Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Peder Rogö
1968
Mölndal
Klubb:
Frölunda OL
Medlem sedan 27 maj 2020
Joggpers
Joggpers
10:24
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
37
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
69
h
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Maj 2025
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 18
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 19
5
5
6
6
7
7
8
Stakmaskin
45:00
Stakmaskin
45:00
Samt en liten stund i crosstrainern. Skönt med lite träning efter en dryg ...
8
9
9
10
RPM
45:00
RPM
45:00
NW 421.
1
Gilla
Klicka för att gilla
10
11
11
v. 19
Cykel:
-- km/h
45:00
0,0 km
Skidor:
--/km
45:00
0,0 km
Totalt:
Total tid:
1:30:00
0,0 km
Vecka 20
12
12
13
Stakmaskin
45:00
Stakmaskin
45:00
Egentligen vill man träna utomhus så här års, men då det är rehab som gäller så ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
Bodypump
1:00:00
Bodypump
1:00:00
Crosstrainer som uppvärmning. NW 421.
1
Gilla
Klicka för att gilla
18
v. 20
Skidor:
--/km
45:00
0,0 km
Grupp:
1:00:00
Totalt:
Total tid:
1:45:00
0,0 km
Vecka 21
19
19
20
RPM
45:00
RPM
45:00
Skönt att få svettas lite och få lite puls. NW Mölndal galleria.
20
21
21
22
Stakmaskin
50:00
Stakmaskin
50:00
Även cross-trainer. NW Pedagogen Park.
1
Gilla
Klicka för att gilla
22
23
23
24
24
25
Morgoncykling
50:00
Morgoncykling
50:00
Ett s k sprintpass följt av cykling på egen hand. NW 421.
1
Gilla
Klicka för att gilla
25
v. 21
Cykel:
-- km/h
1:35:00
0,0 km
Skidor:
--/km
50:00
0,0 km
Totalt:
Total tid:
2:25:00
0,0 km
Vecka 22
26
26
27
RPM
45:00
RPM
45:00
NW Krokslätts fabriker.
1
Gilla
Klicka för att gilla
27
28
28
29
Naturpasset Änggårdsbergen
1:20:00
Naturpasset Änggårdsbergen
1:20:00
Årets första orientering för mig. Provade att gå och småspringa lite växlande. ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
29
30
30
31
Naturpasset
1:00
Naturpasset
1:00
Lufsar runt och hittar några orienteringskontroller denna fina morgon.
1
Gilla
Klicka för att gilla
31
1
Cykel
45:00
Cykel
45:00
Ett cykelpass som inte var virtuellt, d v s med en livs levande människa som ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
1
v. 22
Löpning:
--/km
1:21:00
0,0 km
Cykel:
-- km/h
1:30:00
0,0 km
Totalt:
Total tid:
2:51:00
0,0 km
annons
