Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Peder Rogö
1968
Mölndal
Klubb:
Frölunda OL
Medlem sedan 27 maj 2020
Joggpers
Joggpers
10:24
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
32
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
26
h
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Januari 2026
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
29
29
30
RPM
50:00
RPM
50:00
Skönt med ett lite pulshöjande och svettigt pass denna morgon. NW 421.
1
Gilla
Klicka för att gilla
30
31
31
1
1
2
Hemmaträning
40:00
Hemmaträning
40:00
Hemmaträning m h a Nordic Wellness online, ett Run pass. Kändes lite nyttigt, ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
2
3
RPM
50:00
RPM
50:00
Lite kul att jag idag hittade ett icke-virtuellt cykelpass. NW Mölndal Galleria.
1
Gilla
Klicka för att gilla
3
4
4
v. 1
Cykel:
-- km/h
1:40:00
0,0 km
Grupp:
40:00
Totalt:
Total tid:
2:20:00
0,0 km
Vecka 2
5
Trindemosse
25:00
Trindemosse
25:00
En kort liten runda i skogen. Vackert med snö!
1
Gilla
Klicka för att gilla
5
6
Sprint
50:00
Sprint
50:00
Hamnade på ett virtuellt LesMills Sprint pass denna morgon. Samt lite egen fri ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
6
7
7
8
8
9
9
10
Crosstrainer
45:00
Crosstrainer
45:00
Intervallträning crosstrainer. Samt rehabövningar genom bla knäböj i ...
10
11
Längdskidåkning
1:15:00
Längdskidåkning
1:15:00
Strålande fin vinterdag och skidspår tillgängliga hemmavid i Lilla ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
11
v. 2
Löpning:
--/km
25:00
0,0 km
Cykel:
-- km/h
50:00
0,0 km
Skidor:
--/km
1:15:00
0,0 km
Annat:
45:00
Totalt:
Total tid:
3:15:00
0,0 km
Vecka 3
12
12
13
RPM
45:00
RPM
45:00
Körde ett online RPM samt lite egen fri cykling denna morgon. Nordic Wellness ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
13
14
14
15
CPAC lunchträning
1:00:00
CPAC lunchträning
1:00:00
Ett pass med Jenny. Kul att många är med. Idag fokus på styrka, mindre cardio. ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
15
16
16
17
17
18
Morgoncykel
55:00
Morgoncykel
55:00
Virtuellt Les Mills Sprint plus egen fri cykling denna morgon på Nordic ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
18
v. 3
Cykel:
-- km/h
1:40:00
0,0 km
Grupp:
1:00:00
Totalt:
Total tid:
2:40:00
0,0 km
Vecka 4
19
Les Mills Sprint
40:00
Les Mills Sprint
40:00
Lite rehab i Smithmaskinen och sedan ett virtuellt cykelpass. Nordic Wellness ...
19
20
20
21
21
22
Virtual The Trip
50:00
Virtual The Trip
50:00
Ett helt ok virtuellt pass hos Nordic Wellness Mölndal galleria.
1
Gilla
Klicka för att gilla
22
23
23
24
24
25
Morgoncykling
1:00:00
Morgoncykling
1:00:00
Ett virtuellt Les Mills Sprint pass och lite egen fri cykling. Nordic Wellness ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
25
v. 4
Cykel:
-- km/h
2:30:00
0,0 km
Totalt:
Total tid:
2:30:00
0,0 km
Vecka 5
26
26
27
Lunchcykling
55:00
Lunchcykling
55:00
Virtuellt Les Mills Sprint pass och lite egen fri cykling före och efter. ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
27
28
28
29
CPAC Lunchträning
1:00:00
CPAC Lunchträning
1:00:00
Bra pass med Jenny. Både styrka och kondition. Väldigt bra uppslutning idag, ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
29
30
30
31
RPM
50:00
RPM
50:00
Idag faktiskt ett ick-virtuellt pass på Nordic Wellness Mölndal galleria. Lite ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
31
1
1
v. 5
Cykel:
-- km/h
1:45:00
0,0 km
Grupp:
1:00:00
Totalt:
Total tid:
2:45:00
0,0 km
annons
