Mikael Lipschütz

Mikael Lipschütz

1974 • Mölndal

Mikael Lipschütz

1974 • Mölndal
Joggpers
Joggpers 3:36 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 591 st
Löpt i år
Löpt i år 3142 km
Tränat i år
Tränat i år 331 h


Motionär
PB;

5 km (stadslopp) - 17.48 (Strandjoggen Uddevalla 6/6 - 2012)
17:10 andra halvan av ett snabbdistanpass 2/2- 20

5 km (bana) - 17.31 (KM Triathlon Väst, Ullevi 7/10 - 13)

7.78 km 28.45 (Vårtävling Skatås 12/3 - 2016)

10 km - 36.06 (Seedningsloppet Gbg 20/3 - 2016)

Halvmarathon - 1.19.21 (Köpenhamn halvmara 17/9- 2017)

Maraton - 2.59.27 (Köpenhamn Maraton 13/5 - 2018)

Lidingöloppet - 2.12.57 (Silvermedalj 2012)

Målsättning:

2021
10 km - 35.59
21.1 km - 1.18.29

Medlem sedan 8 augusti 2008

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Juli 2021
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 26
28
Cykel - Transport4,0 km
Cykel - Transport4,0 km
Hemma med Cesar idag. Han kändes sig obekväm med att gå till fritids efter sin ...
Åby Stallbacke 45 min 🌥10,6 km • 4:16 m/km
Åby Stallbacke 45 min 🌥10,6 km • 4:16 m/km
Vardagen börja landa igen. Helt galet. Att jag tar mig ut dag ut. Dag in. ...
28
3
Hemmastyrka på altanen
Hemmastyrka på altanen
Armhävningar, tåhävningar, dips, biceps
Horsikan 40 min 🌤9,3 km • 4:17 m/km
Horsikan 40 min 🌤9,3 km • 4:17 m/km
25 plus. Hem från badplatsen. Segt första km sen jättebra känsla
3
4
Cykel - Transport13,5 km
Cykel - Transport13,5 km
Till Gottberg. Hem från Gottberg. Till Stensjön för ett dopp och sen hem..
4
v. 26
Löpning:
4:23/km
8:07:55
111,5 km
Cykel:
19,1 km/h
53:04
38,4 km
Styrka:
 
0:00
 
Promenad:
9:00/km
1:13:56
8,2 km
Totalt:Total tid:
 
10:14:55
158,1 km
Vecka 27
5
Stensjön inkl. 5* 20/20 - FFFLFM 🌥8,6 km • 4:28 m/km
Stensjön inkl. 5* 20/20 - FFFLFM 🌥8,6 km • 4:28 m/km
Hyggliga ben. Men det var jäkligt fuktigt och tungt vid 4-5 km. Släppte något sen.
5
6
Hanis Café4,0 km
Hanis Café4,0 km
Frukost (latte) med frun på Hanis. Viktigt att grunda inför viktiga pass
Autisten 2 - LEHK 45 min10,4 km • 4:20 m/km
Autisten 2 - LEHK 45 min10,4 km • 4:20 m/km
Väldigt bra känsla i värmen.
Prehab25:00
Prehab25:00
På det igen ...
Autisten 25 min ☁️5,6 km • 4:30 m/km
Autisten 25 min ☁️5,6 km • 4:30 m/km
Planen var 15 km idag. Kom andra saker emellan som gjorde att det fick bli två ...
6
8
Eklanda 65 min 🌤15,3 km • 4:15 m/km
Eklanda 65 min 🌤15,3 km • 4:15 m/km
Ont/stel i höger höftkam. Trött efter dåligt med sömn, sena fotbollskvällar och ...
Autisten 🌤2,8 km • 4:32 m/km
Autisten 🌤2,8 km • 4:32 m/km
Råkade visst spara passet. Forts följer
Autisten 🌤2,8 km • 4:24 m/km
Autisten 🌤2,8 km • 4:24 m/km
Råkade visst spara passet ...
8
9
Hemmasnurr 🌥 S111,2 km • 4:29 m/km
Hemmasnurr 🌥 S111,2 km • 4:29 m/km
Halvsegt. Heltråkigt. Omotiverad. Love hängde med på cykel i 3 km. Kul med ...
9
11
Åttan ☁️ med tempoinslag 22,1 km • 4:58 m/km
Åttan ☁️ med tempoinslag 22,1 km • 4:58 m/km
Sällskap med Thony och Camilla. Fartökning i 5 km mellan 6.3 - 11.3 km. Klockan ...
11
v. 27
Löpning:
4:28/km
8:19:28
111,7 km
Cykel:
16,9 km/h
1:09:13
23,5 km
Promenad:
--/km
0:00
4,0 km
Annat:
 
1:06:00
 
Totalt:Total tid:
 
10:34:41
139,2 km
Vecka 28
12
Åby 🌤 S211,3 km • 4:17 m/km
Åby 🌤 S211,3 km • 4:17 m/km
Trots strandhäng vid havet i Fiskebäck mellan 9.30- 15.15 så var det en lätt ...
12
13
Två kommuner 🌥 S313,4 km • 4:23 m/km
Två kommuner 🌥 S313,4 km • 4:23 m/km
Lätt känsla. Ont i ländrygg. Dopp i Stensjön med 2 km kvar hem. Bra kroppen. ...
13
14
Hanis Café2,1 km • 8:47 m/km
Hanis Café2,1 km • 8:47 m/km
Lattesuget var inte nådigt efter ett par timmar vid havet.
Hemmasnurr 🌤 S4 - 300 mil 5,4 km • 4:21 m/km
Hemmasnurr 🌤 S4 - 300 mil 5,4 km • 4:21 m/km
Hyggliga ben i värmen. Flåset helt ok också. Tröttheten efter klipphäng. Efter ...
14
16
Allemanshälsan Betapred ☀️ S610,5 km • 4:04 m/km
Allemanshälsan Betapred ☀️ S610,5 km • 4:04 m/km
Hämtade ut Betapred och Allergimedicin inför semesterresan. Vet aldrig om man ...
16
18
Åttan 125 min 🌥 25,5 km • 4:55 m/km
Åttan 125 min 🌥 25,5 km • 4:55 m/km
Runt åttan i Skatås. Sällskap med Wissmar och Christer G. Lite trötta ljumskar ...
18
v. 28
Löpning:
4:24/km
6:44:13
91,8 km
Cykel:
-- km/h
0:00
8,5 km
Simning:
--/100 m
0:00
300 m
Promenad:
8:47/km
18:10
2,1 km
Totalt:Total tid:
 
7:02:23
102,6 km
Vecka 29
19
Haverdal - Kattegattleden ☀️ S75,5 km • 5:16 m/km
Haverdal - Kattegattleden ☀️ S75,5 km • 5:16 m/km
Fullt upp hela dagen med att hämta husbil, packa, utflyky, ställa oss i ...
19
22
Varberg - ☀️ S106,7 km • 4:22 m/km
Varberg - ☀️ S106,7 km • 4:22 m/km
Flytt av husbil, kort stopp i Falkenberg, ny plats Getteröns camping, bad, ...
22
23
Ofrivillig vila - S11 🌥
Ofrivillig vila - S11 🌥
Utflykt in till Varberg. Restaurang besök. Nattning av barn. Lång dag. Först ...
23
24
Getterön 🌤 🌦10,2 km • 4:55 m/km
Getterön 🌤 🌦10,2 km • 4:55 m/km
5 km med svägerskan Anna. 5 km solo Dryga 5 timmars strandhäng. Sen fika. ...
24
25
Vila
Vila
Utcheckning. Hemfärd. Städ husbil. Återlämna. Middag. Noll motivation igen för ...
25
v. 29
Löpning:
4:35/km
4:05:59
53,7 km
Promenad:
9:18/km
1:00:00
6,5 km
Totalt:Total tid:
 
5:05:59
60,1 km
Vecka 30
26
Fyra sjöar 🌤 S1226,3 km • 4:49 m/km
Fyra sjöar 🌤 S1226,3 km • 4:49 m/km
Sällskap med Thony Wissmar. Förbi Rådasjön, Stensjön, Lilla och Stora Delsjön. ...
Stensjön5,5 km
Stensjön5,5 km
Efter långpasset en tur till Stensjön för att svalka mig
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 30
Löpning:
4:49/km
2:06:40
26,3 km
Cykel:
-- km/h
0:00
5,5 km
Totalt:Total tid:
 
2:06:40
31,8 km