Mikael Lipschütz

Mikael Lipschütz

1974 • Mölndal

Mikael Lipschütz

1974 • Mölndal
Joggpers
Joggpers 3:39 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 783 st
Löpt i år
Löpt i år 4227 km
Tränat i år
Tränat i år 440 h


Motionär
PB;

3000 m (bana) - 10.27.1 (Sollefteåspelen 1/8 -21)

5 km (stadslopp) - 17.48 (Strandjoggen Uddevalla 6/6 - 2012)
17:10 andra halvan av ett snabbdistanpass 2/2- 20

5 km (bana) - 17.31 (KM Triathlon Väst, Ullevi 7/10 - 13)

7.78 km 28.45 (Vårtävling Skatås 12/3 - 2016)

10 km - 36.06 (Seedningsloppet Gbg 20/3 - 2016)

Halvmarathon - 1.19.21 (Köpenhamn halvmara 17/9- 2017)

Maraton - 2.59.27 (Köpenhamn Maraton 13/5 - 2018)

Lidingöloppet - 2.12.57 (Silvermedalj 2012)

Målsättning:

2021
10 km - 35.59
21.1 km - 1.18.29

Medlem sedan 8 augusti 2008

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Oktober 2021
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 39
28
Elitrehab14,7 km • 17,35 km/h
Elitrehab14,7 km • 17,35 km/h
Till och från fysion. Hann med en lunch tillsammand med frun också
Autisten 45 min10,9 km • 4:07 m/km
Autisten 45 min10,9 km • 4:07 m/km
Varit hos fysioterapeut Gottbergi idag. Domen en överansträngd Rectus Femoris. ...
28
29
Onsdagsmilen 50 min ☁️12,2 km • 4:07 m/km
Onsdagsmilen 50 min ☁️12,2 km • 4:07 m/km
Svagheten jag besitter är väl att köra på efter dagsform 😎 Bra känsla
29
1
Autisten 🌧 5 km sub4 fart 9,1 km • 4:05 m/km
Autisten 🌧 5 km sub4 fart 9,1 km • 4:05 m/km
En femma på 19.27. Hej och hå i ösregnet. Bra ben!
Mölndals bro ☁️3,7 km • 5:39 m/km
Mölndals bro ☁️3,7 km • 5:39 m/km
Frun ville ha sällskap på sin löprunda. Jag är inte den ... 5* 100 m ...
400 ing0,4 km • 5:30 m/km
400 ing0,4 km • 5:30 m/km
Love ville avsluta med en 400 ing. Hygglig fart
1
2
F & S Lackarebäck 🌨7,6 km • 4:08 m/km
F & S Lackarebäck 🌨7,6 km • 4:08 m/km
Till Friskis och Svettis Lackarebäck. Först 4.6 km runda själv. Hem och vänta ...
Rehab 12:00
Rehab 12:00
Lite styrka för låren (fram och baksida) då jag har en överansträngning i stora ...
Brännås 🌨2,7 km • 4:18 m/km
Brännås 🌨2,7 km • 4:18 m/km
Hem från F & S
2
3
Uppjogg 🌧2,1 km • 5:23 m/km
Uppjogg 🌧2,1 km • 5:23 m/km
Stelt i låren efter rehab igår. Ösregn
Åttan med fart 🌧8,0 km • 4:03 m/km
Åttan med fart 🌧8,0 km • 4:03 m/km
Camilla hade beställt ett fartpass runt åttan och gärna i 4.15 fart (marafart) ...
3
v. 39
Löpning:
4:20/km
7:37:01
105,5 km
Cykel:
17,4 km/h
50:44
14,7 km
Promenad:
8:50/km
1:51:32
12,6 km
Annat:
 
50:00
 
Totalt:Total tid:
 
11:09:17
132,8 km
Vecka 40
7
Hanis Café3,6 km • 9:05 m/km
Hanis Café3,6 km • 9:05 m/km
Vet inte om jag såg syne men solen kikade fram
2* 800 + 600 + 400 + 200 m/45 sek + 2* 400 + 200 m 8,2 km • 4:34 m/km
2* 800 + 600 + 400 + 200 m/45 sek + 2* 400 + 200 m 8,2 km • 4:34 m/km
Först 2 set av 800+600+400+200 m. Sedan körde tjejerna set 3 och 4 och jag ...
7
9
Göteborgs halvmaraton ☁️21,3 km • 1:20:04
Göteborgs halvmaraton ☁️21,3 km • 1:20:04
3:46 m/km
Officiell tid: 1.20.04 Plats: 20 Åldersklass: M45 - 2:a Insåg nog inte hur ...
Brännås10,8 km • 12,96 km/h
Brännås10,8 km • 12,96 km/h
Hem från Gbg halvmaraton. Stannade på Bar Robusta för kaffeköp
9
v. 40
Löpning:
4:15/km
6:28:29
91,4 km
Cykel:
15,8 km/h
2:31:51
34,6 km
Promenad:
8:56/km
1:08:12
7,6 km
Annat:
 
6:00
 
Totalt:Total tid:
 
10:14:32
133,6 km
Vecka 41
12
Rådasjön 55 min ☀️12,4 km • 4:25 m/km
Rådasjön 55 min ☀️12,4 km • 4:25 m/km
Strålande sol. 10 grader varmt. Lite kyligt om händerna. God känsla
12
13
Pedagogen B ⛅9,1 km • 17,07 km/h
Pedagogen B ⛅9,1 km • 17,07 km/h
Till jobb
8* 2 min 5,4 km • 4:15 m/km
8* 2 min 5,4 km • 4:15 m/km
Lite för jobbigt för att jag skulle känna mig nöjd. Får se om det tävlas på ...
Löptur med fru4,3 km • 6:03 m/km
Löptur med fru4,3 km • 6:03 m/km
Frun ville ha sällskap på löpturen. Dryga 3 km tillsammans.
13
14
Allora 9,5 km • 12,35 km/h
Allora 9,5 km • 12,35 km/h
Kaffe innan jobbet. Som om tiden stått stilla. Apropå stilla så glömde jag ...
Klippans Ångbåtsbrygga 40 min9,0 km • 4:26 m/km
Klippans Ångbåtsbrygga 40 min9,0 km • 4:26 m/km
Älskvärd motvind första halvan
14
15
Josefs bilservice - lämna bilen för service7,9 km • 4:27 m/km
Josefs bilservice - lämna bilen för service7,9 km • 4:27 m/km
Lämna bilen på service löp. Hygglig känsla i ben. Men lite flåsigt.
15
16
Haveriet Sävedalsloppet 10,0 km • 38:37
Haveriet Sävedalsloppet 10,0 km • 38:37
3:53 m/km
Typ helt färdig efter ungefär 600 m. Fick slita på första km som landade på ...
Spoton 6,0 km • 18,44 km/h
Spoton 6,0 km • 18,44 km/h
Till lokal för att se Lazio-Inter match. Förlust för Inter och dagen är ...
16
17
17
v. 41
Löpning:
4:33/km
5:44:46
75,8 km
Cykel:
15,8 km/h
3:04:39
48,6 km
Promenad:
8:52/km
1:13:23
8,3 km
Annat:
 
15:00
 
Totalt:Total tid:
 
10:17:48
132,6 km
Vecka 42
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 42
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 43
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 43
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km