Eduardo Llanos

Eduardo Llanos

1980 • Stockholm

Eduardo Llanos

1980 • Stockholm
Joggpers
Joggpers 5:58 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 12 st
Löpt i år
Löpt i år 55 km
Tränat i år
Tränat i år 5 h

Medlem sedan 15 mars 15:32

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
April 2021
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 13
29
Pass 5 - Vecka 34,0 km • 6:15 m/km14
14
Pass 5 - Vecka 34,0 km • 6:15 m/km
Inomhuslöpning med 1,5% lutning. Fortfarande känning i ryggen efter byggjobb. ...
29
30
30
31
31
1
Pass 6 - vecka 32,2 km • 6:47 m/km16
16
Pass 6 - vecka 32,2 km • 6:47 m/km
Terräng med väldigt kuperad runda.
1
2
2
4
4
v. 13
Löpning:
6:35/km
1:11:12
10,8 km
Totalt:Total tid:
 
1:11:12
10,8 km
Vecka 14
5
5
6
Pass 8 - Vecka 44,4 km • 6:49 m/km17
17
Pass 8 - Vecka 44,4 km • 6:49 m/km
2 varv i terrängbana. Mycket backar. 2 pauser.
6
7
7
8
Pass 9 - Vecka 44,7 km • 5:45 m/km17
17
Pass 9 - Vecka 44,7 km • 5:45 m/km
Vanligt pass. Försökte hålla högre tempo
8
9
9
10
Pass 10 - Vecka 46,1 km • 6:40 m/km11
11
Pass 10 - Vecka 46,1 km • 6:40 m/km
Väldigt lugnt och behaglig takt. Hade nog kunnat fortsatt ett tag till.
10
11
11
v. 14
Löpning:
6:26/km
1:37:40
15,2 km
Totalt:Total tid:
 
1:37:40
15,2 km
Vecka 15
12
Pass 11 - Vecka 53,0 km • 5:27 m/km18
18
Pass 11 - Vecka 53,0 km • 5:27 m/km
Högt tempo. Snitt hjärtrytm på 145
12
13
Pass 12 - Vecka 54,0 km • 5:23 m/km16
16
Pass 12 - Vecka 54,0 km • 5:23 m/km
Eftersom det blev så kort igår så körde jag igen. Den här gången utan att pausa ...
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
v. 15
Löpning:
5:25/km
37:36
7,0 km
Totalt:Total tid:
 
37:36
7,0 km
Vecka 16
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 16
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 17
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
v. 17
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km