Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Peder Rogö
1968
Mölndal
Klubb:
Frölunda OL
Medlem sedan 27 maj 2020
Joggpers
Joggpers
10:24
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
36
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
68
h
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
November 2025
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
27
27
28
Body pump
1:00:00
Body pump
1:00:00
Lunchträning med CPAC. Kändes som ett bra pass tycker jag, och body pump är ...
28
29
29
30
CPAC Lunchträning
1:00:00
CPAC Lunchträning
1:00:00
Kändes som ett bra och varierat s k pyramidpass som Jenny satt ihop. Både ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
30
31
31
1
Virtuell body pump
50:00
Virtuell body pump
50:00
Skönt med morgonpump och lite crosstrainer. NW 421.
1
Gilla
Klicka för att gilla
1
2
2
v. 44
Grupp:
2:50:00
Totalt:
Total tid:
2:50:00
0,0 km
Vecka 45
3
3
4
Cykel 45
45:00
Cykel 45
45:00
Kul med en icke-virtuell instruktör för en gångs skull. Helt ok pass, men ...
4
5
5
6
Stakmaskin
50:00
Stakmaskin
50:00
Denna morgon blev det stakmaskin och lite crosstrainer hos Nordic Wellness ...
6
7
7
8
8
9
RPM
50:00
RPM
50:00
Virtuellt hos Nordic Wellness 421.
1
Gilla
Klicka för att gilla
9
v. 45
Cykel:
-- km/h
1:35:00
0,0 km
Skidor:
--/km
50:00
0,0 km
Totalt:
Total tid:
2:25:00
0,0 km
Vecka 46
10
10
11
Bodypump Heavy
1:00:00
Bodypump Heavy
1:00:00
Idag körde Nordic Wellness Jonas en typ av pass. Klart annorlunda än den body ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
Testlöpning
30:00
Testlöpning
30:00
Provar lite lätt löpning, d v s lugnt tempo varvat med lite gång. Få se hur knä ...
16
v. 46
Löpning:
--/km
30:00
0,0 km
Grupp:
1:00:00
Totalt:
Total tid:
1:30:00
0,0 km
Vecka 47
17
17
18
Stakmaskin
45:00
Stakmaskin
45:00
5000 m i stakmaskin och sedan intervallträning i crosstrainern. Nordic Wellness ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
18
19
19
20
20
21
RPM
50:00
RPM
50:00
Skönt med lite lunchcykling idag. Nordic wellness 421.
1
Gilla
Klicka för att gilla
21
22
22
23
Naturpasset Änggårdsbergen
1:00:00
Naturpasset Änggårdsbergen
1:00:00
Lite lugn löpning och några orienteringskontroller.
1
Gilla
Klicka för att gilla
23
v. 47
Löpning:
--/km
1:00:00
0,0 km
Cykel:
-- km/h
50:00
0,0 km
Skidor:
--/km
45:00
0,0 km
Totalt:
Total tid:
2:35:00
0,0 km
Vecka 48
24
24
25
CPAC Lunchträning
1:00:00
CPAC Lunchträning
1:00:00
Idag under ledning av Göran Å då ordinarie Nordic Wellness instruktör tydligen ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
25
26
26
27
Virtual the Trip
50:00
Virtual the Trip
50:00
Kändes som ett bra och skönt pass denna morgon. Nordic Wellness Mölndal Galleria.
1
Gilla
Klicka för att gilla
27
28
28
29
Naturpasset Änggårdsbergen
1:00:00
Naturpasset Änggårdsbergen
1:00:00
Lugn och försiktig löpning med några orienteringskontroller.
1
Gilla
Klicka för att gilla
29
30
30
v. 48
Löpning:
--/km
1:00:00
0,0 km
Cykel:
-- km/h
50:00
0,0 km
Grupp:
1:00:00
Totalt:
Total tid:
2:50:00
0,0 km
annons
