedistans ☁️ (småförkyld #5) 6,1 km • 4:35 m/km
Lattedistans ☁️ (småförkyld #5) 6,1 km • 4:35 m/km
Åter i löparskorna efter ett par dagars uppehåll från förkylning. Nästan helt ...
Cykel - Transport 12,5 km • 16,61 km/h
Cykel - Transport 12,5 km • 16,61 km/h
Passade på med en liten skarv i det fina vädret. Solen lyste lite. Glömde dock ...
28
29
Lattedistans 35 min ☁️ (småförkyld #6) 7,8 km • 4:30 m/km
Lattedistans 35 min ☁️ (småförkyld #6) 7,8 km • 4:30 m/km
Lite mindre kraxig hals. Mer täppt och snorig. Nyser. Som det ska vara. Mår bra ...
29
31
Norra Långebergsgatan ☁️13,1 km • 4:40 m/km
Norra Långebergsgatan ☁️13,1 km • 4:40 m/km
Sjukt trött på den iskalla vinden.
Promenad ☁️2,5 km • 10:52 m/km
Promenad ☁️2,5 km • 10:52 m/km
Hem från centrum med Love
31
1
8x3 min - Åby grus/tartan/asfalt ☀️14,5 km • 4:30 m/km
8x3 min - Åby grus/tartan/asfalt ☀️14,5 km • 4:30 m/km
Försök till uppstart efter förkylningen. Kändes bara motigt. Mötte Göran ...
1
v. 5
Löpning:
4:33/km
5:07:48
67,5 km
Cykel:
17,4 km/h
3:16:29
56,8 km
Promenad:
10:04/km
46:47
4,7 km
Totalt:Total tid:
 
9:11:04
129,0 km
Vecka 6
4
Lattedistans ☁️7,7 km • 4:33 m/km
Lattedistans ☁️7,7 km • 4:33 m/km
Började ljusna. Alltid nåt så här i början på göjemånaden.
4
5
Dubbeltorsdag Autisten 45 min ☁️ 🌉11,3 km • 4:34 m/km
Dubbeltorsdag Autisten 45 min ☁️ 🌉11,3 km • 4:34 m/km
Vaknade med sjukt ont i ländryggen. Stapplande steg efter stillastående. Efter ...
5
6
Lattedistans 🌨7,3 km • 4:50 m/km
Lattedistans 🌨7,3 km • 4:50 m/km
Snöfall, snömodd, halvstorm och en ländrygg som är helt kajko. Första 300 m ...
Spinning 32:52
Spinning 32:52
Det var inte igår jag använde motionscykeln här hemma En liten lunchtur
Kyrkogårdsvarvet 30 min🌨6,2 km • 4:51 m/km
Kyrkogårdsvarvet 30 min🌨6,2 km • 4:51 m/km
Var på väg att ge upp efter 250 m på oplogade trottoar/cykelväg. Men hittade ...
6
7
Resdag till Sollefteå
Resdag till Sollefteå
10 timmar tågresa. Kul
7
v. 6
Löpning:
4:35/km
6:21:10
83,0 km
Cykel:
-- km/h
32:52
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
6:54:02
83,0 km
Vecka 7
9
Hallstabcken ☁️3:00:00
Hallstabcken ☁️3:00:00
På hemmaplan i Sollefteå och Hallstabacken. OS medaljstaden -8 var hyggligt ...
9
10
Sollefteå 🌨6,2 km • 4:54 m/km
Sollefteå 🌨6,2 km • 4:54 m/km
Miserabla baksidor sen utförsåkningen igår. Flåsigt. Snöfall. -11
10
12
12
13
13
14
14
15
15
v. 7
Löpning:
4:54/km
30:32
6,2 km
Annat:
 
6:10:59
 
Totalt:Total tid:
 
6:41:31
6,2 km
Vecka 8
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 8
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 9
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
1
1
v. 9
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons