Peder Rogö

1968 • Mölndal

Foruminlägg Följer Följs av

Peder Rogö

1968 • Mölndal

Joggpers

Joggpers 4:15 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 55 st

Löpt i år

Löpt i år 262 km

Tränat i år

Tränat i år 39 h

Klubb: Frölunda OL

Medlem sedan 27 maj 2020

Foruminlägg Följer Följs av

+ Visa mer

Visa år: Visa månad:

April 2024

Visa Borg-värden

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 14

Löpning Sisjön14,7 km • 5:01 m/km

En morgonrunda som kändes ganska ok, men det var klart möra ben på slutet...

NW Online -Run30:00

Tråkigt väder -> Online pass hemmavid. Ett pass som ska vara bra för löpare :-)

Löpband7,0 km • 4:23 m/km

Fick bli lite inomhusträning denna morgon. Uppvärmning i roddmaskin. Sedan en ...

Fässbergs kyrka12,6 km • 5:04 m/km

La in några backintervaller vid Fässbergs kyrka på denna morgonrunda som kändes ...

v. 14

Löpning:

4:54/km

2:48:18

34,3 km

Grupp:

30:00

Totalt:Total tid:

3:18:18

34,3 km

Vecka 15

Änggårdsbergen10,2 km • 5:19 m/km

En morgonrunda i gryningen som kändes ok, men kan inte skylla det mediokra ...

Safjället9,9 km • 4:56 m/km

Idag blev det lite lunchlöpning i skönt vårväder, även om det kom lite lätt ...

Löparevent med Intersport 421 och Hoka30:00

Jag behöver nya löparskor så jag var med på detta jippo, men vann tyvärr inga ...

Body pump1:00:00

NW Mölndal Galleria. Kändes bra och nyttigt med ett sådant här pass, det var ...

v. 15

Löpning:

5:08/km

2:12:59

20,1 km

Grupp:

1:00:00

Totalt:Total tid:

3:12:59

20,1 km

Vecka 16

CPAC lunchträning1:00:00

Idag ett riktigt intensivt HIIT-pass. En del mjölksyra blev det allt, ...

HIIT45:00

Ett bra HIIT-pass denna morgon hos NW Mölndal Galleria.

v. 16

Grupp:

1:45:00

Totalt:Total tid:

1:45:00

0,0 km

Vecka 17

v. 17

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 18

v. 18

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km