Träningsdagbok: Peder Rogö, Mölndal
Peder Rogö

Peder Rogö

1968 • Mölndal

Peder Rogö

1968 • Mölndal
Joggpers
Joggpers 4:17 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 120 st
Löpt i år
Löpt i år 766 km
Tränat i år
Tränat i år 69 h

Klubb: Frölunda OL

Medlem sedan 27 maj 2020

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Oktober 2022
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 39
26
26
28
28
29
Löpning 2022-09-2913,4 km • 4:53 m/km
Löpning 2022-09-2913,4 km • 4:53 m/km
Morgonrunda som kändes bra, inga större känningar i vad eller andra muskler, ...
29
30
30
1
1
2
Löpning 2022-10-0211,2 km • 4:41 m/km
Löpning 2022-10-0211,2 km • 4:41 m/km
En morgonrunda som kändes ganska ok, även om benen var rejält tunga i ...
2
v. 39
Löpning:
4:48/km
1:58:06
24,6 km
Grupp:
 
45:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:43:06
24,6 km
Vecka 40
3
3
4
Crosstrainer och löpband50:00
Crosstrainer och löpband50:00
Jogg till och från NW 421. Varierade intervaller på crosstrainer och avslutning ...
4
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
v. 40
Annat:
 
50:00
 
Totalt:Total tid:
 
50:00
0,0 km
Vecka 41
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
v. 41
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 42
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 42
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 43
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 43
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 44
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 44
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km