Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Peder Rogö
1968
Mölndal
Klubb:
Frölunda OL
Medlem sedan 27 maj 2020
Joggpers
Joggpers
10:24
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
37
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
69
h
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
September 2025
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 36
1
1
2
CPAC lunchträning
1:00:00
CPAC lunchträning
1:00:00
Idag body pump med Nordic Wellness instruktör Jonas. Helt ok pass. Crosstrainer ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
2
3
3
4
HIIT
45:00
HIIT
45:00
Relativt korta intervaller, men ganska intensiva. Helt ok pass med ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
4
5
5
6
6
7
RPM
1:00:00
RPM
1:00:00
Virtuellt på Nordic wellness 421.
1
Gilla
Klicka för att gilla
7
v. 36
Cykel:
-- km/h
1:00:00
0,0 km
Grupp:
1:45:00
Totalt:
Total tid:
2:45:00
0,0 km
Vecka 37
8
8
9
Roddmaskin och crosstrainer
45:00
Roddmaskin och crosstrainer
45:00
Morgonträning i gymmet, Nordic Wellness Krokslätts fabriker.
1
Gilla
Klicka för att gilla
9
10
FOL Änggårdsbergen
1:00:00
FOL Änggårdsbergen
1:00:00
Hämtade en karta hos FOLs träning igårkväll, och sprang banan ikväll, m h a ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
10
11
11
12
12
13
13
14
14
v. 37
Löpning:
--/km
1:00:00
0,0 km
Annat:
45:00
Totalt:
Total tid:
1:45:00
0,0 km
Vecka 38
15
15
16
16
17
17
18
Stakmaskin
45:00
Stakmaskin
45:00
Lite morgonträning i gymmet vid CPAC, d v s Nordic Wellness Krokslätts fabriker.
18
19
19
20
20
21
Body pump
1:00:00
Body pump
1:00:00
Crosstrainer som uppvärmning och sedan ett virtuellt pump pass. Nordic Wellness ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
21
v. 38
Skidor:
--/km
45:00
0,0 km
Grupp:
1:00:00
Totalt:
Total tid:
1:45:00
0,0 km
Vecka 39
22
22
23
CPAC Lunchträning
1:00:00
CPAC Lunchträning
1:00:00
Idag ett Core pass med Nordic Wellness instruktör. Inte mitt favoritpass, men ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
23
24
24
25
CPAC Lunchträning
1:00:00
CPAC Lunchträning
1:00:00
Ett bra 100 - 10 pass med Åsa och Jenny.
1
Gilla
Klicka för att gilla
25
26
26
27
27
28
28
v. 39
Grupp:
2:00:00
Totalt:
Total tid:
2:00:00
0,0 km
Vecka 40
29
29
30
CPAC Lunchträning Body pump
1:00:00
CPAC Lunchträning Body pump
1:00:00
1
Gilla
Klicka för att gilla
30
1
1
2
Virtual The Trip
1:00:00
Virtual The Trip
1:00:00
Kändes bra och lite skönt, åtminstone efteråt 😊 NW Mölndal Galleria.
1
Gilla
Klicka för att gilla
2
3
3
4
4
5
Stakmaskin
50:00
Stakmaskin
50:00
5000 m distans stakmaskin följt av intervaller i crosstrainern. Nordic ...
5
v. 40
Cykel:
-- km/h
1:00:00
0,0 km
Skidor:
--/km
50:00
0,0 km
Grupp:
1:00:00
Totalt:
Total tid:
2:50:00
0,0 km
annons
