Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Peder Rogö
1968 • Mölndal
Foruminlägg
Följer
Följs av
Peder Rogö
1968 • Mölndal
Joggpers
Joggpers
4:15
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
114
st
Löpt i år
Löpt i år
545
km
Tränat i år
Tränat i år
59
h
Klubb:
Frölunda OL
Medlem sedan 27 maj 2020
Foruminlägg
Följer
Följs av
+ Visa mer
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Visa år:
2024
2023
2022
2021
2020
Visa månad:
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
Juli 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
1
1
2
Hitta-ut Änggårdsbergen
6,0 km
Hitta-ut Änggårdsbergen
6,0 km
Nu har det kommit nya hittautkontroller i Ängårdsbergen :-)
1
Gilla
Klicka för att gilla
2
3
3
4
4
5
5
6
HIIT online
35:00
HIIT online
35:00
Lite regnigt och tråkigt väder, det fick fick bli ett Nordic Wellness HIIT ...
6
7
Hittaut Änggårdsbergen
8,0 km
Hittaut Änggårdsbergen
8,0 km
Ganska blåsigt denna morgon, men ändå skönt att komma ut lite.
1
Gilla
Klicka för att gilla
7
v. 27
Löpning:
--/km
0:00
14,0 km
Grupp:
35:00
Totalt:
Total tid:
35:00
14,0 km
Vecka 28
8
8
9
Safjället
6,0 km
Safjället
6,0 km
Ingen organiserad CPAC lunchträning denna vecka. Det blev en liten tur på ...
9
10
10
11
Hittaut Änggårdsbergen
9,0 km
Hittaut Änggårdsbergen
9,0 km
Skön sommarmorgon. Lite känningar I vänster knä som vanligt numera, men annars ...
11
12
12
13
Löpband
5,0 km • 4:28 m/km
Löpband
5,0 km • 4:28 m/km
Lite löpning i samband med benträning i gymmet, NW Mölndal galleria.
13
14
14
v. 28
Löpning:
4:28/km
22:20
20,0 km
Totalt:
Total tid:
22:20
20,0 km
Vecka 29
15
HIIT
30:00
HIIT
30:00
NW online Run pass. Tror och hoppas det här är ett lite nyttigt pass för löpningen.
15
16
Hittaut Ruddalen
7,7 km
Hittaut Ruddalen
7,7 km
De flesta kontrollerna är lätta, men de s k svarta kontrollerna hade jag ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
16
17
17
18
Alvik Strand
5,0 km
Alvik Strand
5,0 km
Transportlöpning till Nordic Wellness Alvik Strand för lite benstyrketräning.
1
Gilla
Klicka för att gilla
18
19
Sundbyberg
10,0 km
Sundbyberg
10,0 km
Fin och skön morgon i Stockholm. Det blev en lugn runda bl a längs kanalen vid ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
19
20
20
21
Hittaut Slottsskogen
11,0 km
Hittaut Slottsskogen
11,0 km
Löpning genom Änggårdsbergen till Slottsskogen där jag plockar några ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
21
v. 29
Löpning:
--/km
0:00
33,7 km
Annat:
30:00
Totalt:
Total tid:
30:00
33,7 km
Vecka 30
22
Body pump
45:00
Body pump
45:00
Virtuellt pass hos NW 421, och lite extra benstyrketräning i maskiner efteråt.
1
Gilla
Klicka för att gilla
22
23
23
24
Änggårdsbergen
11,5 km
Änggårdsbergen
11,5 km
En ganska lugn lunchrunda med lite trailinslag.
1
Gilla
Klicka för att gilla
24
25
25
26
Bornholm
9,0 km
Bornholm
9,0 km
En ganska lugn och skön morgonrunda med lite trailinslag. Fick dock stanna till ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
26
27
27
28
28
v. 30
Löpning:
--/km
0:00
20,5 km
Grupp:
45:00
Totalt:
Total tid:
45:00
20,5 km
Vecka 31
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 31
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
