Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Cia Garvars Marberg
1966
Romelanda
Medlem sedan 28 juni 2021
Joggpers
Joggpers
-
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
141
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
81
h
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juli 2025
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
30
Runt sjön
3,8 km • 11:12 m/km
Runt sjön
3,8 km • 11:12 m/km
Lysegården 45 bollar
30:00
Lysegården 45 bollar
30:00
Plus lite puttning
30
1
Runt sjön
3,8 km • 10:58 m/km
Runt sjön
3,8 km • 10:58 m/km
Skateboardrundan
4,7 km • 11:09 m/km
Skateboardrundan
4,7 km • 11:09 m/km
1
2
Skateboardrundan via Alekärr
5,1 km • 11:22 m/km
Skateboardrundan via Alekärr
5,1 km • 11:22 m/km
2
3
20 min ToR
3,7 km • 10:49 m/km
20 min ToR
3,7 km • 10:49 m/km
3
4
Gymmet
40:00
Gymmet
40:00
4
5
Romesjös ToR
5,3 km • 10:46 m/km
Romesjös ToR
5,3 km • 10:46 m/km
5
6
Elljusspåret ToR plus övre slingan
4,5 km • 10:48 m/km
Elljusspåret ToR plus övre slingan
4,5 km • 10:48 m/km
6
v. 27
Cykel:
-- km/h
40:00
0,0 km
Promenad:
11:01/km
5:41:20
31,0 km
Annat:
30:00
Totalt:
Total tid:
6:51:20
31,0 km
Vecka 28
7
20 minuter ToR
3,8 km • 10:31 m/km
20 minuter ToR
3,8 km • 10:31 m/km
Gymmet
40:00
Gymmet
40:00
7
8
8
9
Alekärrsvägen 20 min ToR
40:00
Alekärrsvägen 20 min ToR
40:00
Runt sjön via Alekärr
4,4 km • 11:22 m/km
Runt sjön via Alekärr
4,4 km • 11:22 m/km
9
10
10
11
Runt sjön
3,9 km • 12:30 m/km
Runt sjön
3,9 km • 12:30 m/km
11
12
Elljusspåret ToR plus hela slingan
6,3 km • 11:02 m/km
Elljusspåret ToR plus hela slingan
6,3 km • 11:02 m/km
12
13
Arnebovägen Tor runt sjön
6,4 km • 11:11 m/km
Arnebovägen Tor runt sjön
6,4 km • 11:11 m/km
13
v. 28
Cykel:
-- km/h
40:00
0,0 km
Promenad:
11:17/km
5:19:13
24,8 km
Totalt:
Total tid:
5:59:13
24,8 km
Vecka 29
14
Runt sjön
3,8 km • 11:07 m/km
Runt sjön
3,8 km • 11:07 m/km
Gymmet
30:00
Gymmet
30:00
14
15
Runt sjön via Alekärr
4,3 km • 11:15 m/km
Runt sjön via Alekärr
4,3 km • 11:15 m/km
15
16
16
17
Skateboardrundan, slingan rakt fram via Alekärr
5,1 km • 12:02 m/km
Skateboardrundan, slingan rakt fram via Alekärr
5,1 km • 12:02 m/km
17
18
Gymmet
40:00
Gymmet
40:00
18
19
Elljusspåret ToR, plus hela slingan
6,2 km • 11:16 m/km
Elljusspåret ToR, plus hela slingan
6,2 km • 11:16 m/km
19
20
Gymmet
35:00
Gymmet
35:00
20
v. 29
Cykel:
-- km/h
1:45:00
0,0 km
Promenad:
11:26/km
3:41:56
19,4 km
Totalt:
Total tid:
5:26:56
19,4 km
Vecka 30
21
Nästan till Romesjös ToR
4,4 km • 11:37 m/km
Nästan till Romesjös ToR
4,4 km • 11:37 m/km
21
22
22
23
23
24
Strömstad
17,8 km • 6,72 km/h
Strömstad
17,8 km • 6,72 km/h
24
25
Solvik 1
3,5 km • 17:02 m/km
Solvik 1
3,5 km • 17:02 m/km
25
26
Smögen
12,7 km • 7,96 km/h
Smögen
12,7 km • 7,96 km/h
26
27
Lysekil 1
9,3 km • 6,97 km/h
Lysekil 1
9,3 km • 6,97 km/h
27
v. 30
Cykel:
7,1 km/h
5:35:09
39,9 km
Promenad:
14:01/km
1:50:18
7,9 km
Totalt:
Total tid:
7:25:27
47,7 km
Vecka 31
28
Lysekil 2
19,5 km • 6,47 km/h
Lysekil 2
19,5 km • 6,47 km/h
28
29
29
30
Runt sjön via Alekärr
4,3 km • 11:31 m/km
Runt sjön via Alekärr
4,3 km • 11:31 m/km
30
31
Promenad/Powerwalk
4,3 km • 11:10 m/km
Promenad/Powerwalk
4,3 km • 11:10 m/km
31
1
Gymmet
40:00
Gymmet
40:00
1
2
Gymmet
40:00
Gymmet
40:00
2
3
Runt sjön
3,9 km • 11:03 m/km
Runt sjön
3,9 km • 11:03 m/km
3
v. 31
Cykel:
6,5 km/h
4:20:49
19,5 km
Promenad:
11:15/km
2:20:46
12,5 km
Totalt:
Total tid:
6:41:35
32,0 km
annons
