annons
Jesper Ahlkvist

Jesper Ahlkvist

Joggpers
Joggpers 4:22 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Har varit en inbiten löpare i ett par år men råkade ut för en muskelansträngning så löpningen ligger på is. Får se om jag orkar börja om på nytt. Annars styrketränar jag mestadels numera.

Några PB:
1k: 02:57 (-06)
5k: 17:19 (-08)
10k: 35:10 (-08)
HM: 1:18:59 (-08)
M: 3:15:43 (-05)

Mitt bästa lopp är förmodligen Hallandsloppet-08 där jag gjorde ett taktiskt perfekt lopp och fick ut absolut allt.

Målsättning:


Mars 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
1
1
v. 9
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 10
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
v. 10
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 11
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
v. 11
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 12
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 12
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 13
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 13
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 14
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 14
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons